استخدامات جوز الهند المبشور، فوائد جوز الهند المبشور للأطفال، أضرار جوز الهند، وما هو جوز الهند. وهذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.
استخدامات جوز الهند المبشور
يمكن تناول جوز الهند المبشور عند الإصابة بالسعال الشديد، فهو مقشع قوي.
يحتوي جوز الهند على مضادات الأكسدة التي تفيد البشرة وتساعد في مقاومة الأمراض السرطانية.
– يعمل على خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم، وبالتالي يزيد من مستوى صحة القلب.
– يحسن مستويات الكولسترول في الدم – يساعد جوز الهند على تحسين مستويات الكولسترول في الدم في الجسم، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. الدهون المشبعة في جوز الهند ترفع نسبة الكولسترول الجيد في الجسم وتتحكم في LDL إلى نوع فرعي حميد. هذا التحسن في عوامل الخطر القلبية الوعائية. ومن الناحية النظرية، فإنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
التحكم في حموضة المعدة: يمكن أن يساعد ماء جوز الهند أيضًا في تخفيف حموضة المعدة ومشاكل القلب والإحساس بالحرقة في المعدة.
-مفيد جداً أثناء فترة الحمل. ماء جوز الهند معقم ومفيد جداً للنساء الحوامل. فهو يحسن مناعة وصحة الأم والطفل، ويمنع الالتهابات والأمراض الأخرى، كما يعزز مستويات السائل الأمنيوسي لتحسين الصحة العامة للجنين.
– يحارب البكتيريا. يحتوي جوز الهند على نسبة عالية من حمض اللوريك، الذي يساعد على قتل البكتيريا والفيروسات والفطريات والالتهابات.
– مناسب لنظافة الفم. يمكن أيضًا استخدام ماء جوز الهند كغسول خارجي للفم لقتل البكتيريا وتقليل رائحة الفم الكريهة وتحسين صحة الأسنان بشكل عام.
– صحة العظام والأسنان. تناول جوز الهند بانتظام يدعم نمو العظام والأسنان الصحية. يحسن قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم والمنغنيز الذي يعمل على نمو العظام. كما أنه يمنع هشاشة العظام، وهي حالة تجعل العظام رقيقة وهشة وتفقد كثافتها. ولذلك فهو بديل صحي لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. تعصب.
– يحارب زيت جوز الهند الجفاف، إذا تم استخدامه على البشرة. يمنع الجفاف والتقشر ويبقيه رطبًا ونضرًا. كما أنه يدعم الجلد ويعمل على إصلاح الضرر الذي اكتسبه مع مرور الوقت. يخفف من حالة الجلد الشائعة التي تتميز بالجلد الجاف والخشن. كما أنه يقلل من شدة التهاب الجلد التأتبي المعرض للعدوى
لاستخدامه المطهر، يعمل جوز الهند على تحييد السموم والفطريات والبكتيريا الموجودة على الطبقات الخارجية من الجلد والتي لا تزيل السموم فحسب، بل تبني أيضًا حماية طبيعية للبشرة والجهاز المناعي.
– يفيد الجهاز الإخراجي، إذ ينشّط عمل المثانة والكليتين.
يساعد تناوله على علاج مشاكل البواسير الداخلية والخارجية.
يحتوي على كمية كبيرة من الألياف تصل إلى واحد وستين بالمئة، لذا فهو مفيد جداً لمرضى السكري.
– يفيد في تقوية صحة الجلد والشعر، لذلك يدخل جوز الهند بشكل عام في العديد من الوصفات التجميلية، وخاصة زيت جوز الهند الذي يعتبر مقوياً لجذور الشعر.
يساهم في تقوية الأسنان والعظام، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
فوائد جوز الهند المبشور للأطفال
-مصدر الطاقة:
يحتوي ماء جوز الهند على الكربوهيدرات التي يمكن أن تزود طفلك بالطاقة اليومية وتجعله يشعر بالانتعاش.
– يوفر الماء والمواد المغذية:
يعد ماء جوز الهند مصدرًا غنيًا بالبوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم والحديد والفوسفور والمغنيسيوم والمنغنيز اللازمة لصحة طفلك.
-غني بالأحماض الأمينية:
ماء جوز الهند هو مشروب غني بالأحماض الأمينية – مثل ألانين، والأرجينين، والسيرين، والسيستين – والتي تعتبر ضرورية لنمو طفلك.
– مرطب الجسم:
يمكنك تقديم ماء جوز الهند لطفلك خلال أشهر الصيف، فهو مشروب منعش لجسم طفلك، وغني بالعناصر الغذائية.
– تحسين عملية الهضم والامتصاص: يحتوي جوز الهند على الألياف الغذائية، التي تمنع عسر الهضم والإمساك.
أضرار جوز الهند
الإفراط في تناول جوز الهند يسبب أمراض القلب. قام أطباء جمعية القلب الأمريكية بمراقبة كمية من جوز الهند وفحصها. وقد وجد أن جوز الهند يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة، والتي تعمل على رفع نسبة البروتين الدهني منخفض الكثافة في جسم الإنسان، مما يؤدي إلى زيادة مستويات الكولسترول في الدم. كلما ارتفعت نسبة الكولسترول الضار، كلما زاد خطر الإصابة بأمراض القلب نتيجة انسداد الشرايين، أو مشاكل الأوعية الدموية، أو ضيق الشرايين التاجية. ولذلك ينصح بتجنب الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من جوز الهند. .
الاستهلاك المفرط لجوز الهند يؤدي إلى السمنة. أونصة واحدة من جوز الهند تحتوي على 187 سعرة حرارية، وكل كوب من حليب جوز الهند يحتوي على 445 سعرة حرارية. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي جوز الهند على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة. .
– زيادة الحساسية عند بعض الأشخاص. هناك بعض الأشخاص يعانون من حساسية الطعام تجاه بعض الفواكه والمكسرات، لذا يفضل الابتعاد عنها حتى لا تضر بصحتهم.
ما هو جوز الهند
وهي من الفواكه الاستوائية الشهيرة التي تنمو على الشواطئ، وتستخدم في صناعة العديد من المواد الغذائية والتجميلية. النرجيلة هو الاسم المستخدم في سلطنة عمان لأشجار جوز الهند، حيث تنمو هذه الأشجار بشكل كبير في الجزء الجنوبي من سلطنة عمان، في محافظة ظفار، ليتناسب مناخ تلك المنطقة مع المناخ المناسب لنمو هذا نوع النخيل.