اسباب عسر الهضم

أهم أسباب عسر الهضم. كما سنتعرف على أعراض عسر الهضم ومشاكل القولون وكذلك علاج عسر الهضم في المنزل وعلاج عسر الهضم والانتفاخ، كل هذا في هذا المقال.

أسباب عسر الهضم

كما قد يحدث عسر الهضم نتيجة اتباع بعض العادات والسلوكيات الغذائية الخاطئة، وهي:

• تناول كميات كبيرة من الطعام.
• تناول الطعام بسرعة دون مضغ الطعام جيداً.
• النوم أو الاستلقاء بعد الأكل مباشرة وعدم انتظار الوقت الكافي حتى تنتهي المعدة من هضم الطعام.
• الإفراط في تناول الأطعمة الحارة التي يصعب على المعدة هضمها.
• تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدهنية يشكل عبئا على المعدة.
• شرب كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة.
• الإفراط في شرب المشروبات الغازية والشوكولاتة.
• تدخين.
• إنهاك.
• التوتر العصبي والضغط النفسي.

بعض الأدوية تسبب عسر الهضم كأحد الآثار الجانبية، وهنا يتم إجراء مقارنة بين فوائد الدواء وآثاره، ويبدأ الطبيب بمساعدة المريض من خلال تغيير الدواء أو وصف دواء آخر يساعد في التخلص من الآثار الجانبية.

أعراض عسر الهضم والقولون

تعتبر متلازمة القولون العصبي أحد أسباب عسر الهضم، بالإضافة إلى عدد من الأمراض الأخرى التي تشمل قرحة المعدة، ومرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، والتهابات المعدة، والتهاب البنكرياس المزمن، وأمراض الغدة الدرقية.

يمكن أن يشمل عسر الهضم مجموعة من الأعراض، والتي قد تزيد عند الشعور بالتوتر، ومنها:

• الشعور بالحرقة في المعدة أو الجزء العلوي من البطن.
• ألم في البطن.
• الانتفاخ والشعور بالامتلاء.
• التجشؤ والغازات.
• الغثيان والقيء.
• الإحساس بالطعم الحمضي.
• أصوات المعدة.

في حين أن متلازمة القولون العصبي هي اضطراب في الجهاز الهضمي يتميز بوجود مجموعة من الأعراض والعلامات عند البالغين أو الأطفال، والتي تشمل التشنجات وآلام البطن وزيادة الغازات وتغيرات في عادات الأمعاء وعدم تحمل الطعام والانتفاخ.

كما أن متلازمة القولون العصبي هو اضطراب وظيفي يشير إلى وجود تغيرات في وظيفة الجهاز الهضمي تؤدي إلى مجموعة من الأعراض، مما يعني أنه مشكلة في حركة الأمعاء دون حدوث أي ضرر لأنسجة الجهاز الهضمي نظام.

علاج عسر الهضم في المنزل

شرب الكثير من الماء، حيث يساهم ذلك في كفاءة عملية الهضم وامتصاص الطعام. يخفف من عسر الهضم بخل التفاح، وذلك عن طريق إضافة ملعقة أو ملعقتين من الخل إلى كوب من الماء، حيث يساعد ذلك على تحسين عسر الهضم الناتج عن نقص إفراز الأحماض، مثل خزل المعدة. ممارسة اليوغا للتخلص من القلق والتوتر.

علاج عسر الهضم والانتفاخ

اشرب الماء بالليمون أو صودا الخبز، حيث يساعد ذلك على تحييد حمض المعدة. شرب الكثير من الماء، حيث يساهم ذلك في كفاءة عملية الهضم وامتصاص الطعام. يخفف من عسر الهضم بخل التفاح، وذلك عن طريق إضافة ملعقة أو ملعقتين من الخل إلى كوب من الماء، حيث يساعد ذلك على تحسين عسر الهضم الناتج عن نقص إفراز الأحماض، مثل خزل المعدة.