أضرار الإفراط في تناول التمر والعسل. كما سنتحدث عن أضرار التمر على المعدة وما هي أهم أضرار التمر على الكلى. وسنذكر أيضاً أضرار التمر على القولون. كل هذه المواضيع تجدونها في هذه المقالة.
أضرار الإفراط في تناول التمر والعسل
1- الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى الطفح الجلدي، بسبب العفن الموجود فيه.
2- الكبريتات الموجودة في التمر يمكن أن تسبب الحساسية لدى من يعانون من ردود فعل معينة، مثل آلام المعدة والغازات والانتفاخ والإسهال.
3- بما أنه يمكن أن يؤدي إلى الحساسية، فإن التمر قد يزيد من فرصة الإصابة بالربو.
4- رغم أنها غنية بالألياف إلا أن تناولها بكميات كبيرة يمكن أن يساهم في زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
5- غني بالبوتاسيوم، لذا فإن تناول الكثير منه يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الدم، لذا من الأفضل إذا كانت مستويات البوتاسيوم لديك مرتفعة أن تتجنب تناوله.
6- غالباً ما يتم تغطية التمر بالشمع، لتحسين مظهره وإعطائه مظهراً لامعاً، وليبدو طازجاً لفترة طويلة، وكلاهما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل هضمية حادة على المدى الطويل.
7- يعتبر التمر من الأطعمة السميكة جداً للأطفال، لأنه صعب الهضم، وبالتالي فإن تناوله يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات لأنه يسد القصبة الهوائية عند الأطفال.
8- بسبب احتوائه على نسبة عالية من السكر فإنه قد يؤدي إلى تسوس الأسنان، لذا يجب الحرص على تنظيف أسنانك جيداً بعد تناوله.
أضرار الإفراط في تناول العسل
1- زيادة الوزن
الإفراط في تناول العسل يؤدي إلى نتائج عكسية وهي زيادة الوزن بسبب احتوائه على كمية عالية من السكر.
2- الإمساك
الإفراط في تناول العسل يسبب مشاكل صحية مثل الإسهال والإمساك والانتفاخ
3- زيادة مستوى السكر في الدم
يحتوي العسل على نسبة عالية من السكر، لذلك لا ينصح بتناوله لمرضى السكر لأنه يزيد من مستوى السكر في الدم.
4- انخفاض ضغط الدم
يؤدي الإفراط في تناوله إلى انخفاض ضغط الدم، مما يسبب مضاعفات صحية، خاصة للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
5-تآكل مينا الأسنان
يؤدي الاستهلاك المفرط للعسل إلى تآكل مينا الأسنان ويمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان عن طريق جذب البكتيريا الحمضية.
6- النزيف
الإفراط في تناول العسل يزيد من خطر النزيف.
أضرار التمر على المعدة
1- يحدث الإسهال عند الإكثار من تناول التمر، وذلك لأنه غني بالألياف، مما يزيد من عرضة الإنسان للإصابة بالإسهال.
2- التعرض للحساسية وخاصة عند تناول التمر المجفف. بسبب احتوائه على بعض مسببات الحساسية، تشمل أعراض هذه الحساسية الطفح الجلدي، وآلام البطن، والإسهال.
3- تظهر بعض المضاعفات الصحية لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من أحد الأمراض التالية: الربو وأمراض الكلى.
4- يتعرض الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الفركتوز لبعض المضاعفات، وذلك بسبب احتواء التمر على نسبة كبيرة من الفركتوز. ولذلك فإن الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل هذه المادة يكونون عرضة للإصابة ببعض الاضطرابات الهضمية، مثل: الانتفاخ، والإسهال.
5- زيادة الوزن لأن التمر يحتوي على سعرات حرارية وسكريات عالية، لذا فإن تناوله بشكل مفرط قد يؤدي إلى زيادة وزن الفرد.
أضرار التمر على الكلى
1- الكلى من أعضاء الجسم التي تقوم بالعديد من المهام الشاقة لأنها تعمل على تنظيف الجسم من السموم عن طريق مجرى الدم.
2- يساهم في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم، حيث تقوم الكلى بإنتاج الهرمونات التي تنتج خلايا الدم الحمراء.
3- يؤمن صحة جيدة للعظام بالإضافة إلى تنظيم ضغط الدم، بحسب ما ورد في أحد المواقع العالمية.
4- استخدام بعض الأدوية أو اتباع نظام غذائي غير سليم يجعل الكلى تعاني كثيرًا وقد تصاب بسرطان الكلى.
5- أو تراكم الحصى، حيث أن هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة.
أضرار التمر على القولون
1- التمر غني بالألياف الغذائية، والحصول على كمية كبيرة منه يضاعف من تحفيز الأمعاء، مما يسرع عملية الهضم بشكل كبير ويسبب الإسهال، مما يزيد الطين بلة لدى مرضى القولون العصبي.
2- التمر من المواد الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات قصيرة السلسلة التي يتم امتصاصها ببطء أو لا تهضم على الإطلاق في الأمعاء الدقيقة، وتسمى FODMAPs، مما يؤدي إلى تراكمها وحدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل مثل: الانتفاخ، وتهيج القولون، واضطراب المعدة. ولأن التمر مصدر غني بالفركتوز، فإن ذلك يسبب تكوين الغازات والانتفاخ الشديد لدى مرضى القولون العصبي والأشخاص الذين يعانون من الحساسية.
3- عادة ما يتم حفظ التمر المجفف بالكبريت، مما قد يسبب لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية للكبريت رد فعل تحسسي يتمثل في اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل: الإسهال، وتشنجات البطن، وآلام المعدة، والغازات والانتفاخ، وقد تأخذ الحساسية شكل طفح جلدي.