أضرار الأناناس . في هذا المقال سنتحدث عن أهم أضرار الأناناس، وما هي فوائده للحامل، وما هي أضرار عصير الأناناس، وهل الأناناس يجعلك تفقد الوزن أم لا.

أضرار الأناناس

الأناناس يساعد على مقاومة تسوس الأسنان

الأناناس فاكهة شديدة الحموضة، وتناول ثمرة أناناس واحدة يومياً لفترة طويلة قد يعرض مينا الأسنان للتآكل. وقد تتفاقم المشكلة إذا قمت بتنظيف أسنانك بعد تناول الطعام، لأن المينا سوف تضعف بسبب الحمض وتتأثر بسهولة عند استخدام فرشاة الأسنان.
الحساسية

الأناناس وعصير الأناناس من أكثر الفواكه المسببة للحساسية. تكون الأعراض خفيفة بشكل عام، ولكنها قد تكون شديدة لدى الأشخاص الأكثر حساسية. عادةً ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الأناناس من أعراض مثل تورم الشفاه أو الإحساس بالحكة أو الإحساس بالوخز في الحلق.
باستثناء الحالات الشديدة، تهدأ الأعراض من تلقاء نفسها خلال ساعات قليلة من ظهورها. لكن هذا لا يعني تناول الكثير من الأناناس، فهذا يشكل ضغطاً هائلاً على الجسم
قد يسبب الأناناس مشاكل في نسبة السكر في الدم

نقول عادةً أنه لا داعي للقلق بشأن السكر الموجود في الفاكهة طالما أنك تراقب السكريات الأخرى التي تتناولها. إلا أن الأناناس يحتوي على نسبة عالية من السكر، وتناول الكثير منه يومياً قد يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم.
قد يتفاعل الأناناس مع بعض الأدوية

تشير الدراسات إلى أن البروميلين قد يسبب ترقق الدم. يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية تسييل الدم عدم تناول الأناناس عند تناول هذه الأدوية. يتفاعل الأناناس أيضًا مع بعض الأدوية الأخرى، مثل المضادات الحيوية والمهدئات والأدوية المضادة للنوبات.
وجود كمية كبيرة من البروميلين في الجسم

البروميلين هو مركب موجود بشكل طبيعي في الأناناس، وأثبتت العديد من الأبحاث أن له العديد من الفوائد الصحية، حيث أنه يدعم صحة القلب والأوعية الدموية ويقلل الألم الناتج عن الالتهابات. وقد يلعب أيضًا دورًا مهمًا في مكافحة نمو الخلايا السرطانية.

فوائد الأناناس للحامل

زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء

فيتامين ب6 الموجود في الأناناس يعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء ويمنع فقر الدم. المساعدة في تكوين قلب الجنين
تقوية جهاز المناعة

لأن الأناناس غني بفيتامين C الذي يقوي جهاز المناعة لدى المرأة الحامل، ويمنع تلف الخلايا، ويعزز إنتاج الكولاجين، وهو البروتين المسؤول عن نمو جلد الجنين وعظامه وأوتاره وغضاريفه.
الحفاظ على صحة العظام
بسبب احتوائه على المنجنيز الذي يعزز صحة العظام ويقي من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
خفض ضغط الدم

لأن الأناناس يحتوي على البوتاسيوم المفيد في السيطرة على ضغط الدم. كوب واحد من الأناناس يمكن أن يوفر 80 إلى 85 ملليجرام من فيتامين C، وهو ما يكفي لحاجة الجسم اليومية أثناء الحمل.
تنظيم عمل الجهاز العصبي

يحتوي الأناناس على فيتامين ب1 (الثيامين) الذي ينظم عمل القلب والجهاز العصبي.
يحتوي الأناناس على النحاس الذي يساعد في نمو قلب الجنين.
التخفيف من غثيان الصباح

لاحتوائه على فيتامين ب6 الذي يعمل على إنتاج الأجسام المضادة التي تساعد في تخفيف غثيان الصباح.
الوقاية من التشوهات الخلقية لدى الجنين

بفضل احتواء الأناناس على حمض الفوليك، فهو مفيد أيضًا في منع احتباس الماء في الجسم، لأنه من الفاكهة الغنية بالمياه.
منع حدوث الدوالي

تحدث الدوالي عندما تتورم الأوردة الموجودة في ساق المرأة الحامل وتتضخم، مما يسبب الألم. كما أن مادة “البروميلين” الموجودة في الأناناس تقلل من تكون الترسبات الليفية في هذه الأوردة، وبالتالي تمنع الإصابة بالدوالي.
تخفيف الضغط على الأمعاء

يساعد الأناناس في الحفاظ على صحة الأمعاء وتخفيف الضغط عليها، وذلك لاحتوائه على الألياف.

أضرار عصير الأناناس

تناول الأناناس غير الناضج أو شرب عصير الأناناس غير الناضج يمكن أن يكون خطيرًا وسامًا وقد يسبب الإسهال الشديد والقيء.
استهلاك كميات كبيرة من عصير الأناناس يمكن أن يسبب آلام في الشفاه واللسان والخدين. يختفي هذا الألم خلال ساعات قليلة، لكن إذا استمر وصاحبه طفح جلدي وصعوبة في التنفس، فمن الممكن أن يكون الشخص مصابًا بحساسية تجاه الأناناس.
يحتوي الأناناس على كميات عالية من فيتامين C، والاستهلاك المفرط يمكن أن يسبب الإسهال والغثيان والقيء وآلام البطن أو حرقة المعدة.
يحتوي الأناناس على البروميلين، وقد يؤدي تناول كميات كبيرة من البروميلين إلى الطفح الجلدي والقيء والإسهال ونزيف الحيض المفرط. يمكن أن يتفاعل البروميلين أيضًا مع بعض الأدوية، مثل: المضادات الحيوية، ومضادات التخثر، ومخففات الدم، ومضادات الاختلاج، والباربيتورات، والبنزوديازيبينات، وأدوية الأرق، ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.

هل الأناناس يجعلك تفقد الوزن؟

ويشير خبراء التغذية إلى أنه من الأفضل عدم تناول الأناناس مع الأطعمة الأخرى، لأن الأناناس غني بإنزيم يسمى البروميلين.
يحتوي الأناناس على الألياف، والتي تشير بعض الدراسات إلى أنها يمكن أن تمنع زيادة الوزن، خاصة حول البطن.
لا يساعد هذا الإنزيم على تحسين عملية الهضم فحسب، بل يقدم أيضًا فوائد مضادة للالتهابات. ومن الأفضل تناول الأناناس دون أي أطعمة أخرى للحصول على أفضل خصائص البروميلين المضادة للالتهابات. ومع ذلك، لا يوجد سبب للاعتقاد بأن الأناناس يسمن، حتى بهذه الطريقة.
يخزن الأناناس أيضًا العديد من المعادن، بما في ذلك المنغنيز والثيامين والنحاس. تساعد هذه المعادن على محاربة الجذور الحرة، لأنها مليئة بمضادات الأكسدة. المنغنيز هو المعدن الذي يقوي العظام.