استخدامات المياه للأطفال، تعريف المياه، نصائح لترشيد استهلاك المياه للأطفال، ومصادر المياه للأطفال. وهذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.
استخدامات الماء للأطفال
-يحسن ويقوي عملية الهضم، لأنه يلين الأمعاء وبالتالي لا يعاني الأطفال من عسر الهضم أو الإمساك.
– ينمي الذاكرة عند الأطفال لأنه يساعد على نمو الدماغ وتقوية مراكز التركيز لديه.
ينشط الماء الدورة الدموية عند الإنسان بشكل عام، مما يجعل الماء ينشط الجسم بأكمله.
كما يعمل الماء على تنظيم درجة الحرارة في جسم الإنسان بما يعادل درجة الحرارة الطبيعية. لذلك ينصح بشرب الماء أو عمل كمادات بالماء البارد أثناء التعرض لارتفاع درجة حرارة الجسم، وذلك للمساعدة في تقليلها وإعادة درجة حرارة الجسم إلى حالتها الطبيعية.
كما يحافظ الماء على توازن الأملاح في الجسم، حيث أن شرب الكثير من الماء يساعد على إزالة الأملاح الزائدة من احتياجات الجسم، وذلك من خلال عملية الإخراج، حيث تخرج هذه الأملاح إلى الجهاز البولي ويتم إخراجها عن طريق البول للتخلص منها. دون الإضرار بالكلى أو أي أعضاء في الجسم.
يمنع الماء الجفاف في جسم الإنسان، وخاصة جسم الأطفال، لأن قلة الماء وجفاف الجسم سواء عند الأطفال أو الكبار قد يؤدي في بعض الأحيان إلى الوفاة، عفانا الله وإياكم.
نصائح لترشيد استهلاك المياه للأطفال
– أغلق صنبور الماء أثناء تنظيف أسنانك
يجب أن نعلم أطفالنا إغلاق صنبور الماء أثناء تنظيف أسنانهم، أو حتى غسل أيديهم، لأن تركه مفتوحا طوال الوقت يؤدي إلى إهدار الكثير من الماء.
– لا تصب ما تبقى من مياه الشرب الزائدة في الحوض
غالبًا ما يعتاد أطفالنا على شرب نصف كوب من الماء، وسكب الباقي في الحوض. ولذلك يجب علينا تدريب أطفالنا على ملء الكمية المطلوبة لتلبية احتياجاتهم، أو جمع ما تبقى من الماء في وعاء يمكن استخدامه عند امتلائه لسقي بعض النباتات الموجودة داخل منزلنا.
– اعتماد كوب واحد أو قارورة لشرب الماء
ويجب أن ندرب أطفالنا على استخدام كوب واحد لشرب الماء خلال اليوم أو ملء زجاجة منفصلة لكل واحد منهم. بهذه الطريقة سيكون هناك عدد أقل من الأكواب والزجاجات التي يجب غسلها، وبالتالي توفير استهلاك المياه.
– اغسلي الخضار والفواكه في وعاء
وينصح بتدريب أطفالنا على غسل الفواكه والخضروات التي يرغبون في تناولها، في وعاء يمكن استخدام الماء الموجود بداخله لسقي النباتات أو لأي حاجة أخرى.
-غسل وتنظيف الدراجات باستخدام الدلو
يلجأ أطفالنا عادة إلى استخدام خرطوم المياه لغسل دراجاتهم، مما يؤدي إلى استهلاك كمية كبيرة من الماء. ثم علينا أن نطلب منهم استخدام دلو مملوء بالماء.
مصادر المياه للأطفال
1. المياه المعبأة
عند اختيار المياه المعبأة بسبب عدم وجود أي مصادر أخرى للمياه، فمن المستحسن التأكد من أن المياه المعبأة مخصصة للأطفال أو يمكن إعطاؤها للأطفال.
لا تعتبر المياه المعبأة معقمة، لذا ينصح بغلي الماء أولاً للتأكد من تعقيمه قبل إعطائه للطفل للشرب أو تحضير الحليب الاصطناعي.
2. اضغط على الماء
هل يمكن استخدام ماء الصنبور كمصدر للمياه للأطفال؟ يمكن استخدام ماء الصنبور عند التأكد من تعقيمه، لكن ينصح أيضًا بغلي الماء للتأكد من عدم وجود جراثيم أو شوائب فيه.
تعريف الماء
يُعرف الماء بأنه مادة كيميائية تتكون من عنصري الهيدروجين والأكسجين. يوجد الماء في الطبيعة في حالة سائلة أو صلبة أو غازية. حالته الطبيعية سائلة في درجة حرارة الغرفة بدون طعم أو رائحة. يعتبر الماء من أكثر المركبات الكيميائية وفرة في الطبيعة، كما أنه يعتبر من أهمها. مادة تدخل في حياة الكائنات الحية، حيث تعتبر مذيباً فعالاً للعديد من المواد الكيميائية في العمليات الضرورية لحياة الكائن الحي. مثل العمليات البيولوجية التي تعتمد على المحاليل المائية؛ مثل الدم والعصارات الهضمية.
يتكون جزيء الماء من ذرتين هيدروجين صغيرتين موجبتي الشحنة وذرة أكسجين كبيرة سالبة الشحنة. أي أنه جزيء مشحون غير متماثل، حيث أن أحد طرفيه مشحون بشحنة موجبة والآخر سالب. ويسمى هذا الاختلاف في الشحنة، والذي يحدد كيفية تفاعل الماء مع المركبات الأخرى، بالقطبية. ومن الجدير بالذكر أن الماء لا يوجد في صورته النقية المعروفة بـ (H2O) في الظروف الطبيعية، وقد يبدو الماء غير مكتمل. اللون عندما يكون موجودا بكميات صغيرة، ولكن لونه الحقيقي هو الأزرق الناتج عن امتصاصه الطفيف للضوء عند الأطوال الموجية الحمراء.