اضرار التدخين ترجمة

أضرار التدخين هي ترجمة نقدمها لكم باللغتين العربية والإنجليزية من خلال مقالنا المميز الذي يحتوي على الكثير من المعلومات الهامة.

عرض تقديمي عن التدخين

التدخين عادة سيئة للغاية. كثير من الناس يدخنون كل يوم وهم لا يدركون مدى ضرر التدخين. قد يموت الناس في سن أصغر بسبب التدخين. كما أنهم يهدرون أموالهم على شراء السجائر. تشير الباحثة إلى أن التدخين يمكن أن يسبب العديد من الأمراض الخطيرة. س
التدخين عادة سيئة للغاية. كثير من الناس يدخنون كل يوم ولا يفهمون أضرار التدخين. قد يموت الناس عندما يكونون صغارًا بسبب التدخين. كما أنهم يضيعون أموالهم في شراء السجائر. ويشير الباحثون إلى أن التدخين قد يؤدي إلى أمراض خطيرة (أضرار جسيمة).

عرض قصير وسهل عن التدخين باللغة الانجليزية

التدخين يمكن أن يسبب العديد من الأمراض السيئة مثل السرطان وأمراض القلب. كما أن التدخين يمكن أن يضر بخلايا الجسم ويزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. يمكن أن يؤدي التدخين إلى إتلاف جسم الإنسان بالعديد من الأمراض الأخرى أيضًا. ينصح الأطباء دائمًا المدخنين بالتوقف عن التدخين في أسرع وقت ممكن. س
يؤدي التدخين إلى الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السرطان وأمراض القلب. كما أن التدخين يضر بخلايا الجسم ويزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. كما أن التدخين يضر بجسم الإنسان في العديد من الأمراض. ينصح الأطباء دائمًا المدخنين بالتوقف عن التدخين في أسرع وقت ممكن.

أضرار ترجمة التدخين

التدخين مضر بالصحة والبيئة، حيث يسبب العديد من الأمراض للمدخنين والأشخاص المحيطين بهم، كما يسبب التلوث البيئي. تشير الدراسات التي أجرتها منظمة الصحة العالمية إلى أن التدخين يساهم في وفاة ما يقرب من 6 ملايين شخص سنوياً، أكثر من 83% بسبب التدخين المباشر وأكثر من 16% بسبب التدخين السلبي.
تشير الدراسات إلى أن القليل فقط هم من يدركون المخاطر الصحية للتبغ. أظهرت دراسة أجريت عام 2009 في الصين أن 38% فقط من المدخنين يعرفون أن التدخين يسبب أمراض القلب التاجية و27% فقط يعرفون أنه يسبب السكتة الدماغية. ومن ناحية أخرى، فإن 15% فقط من سكان العالم يحصلون على الخدمات الوطنية والصحية. للإقلاع عن التدخين.
التدخين مضر بالصحة والبيئة؛ فهو يسبب العديد من الأمراض للمدخنين ومن حولهم، ويتسبب في تلوث البيئة. وتشير دراسات منظمة الصحة العالمية إلى أن التدخين يسبب نحو 6 ملايين حالة وفاة سنويا، أكثر من 83% منها بسبب التدخين المباشر، في حين أن أكثر من 16% من الوفيات ناجمة عن التدخين السلبي.
تشير الدراسات إلى أن القليل من الناس يدركون المخاطر الصحية الناجمة عن تعاطي التبغ. وجدت دراسة أجريت عام 2009 في الصين أن 38% فقط من المدخنين يدركون أن التدخين يسبب أمراض القلب التاجية، و(27%) فقط يعرفون أنه يسبب السكتة الدماغية، ومن ناحية أخرى، فإن 15% فقط من سكان العالم لديهم خدمات وطنية شاملة للإقلاع عن التدخين لتقديمها. حتى التدخين.

مخاطر التدخين

1- يسبب رائحة الفم الكريهة وتغير لون الأسنان واصفرار الأظافر وتجاعيد الجلد.
2- ارتفاع معدل ضربات القلب إلى 10-25 نبضة في الدقيقة، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية القاتلة بنسبة 15%.
3- يسبب العديد من أمراض الجهاز الهضمي مثل: القرحة الهضمية، وحصوات المرارة، وحرقة المعدة، ومرض كرون، وأخيراً سرطان المعدة.
4- يعيق توزيع الدم الغني بالأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية.
5- التدخين أثناء الحمل يزيد من خطر الإجهاض، والولادة المبكرة، وصغر حجم الجنين، والتشوهات الخلقية أيضًا.
6- يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام عند النساء.
7- التعرض لبقايا التدخين السلبي يسبب تلف الحمض النووي والدهون والبروتينات في الجسم، مما يسبب ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم ومقاومة الأنسولين، مما يزيد بدوره من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

