وأطلقت وزارة الصحة السعودية اختبار الاكتئاب رسمياً عبر موقعها الرسمي، إلى جانب إطلاق اختبار القلق، والذي استقطب عدداً كبيراً من المستخدمين في كافة الدول لإجراء هذه الاختبارات وإدخال إجاباتهم الخاصة على الأسئلة إلكترونياً. مما شجع المستخدمين على رؤية نتائج الاختبار. وتظهر فور الانتهاء منها، وفي هذا الإطار قامت وزارة الصحة بتفعيل رابط إلكتروني مباشر لهذه الفحوصات.
اختبار الاكتئاب وزارة الصحة السعودية
وخلال الساعات القليلة الماضية، انتشر خبر إطلاقه بين الناس، عبر منصته الإلكترونية على شبكة الإنترنت، الأمر الذي شجع عددا كبيرا من الأشخاص على زيارة المنصة والمشاركة في الاختبارات، ثم شارك المشاركون نتائج اختباراتهم على حساباتهم على منصات التواصل الاجتماعي، مما ساهم بشكل كبير في نشر الرابط الإلكتروني لهذه الاختبارات على نطاق واسع.
رابط اختبار الاكتئاب من وزارة الصحة
تم إطلاقها بهدف تقديم المساعدة اللازمة في تقييم الحالة النفسية التي يعاني منها الأشخاص، حيث يمكن الحصول على نتائج هذه الاختبارات فور انتهائها، ولكن يجب مراعاة التعليمات التالية قبل المشاركة.
- يجب أن تكون إجابات الأشخاص صادقة حتى تكون النتائج صحيحة.
- لا يجوز الاعتماد بشكل كامل على هذا الاختبار، لكن يجب استشارة الطبيب المختص.
تشمل درجات الاختبار (1 إلى 4 للاكتئاب الخفيف)، (5 إلى 9 للاكتئاب الأكثر خفيفة)، (10 إلى 14 للاكتئاب المعتدل)، (15 إلى 19 للاكتئاب الشديد)، (20 إلى 27 في حالة الحد الحدي) اكتئاب شديد).
طرق علاج الاكتئاب الخفيف
- العلاج النفسي مع المراقبة من قبل أخصائي الصحة النفسية، حيث يكون العلاج من خلال المناقشة والحديث للتعرف على نمط التفكير.
- تناول أدوية الاكتئاب بناءً على نصيحة الطبيب إذا كنت تعاني من الاكتئاب الشديد، حيث تعمل هذه الأدوية على تغيير كيمياء الدماغ.
- يتضمن العلاج مناقشة الأدوية، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة وتجنب أي نوع من المخدرات أو الكحول.
- شارك في جلسات اليوغا والتأمل.
- العلاج بالتدليك بالإضافة إلى الأدوية العشبية.