آلام أسفل الظهر للحامل في الأشهر الأولى. وسنتحدث أيضًا عن أسباب آلام أسفل الظهر للحامل ومتى تكون آلام الظهر خطيرة على الحامل؟ متى يجب ألا تنام الحامل على ظهرها؟ كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
آلام أسفل الظهر للحامل في الأشهر الأولى
– ثني الجسم للأمام
حيث أن القرص يؤدي إلى انحناء العمود الفقري، نتيجة تشنج عضلات الظهر، فيضطر المصاب إلى الميل إلى الأمام بشكل تلقائي.
-ألم شديد في أسفل الظهر
خاصة عند الحركة أو الانحناء أو حمل شيء ثقيل، ويسبب الانزلاق الغضروفي في المراحل المتقدمة الألم طوال الوقت دون القيام بأي حركة.
-ألم في المنطقة السفلية من الجسم
لا تقتصر أعراض الانزلاق الغضروفي في أسفل الظهر على الألم في منطقة أسفل الظهر فقط، بل تمتد إلى الفخذين والساقين أيضًا، ويصاحب هذه الآلام شعور بالتنميل والتنميل.
– ضعف العضلات
الشعور بضعف العضلات سواء في الساقين أو القدمين، وعدم القدرة على المشي بشكل جيد بسبب الشعور بالألم، والميل للجلوس والراحة.
-ألم في الذراع
إنها علامة غير شائعة على وجود انزلاق غضروفي. وذلك لأن القرص يمكن أن ينزلق في أي مكان على طول العمود الفقري، وبالتالي يؤثر على مناطق أخرى من الجسم، بما في ذلك الذراع.
– برودة في أحد جانبي الظهر
قد يشعر المريض ببرودة في أحد جانبي الظهر مع ألم وتنميل في هذه المنطقة، وهذا يكون في جانب واحد فقط في أغلب الحالات.
– تنميل في اليدين
ترتبط الأعصاب التي تمنحك الإحساس في اليدين بالحبل الشوكي، لذا فإن إصابة العمود الفقري تسبب تنميلًا في اليدين.
-ألم عند الانفعال
سواء كان الضحك أو البكاء أو السعال أو العطس، مع كل هذه المشاعر، يشعر الشخص المصاب بالانزلاق الغضروفي في الظهر بألم وضغط على الظهر.
-ألم في القدم
إذا كان القرص المصاب في أسفل الظهر يقع على العصب الوركي، فهناك احتمالية الإصابة بعرق النسا، ومع ألم في الساق، يمكن أن تشعر بألم في القدم وصعوبة في المشي.
أسباب آلام أسفل الظهر للحامل
– ارتفاع مستويات الهرمونات: تتسبب الهرمونات التي يفرزها الجسم أثناء الحمل في ارتخاء الأربطة والمفاصل، خاصة في منطقة الحوض، مما يسبب آلام أسفل الظهر، وقد ينتشر الألم إلى باقي مفاصل الجسم.
-التوتر: يزيد التوتر من آلام الظهر سواء أثناء الحمل أو في أوقات أخرى، كما أن الضغط النفسي قد يتسبب في تفاقم هذه الأعراض.
– علامة على الحمل: قد تكون آلام الظهر علامة على الحمل المبكر.
متى تكون آلام الظهر خطيرة بالنسبة للحامل؟
إذا كنت تعانين من آلام شديدة في الظهر أثناء الحمل أو آلام في الظهر تستمر لفترة أطول من أسبوعين، فيرجى التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. وقد يوصي بأدوية مثل الأسيتامينوفين (تايلينول أو غيره) أو علاجات أخرى.
ضعي في اعتبارك أن آلام الظهر أثناء الحمل قد تكون علامة على الولادة المبكرة أو عدوى المسالك البولية.
متى يجب ألا تنام الحامل على ظهرها؟
إذا كانت الحامل تنام عادة على ظهرها فمن الآمن لها أن تستمر في النوم على ظهرها خلال الأسابيع الثلاثة الأولى من الحمل، ولكن مع ثقل الرحم في منتصف الحمل فمن الأفضل للحامل أن تنام على ظهرها. اختر وضعية نوم أخرى.
ورغم أنه من الممكن أن تنام الحامل على ظهرها في الأشهر الثلاثة الأولى، إلا أنه من الأفضل للحامل أن تعوّد نفسها على تجنب هذه الوضعية.
وتجدر الإشارة إلى أنه يفضل تجنب النوم على الظهر خلال فترة الحمل، وخاصة خلال الثلث الثاني والثالث، لتجنب وضع كامل وزن الرحم والجنين على منطقة الظهر، والتي تحتوي على الوريد الأجوف الذي يوصل الدم. من الأجزاء السفلية من الجسم نحو القلب. ومع ذلك، تعتبر هذه الوضعية آمنة خلال الثلث الثالث من الحمل. الأول من الحمل.