مخاطر التدخين

1- يسبب رائحة الفم الكريهة وتغير لون الأسنان واصفرار الأظافر وتجاعيد الجلد.
2- يزداد معدل ضربات القلب بمقدار 10-25 نبضة في الدقيقة، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية القاتلة بنسبة 15%.
3- يسبب العديد من الأمراض للجهاز الهضمي، مثل: القرحة الهضمية، وحصوات المرارة، وحروق المعدة، ومرض كرون، وأخيراً سرطان المعدة.
4- يعطل توزيع الدم الغني بالأكسجين إلى أجزاء الجسم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية الطرفية.
5- التدخين أثناء الحمل يزيد من خطر الإجهاض، الولادة المبكرة، صغر حجم الولادة، التشوهات الخلقية.
6- يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام عند النساء
7- التعرض لبقايا الدخان يسبب تلف الحمض النووي والدهون والبروتينات في الجسم، مما يسبب ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم ومقاومة الأنسولين، مما يؤدي بدوره إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

أضرار التدخين بالانجليزي

عندما كان والديك صغيرين، كان بإمكان الناس شراء السجائر والتدخين في أي مكان تقريبًا – حتى في المستشفيات! وكانت إعلانات السجائر في كل مكان. اليوم، أصبحنا أكثر وعيًا بمدى ضرر التدخين على صحتنا. التدخين مقيد أو محظور في جميع الأماكن العامة تقريبًا ولم يعد يُسمح لشركات السجائر بالإعلان في الحافلات أو القطارات واللوحات الإعلانية والتلفزيون وفي العديد من المجلات.
يعلم الجميع تقريبًا أن التدخين يسبب السرطان وانتفاخ الرئة وأمراض القلب. أنه يمكن أن يقصر حياتك بمقدار 14 عامًا أو أكثر؛ وأن هذه العادة يمكن أن تكلف المدخن آلاف الدولارات سنوياً. فكيف لا يزال الناس يضيئون؟ الجواب في كلمة واحدة هو الإدمان.
بمجرد البدء، من الصعب التوقف
من الصعب الإقلاع عن التدخين لأن التبغ يحتوي على النيكوتين، وهو مادة تسبب الإدمان بشدة. مثل الهيروين أو المخدرات الأخرى التي تسبب الإدمان، سرعان ما يعتاد الجسم والعقل على النيكوتين الموجود في السجائر بحيث يحتاج الشخص إلى تناوله فقط ليشعر بأنه طبيعي.
لا يوجد تقريبًا أي مدخن يبدأ في سن البلوغ. تشير الإحصاءات إلى أن حوالي تسعة من كل 10 متعاطين للتبغ يبدأون التدخين قبل أن يبلغوا 18 عامًا. يقول بعض المراهقين الذين يدخنون أنهم يبدأون بالتدخين لأنهم يعتقدون أن ذلك يساعدهم على الظهور أكبر سنًا (وهو كذلك بالفعل – إذا كانت الأسنان الصفراء والتجاعيد هي المظهر الذي تريده). يدخن آخرون لأنهم يعتقدون أن ذلك يساعدهم على الاسترخاء (لكن الأمر ليس كذلك – فالقلب ينبض بشكل أسرع أثناء تدخين الشخص). يضيء البعض منها كوسيلة للشعور بالتمرد أو لتمييز أنفسهم (وهو ما ينجح إذا كنت تريد أن يقضي أصدقاؤك وقتًا في مكان آخر أثناء استنشاقك للريح). يبدأ البعض في التدخين لأن أصدقائهم يدخنون – أو لمجرد أن ذلك يمنحهم شيئًا للقيام به.
يبدأ بعض الأشخاص، وخاصة الفتيات، بالتدخين لأنهم يعتقدون أنه قد يساعد في الحفاظ على وزنهم منخفضًا. إن الأمراض التي يمكن أن يسببها التدخين، مثل أمراض الرئة أو السرطان، تسبب فقدان الوزن – ولكن هذه ليست طريقة جيدة ليناسب الناس ملابسهم!
سبب آخر لبدء الناس بالتدخين هو أن أفراد أسرهم يفعلون ذلك. معظم البالغين الذين بدأوا التدخين في سن المراهقة لم يتوقعوا أبدًا أن يصبحوا مدمنين. ولهذا السبب يقول الناس أنه من الأسهل بكثير عدم البدء بالتدخين على الإطلاق.
