أهمية الصداقة

أهمية الصداقة، أهمية الصداقة في الإسلام، معنى الصداقة وأهميتها، أهمية الصداقة للأطفال، كل ذلك في هذه السطور التالية.

أهمية الصداقة

إن وجود الصديق المقرب في حياتنا يشعرنا بالسعادة، ويساهم بشكل كبير في تحسين مزاجنا، وبالتالي يزيد ويعزز قدرتنا الإنتاجية سواء في العمل أو الدراسة.
يقدم لنا الأصدقاء المقربون الدعم النفسي، فتقل مستويات التوتر لدينا، ونصبح أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب، لأن هناك أشخاص يقدمون لنا المساعدة كلما احتجنا إليها، وبالتالي نستطيع مواجهة تحديات الحياة بثقة وقوة أكبر.
إن وجود أصدقاء مقربين يجعلنا أكثر تفاعلاً مع الآخرين. لأننا نتعلم من صداقتنا كيف نسامح ونسامح عندما نخطئ، وكيف نهنئ الآخرين في أفراحهم، ونواسيهم في أحزانهم، ونسمع مشاكلهم، ونحاول إيجاد الحلول لها.
الصداقة مهمة جدًا للأطفال في سن المدرسة، لأنها تساعدهم على اكتساب مهارات التواصل المختلفة. كما يعلمهم احترام مشاعر الآخرين. كما يعلمهم معنى التعاون مع الآخرين وكيفية إيجاد الحلول لمختلف المشاكل.

مفهوم الصداقة وخصائصها

لا يوجد تعريف محدد وواضح لمفهوم الصداقة، لكن يمكن القول إنها تفضيل شخص محدد يكون ضمن دائرة الثقة بين الأشخاص المحيطين بنا، وقد يختلف مفهوم الصداقة بين الطفولة والطفولة. نضج.
مميزات علاقة الصداقة:
الالتزام المتبادل:

ويقصد بها درجة الاهتمام التي يبديها كل طرف في علاقة الصداقة.
التواصل المنتظم:

تتطلب الصداقة أن يكون الصديقان على تواصل شبه مستمر ومنتظم.
الثقة المتبادلة:

كثيرًا ما نشارك الكثير من خصوصياتنا مع الأصدقاء، ولا يمكن أن تتحقق هذه المشاركة دون الثقة بين طرفي العلاقة.
تبادل المعرفة والخبرات حول الحياة والتجارب العاطفية والمخاوف والاهتمامات.
مشاعر الاحترام والتقدير:

لا يمكن للصداقة أن توجد بينما يقوم أحد الطرفين بالسخرية أو التقليل من شأن الطرف الآخر أو احترامه.

أهمية الصداقة لصحتك

1- الأصدقاء يحسنون صحتك

يعتقد الباحثون أن الأصدقاء الجيدين يمكنهم منع السلوكيات غير الصحية مثل التدخين وشرب المشروبات الكحولية. يمكن للأصدقاء أيضًا مكافحة الاكتئاب وتعزيز احترام الذات وتقديم الدعم. بالإضافة إلى ذلك، مع تقدمنا ​​في العمر، قد نصبح أكثر انتقائية في اختيار الأصدقاء، بحيث نقضي المزيد من الوقت مع الأشخاص الذين نحبهم.
ومع ذلك، فقد وجد أن العلاقات مع الأطفال والأقارب لم تؤثر تقريبا على طول العمر. وشددت لين جايلز، أحد الباحثين الأربعة الذين أجروا الدراسة، على أن العلاقات الأسرية مهمة ولكن يبدو أن تأثيرها ضئيل على متوسط ​​العمر المتوقع للشخص.
2- الوقاية من السرطان

قامت دراسة نشرت في مجلة السرطان بمراقبة 61 امرأة مصابة بسرطان المبيض المتقدم. النساء اللاتي حصلن على الكثير من الدعم الاجتماعي كان لديهن مستويات أقل من البروتين المرتبط بنوع أكثر عدوانية من السرطان. كما أدى انخفاض مستوى البروتين، المسمى إنترلوكين 6 أو IL-6، إلى تحسين كفاءة العلاج الكيميائي. النساء اللاتي حصلن على دعم اجتماعي منخفض كان لديهن مستويات أعلى بنسبة 70٪ من البروتين IL-6 في المنطقة المحيطة بالورم مقارنة بالنساء اللاتي حصلن على دعم مرتفع.
أشارت دراسة قديمة نشرها ديفيد شبيجل، أستاذ الطب النفسي بجامعة ستانفورد، إلى أن عمر النساء المصابات بسرطان الثدي اللاتي شاركن في مجموعات الدعم كان ضعف عمر النساء اللاتي لم يشاركن في هذه المجموعات. كما عانت النساء اللاتي شاركن في مجموعات الدعم من ألم أقل من أولئك الذين لم يشاركوا.
3- التعامل مع الألم الفسيولوجي والنفسي

وقد وجد شيلدون كوهين، أستاذ علم النفس في جامعة كارنيجي في بيتسبرغ، أن الدعم الاجتماعي القوي يساعد الناس على التعامل مع المواقف العصيبة. قال البروفيسور كوهين: “الأصدقاء يساعدون في التعامل مع الألم والآثار الجانبية”. وأضاف: “إنهم يقدمون المساعدة المالية والدعم المعنوي والمعلومات لمساعدة المرضى على التعامل مع المواقف العصيبة”. يشجع الأصدقاء أيضًا المرضى على رعاية أنفسهم بشكل أفضل. “الأشخاص الذين لديهم دائرة كبيرة من الأصدقاء يزداد لديهم احترام الذات ويشعرون أنهم يتحكمون بشكل أفضل في حياتهم.”
4- تعمل على تقوية مناعتك

وقد أظهرت دراسات أخرى أن الأشخاص الذين لديهم عدد قليل من الأصدقاء يميلون إلى الموت مبكرًا بعد الإصابة بنوبة قلبية مقارنة بالأشخاص الذين لديهم العديد من الأصدقاء. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشخاص الذين يتفاعلون مع الكثير من الأصدقاء يقللون من فرص إصابتهم بنزلات البرد أو الأنفلونزا. والسبب في ذلك هو أن الأشخاص الذين يتواصلون مع عدد كبير من الأصدقاء يكونون أكثر عرضة للفيروسات والأمراض ونتيجة لذلك يتمتعون بمناعة أقوى.

نصائح للحفاظ على الصداقة

عندما يتم العثور على الصديق الصالح، الذي بفضل وجوده يمكن للمرء أن يتمتع بحياة أفضل، ينبغي للمرء أن يفكر ملياً في طرق الحفاظ عليه، وهي كما يلي:
– الابتعاد عن استغلال علاقة الصداقة لتحقيق مصالح شخصية طوال الوقت.
– كن بئر أسرار صديقك، فهذا سيعزز العلاقة بينكما بشكل كبير.
– التسامح والتماس الأعذار للغياب أو السلوك غير المبرر.
– الاعتذار عند ارتكاب أي خطأ.
– الاحترام المتبادل بين الأصدقاء.
– ترك مساحة شخصية بين الأصدقاء، حتى لا يشوب العلاقة أي ملل.