لقد أقنعت إعلانات السجائر التي ظهرت عندما كان والديك صغيرين الكثير منهم بأن هذه العادة كانت ساحرة، أو قوية، أو مثيرة – على الرغم من أنها في الأساس منفرة: كريهة الرائحة، ومكلفة، وغير صحية. حتى أن إعلانات السجائر في الأربعينيات من القرن الماضي أظهرت أن الأطباء يوصون بالسجائر كوسيلة للاسترخاء!
لا تزال إعلانات السجائر تظهر المدخنين على أنهم جذابون وعصريون، أو متطورون وأنيقون، أو متمردون ورائعون. والخبر السار هو أن هذه الإعلانات ليست مرئية وأقل فعالية اليوم مما كانت عليه من قبل: مثلما أصبح الأطباء أكثر ذكاءً بشأن التدخين اليوم مما كانوا عليه قبل جيل مضى، أصبح المراهقون أكثر وعياً بمدى التلاعب بالإعلانات. أصدرت الحكومة أيضًا قوانين تحد من مكان وكيفية السماح لشركات التبغ بالإعلان للمساعدة في منع الأطفال الصغار من الإدمان على التدخين.
كيف يؤثر التدخين على صحتك
لا توجد أسباب جسدية لبدء التدخين – فالجسم لا يحتاج إلى التبغ بنفس الطريقة التي يحتاج بها إلى الطعام والماء والنوم وممارسة الرياضة. في الواقع، العديد من المواد الكيميائية الموجودة في السجائر، مثل النيكوتين والسيانيد، هي في الواقع سموم يمكن أن تقتل بجرعات عالية بما فيه الكفاية. الجسم ذكي ويواصل الدفاع عندما يتعرض للتسمم. لهذا السبب، يجد العديد من الأشخاص أن البدء بالتدخين يتطلب عدة محاولات: غالبًا ما يشعر المدخنون لأول مرة بألم أو حرقان في الحلق والرئتين، ويشعر بعض الأشخاص بالمرض أو حتى بالتقيؤ في المرات القليلة الأولى التي يحاولون فيها تدخين التبغ.
عواقب هذا التسمم تحدث تدريجيا. على المدى الطويل، يؤدي التدخين إلى إصابة الأشخاص بمشاكل صحية مثل السرطان وانتفاخ الرئة (انهيار أنسجة الرئة) وتلف الأعضاء وأمراض القلب. وتحد هذه الأمراض من قدرة الشخص على ممارسة النشاط الطبيعي، ويمكن أن تكون قاتلة. في كل مرة يشعل فيها المدخن، تستغرق تلك السيجارة الواحدة حوالي 5 إلى 20 دقيقة من حياة الشخص.
لا يصاب المدخنون بالتجاعيد واصفرار الأسنان فحسب، بل يفقدون أيضًا كثافة العظام، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام (تنطق: ahs-tee-o-puh-row-sus، وهي حالة تؤدي إلى انحناء كبار السن وتشوه عظامهم) تنكسر بسهولة أكبر). يميل المدخنون أيضًا إلى أن يكونوا أقل نشاطًا من غير المدخنين لأن التدخين يؤثر على قوة الرئة. يمكن أن يسبب التدخين أيضًا مشاكل في الخصوبة لدى الرجال والنساء ويمكن أن يؤثر على الصحة الجنسية لدى الذكور.
قد تبدو عواقب التدخين بعيدة جدًا بالنسبة للعديد من المراهقين، لكن المشكلات الصحية طويلة المدى ليست هي الخطر الوحيد للتدخين. يمكن أن يؤثر النيكوتين والسموم الأخرى الموجودة في السجائر والسيجار والغليون على جسم الشخص بسرعة، مما يعني أن المدخنين المراهقين يعانون من العديد من هذه المشاكل:
• الجلد السيئ. نظرًا لأن التدخين يقيد الأوعية الدموية، فإنه يمكن أن يمنع الأكسجين والمواد المغذية من الوصول إلى الجلد – ولهذا السبب غالبًا ما يبدو المدخنون شاحبين وغير صحيين. كما ربطت دراسة إيطالية بين التدخين وزيادة خطر الإصابة بنوع من الطفح الجلدي يسمى الصدفية.
• رائحة الفم الكريهة. كل هذه السجائر تترك المدخنين يعانون من حالة تسمى رائحة الفم الكريهة، أو رائحة الفم الكريهة المستمرة.
• رائحة الملابس والشعر الكريهة. تميل رائحة الدخان القديم إلى البقاء – ليس فقط على ملابس الناس، ولكن أيضًا على شعرهم، وأثاثهم، وسياراتهم. وغالبًا ما يكون من الصعب إخراج رائحة الدخان.
• انخفاض الأداء الرياضي. عادة لا يتمكن الأشخاص الذين يدخنون من التنافس مع أقرانهم غير المدخنين لأن الآثار الجسدية للتدخين – مثل سرعة ضربات القلب، وانخفاض الدورة الدموية، وضيق التنفس – تضعف الأداء الرياضي.
• زيادة خطر الإصابة وبطء وقت الشفاء. يؤثر التدخين على قدرة الجسم على إنتاج الكولاجين، لذا فإن الإصابات الرياضية الشائعة، مثل تلف الأوتار والأربطة، تشفى بشكل أبطأ لدى المدخنين مقارنة بغير المدخنين.
• زيادة خطر الإصابة بالأمراض. تشير الدراسات إلى أن المدخنين يصابون بنزلات البرد والأنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي أكثر من غير المدخنين. والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة، مثل الربو، يصبحون أكثر مرضًا إذا كانوا يدخنون (وغالبًا إذا كانوا حول أشخاص يدخنون فقط). نظرًا لأن المراهقين الذين يدخنون كوسيلة للتحكم في الوزن غالبًا ما يدخنون بدلاً من تناول الطعام، فإن أجسادهم تفتقر إلى العناصر الغذائية التي يحتاجونها للنمو والتطور ومحاربة المرض بشكل صحيح.
التدخين مكلف
لا يضر التدخين بالصحة فحسب، بل إنه يكلف ذراعًا وساقًا. اعتمادا على المكان الذي تعيش فيه، يمكن أن يكلف تدخين علبة سجائر يوميا حوالي 1800 دولار سنويا. هذا يضيف. إنه المال الذي يمكنك توفيره أو إنفاقه على شيء ما لنفسك.
الركل بعقب والبقاء خالية من التدخين
جميع أشكال التبغ – السجائر، والغليون، والسيجار، والتبغ الذي لا يدخن – تعتبر خطرة. ليس من المفيد استبدال المنتجات التي تبدو أنها أفضل بالنسبة لك من السجائر العادية – مثل السجائر المفلترة أو السجائر منخفضة القطران.
الشيء الوحيد الذي يساعد الشخص حقًا على تجنب المشاكل المرتبطة بالتدخين هو الابتعاد عن التدخين. هذا ليس بالأمر السهل دائمًا، خاصة إذا كان كل من حولك يدخنون ويقدمون لك السجائر. قد يكون من المفيد أن تكون لديك أسباب لعدم التدخين جاهزة للأوقات التي قد تشعر فيها بالضغط، مثل “أنا لا أحب ذلك” أو “أريد أن أحافظ على لياقتي من أجل كرة القدم” (أو كرة القدم أو كرة السلة أو أي رياضة أخرى). ).
والخبر السار بالنسبة للأشخاص الذين لا يدخنون أو الذين يريدون الإقلاع عن التدخين هو أن الدراسات تظهر أن عدد المراهقين الذين يدخنون ينخفض ​​بشكل كبير. اليوم، حوالي 22% فقط من طلاب المدارس الثانوية يدخنون، مقارنة بـ 36% قبل 7 سنوات فقط.
إذا كنت تدخن وتريد الإقلاع عن التدخين، فهناك المزيد من المعلومات والدعم من أي وقت مضى. تعمل الأساليب المختلفة مع أشخاص مختلفين – بالنسبة للبعض، الإقلاع عن السياسة الباردة هو الأفضل، في حين يجد آخرون أن النهج الأبطأ هو الطريق الصحيح. يجد بعض الأشخاص أنه من المفيد الذهاب إلى مجموعة دعم خاصة للمراهقين؛ يتم رعايتها أحيانًا من قبل المستشفيات أو المنظمات المحلية مثل جمعية السرطان الأمريكية. ويقدم الإنترنت عددًا من الموارد الجيدة. يمكنك التحقق من بعض هذه العناصر من خلال النقر على علامة التبويب “الموارد” الموجودة على يمين هذه المقالة. عند الإقلاع عن التدخين، قد يكون من المفيد أن تدرك أن الأيام القليلة الأولى هي الأصعب، ومن الطبيعي أن تتعرض لبعض الانتكاسات قبل أن تتمكن من الإقلاع عن التدخين إلى الأبد.
إن البقاء خاليًا من التدخين سيمنحك الكثير من كل شيء – المزيد من الطاقة، والأداء الأفضل، والمظهر الأفضل، والمزيد من المال في جيبك، وعلى المدى الطويل، المزيد من الحياة لتعيشها.