اضرار النسكويك على الحامل

أضرار النسكويك على الحامل، المشروبات الممنوعة للحامل، أفضل المشروبات للحامل، والطريقة الصحية لعمل مشروب النسكويك الساخن للحامل. وسنتحدث عنهم بشيء من التفصيل خلال المقال التالي.

أضرار نسكويك على المرأة الحامل

بالطبع إن تناول نسكويك بكثرة قد يسبب بعض المشاكل والأضرار والنتائج الضارة، ومن هذه الأضرار:
1. يحتوي الكاكاو على مادة الكافيين، لذلك ينصح خبراء التغذية بعدم الإفراط في تناوله لأنه قد يسبب الإجهاض عند المرأة الحامل لا قدر الله. ولهذا السبب يجب عليك استشارة الطبيب قبل إضافة الكاكاو إلى نظامك الغذائي.
2. قد يسبب الصداع والأرق ليلاً.
3. عند تناول الكاكاو يجب شرب الكثير من الماء للاستفادة من القيمة الغذائية للكاكاو مع عدم ترسب أي مواد في منطقة المعدة. يمكنك أيضًا إضافة الكاكاو إلى الحليب للحصول على العناصر الغذائية المهمة.
4. يستطيع الجسم هضم الكافيين بسرعة وكفاءة من خلال الحصول عليه من بعض مصادره مثل الكاكاو، بينما لا يستطيع الجنين القيام بذلك، حيث يصل الكافيين إلى مجرى دم الجنين عبر مشيمة الأم، مما يعيق امتصاص الكالسيوم والحديد. والتي تلعب أي دور في نمو الجنين، كما أنها تزيد من خطر تضخم نبضات قلب الجنين. يؤثر على حركته داخل الرحم، ولذلك تنصح المرأة الحامل باستشارة الطبيب لمعرفة الأحجام الموصى بتناولها من الكاكاو، حيث وجدت إحدى الدراسات أن زيادة خطر الإجهاض يزداد بنسبة 59% لدى النساء اللاتي يشربن 8 أكواب. من الكافيين، ويُنصح بتجنب تناوله، وعدم تجاوز كمية كوب واحد. واحد لأولئك الذين لا يستطيعون تجنبه تماما.
5. قد يصاب البعض بما يعرف بالحساسية نتيجة تناول بعض المواد الغذائية أو السلع مثل حساسية الكاكاو. وذلك لاحتمالية احتوائه على مادة النيكل التي تسبب حساسية في الجلد. تجدر الإشارة إلى أن صناعة الشوكولاتة تعتمد بشكل كامل على الكاكاو في إنتاج شراب الكاكاو. للنساء الحوامل.
6. يسبب ظهور بعض الأعراض مثل: الصداع، والطفح الجلدي، وحرقة المعدة، وصعوبة التنفس. وينصح باستشارة الطبيب للحصول على المساعدة في تشخيص الحالة ووصف الدواء المناسب. كما يفضل الاهتمام المستمر بملصق المعلومات الغذائية وقراءة العناصر المدرجة عليه قبل تناولها.

المشروبات الممنوعة للحامل

كما توجد قائمة بالمشروبات التي يُمنع على الحامل تناولها خلال فترة الحمل، خاصة في الفترة الأولى والتي قد تسبب الإجهاض. تشمل هذه المشروبات:
1. المشروبات التي تحتوي على التمر في الأشهر الأولى، مثل مخفوق الحليب مع التمر، لا يجوز للحامل تناولها إلا في منتصف فترة الحمل.
2. القرفة بمفردها أو مع إضافة الحليب إليها طوال فترة الحمل ما عدا نهاية الشهر الأخير، لأن كلاهما يساعد على تنشيط الرحم وتحريكه وقد يسبب الإجهاض.
3. المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة والشاي القوي والمشروبات الغازية وخاصة السوداء منها. الكحوليات.
4. جميع المشروبات التي تحتوي على مواد حافظة وأهمها العصائر المعلبة.
5. أي مشروبات تحتوي على البيض النيء، خاصة إذا كنت رياضياً معتاداً على شرب الحليب مع البيض المخفوق.

أفضل المشروبات للحامل

1. الزنجبيل المسلوق

يقلل من الغثيان، ويساعد على الهضم، ويخفف من مشاكل المعدة. اشرب 3 أكواب يوميا على الأكثر، على ألا تتجاوز 1 جرام يوميا موزعة على الأكواب الثلاثة. ويفضل استخدام الزنجبيل الأخضر. ولا يجب غليه، بل يوضع في الماء المغلي ويترك لفترة.
2. مغلي البابونج أو البابونج

فهو يقلل من الانتفاخ، ومشاكل الجهاز الهضمي، والإمساك. البردقوش المسلوق: مفيد لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم. اشرب كوبًا إلى كوبين يوميًا على الأكثر.
3. ورق التوت المسلوق

يجهز الرحم للولادة ويقلل من خطر النزيف بعد الولادة. يحتوي على المغنيسيوم والكالسيوم، ويعتبر استهلاكه آمناً بدءاً من الثلث الثاني من الحمل. اشربي كوبًا واحدًا يوميًا من الأسبوع 24، وكوبين يوميًا من الأسبوع 30، ثم ثلاثة أكواب يوميًا خلال الأسبوع. الـ 36 ويمكنك زيادته إلى أربعة أكواب يومياً اعتباراً من الأسبوع الـ 37.
4. مغلي ورق الهندباء

يفيد في حالة احتباس الماء في الجسم أثناء فترة الحمل. يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، كما أن له تأثيراً لطيفاً على إدرار البول. أضف شاي الهندباء إلى الشاي المنكه آخر، لأن طعمه مر قليلاً.
5. نعناع مسلوق

وهو مفيد جداً حيث أنه يريح عضلات المعدة والغثيان والقيء. الميرمية المغلية أو المريمية أو المريمية كما يقولون في وطنك: تحتوي على المغنسيوم والكالسيوم ومضادات الأكسدة. كما أن له تأثيرات إيجابية على الهضم والقولون والارتجاع.

الطريقة الصحية لتحضير مشروب النسكويك الساخن للحامل

مكونات

– 1 ملعقة كبيرة نسكويك .
– نصف ملعقة صغيرة من الحليب البودرة.
– نصف كوب ماء ساخن.
– نصف كوب حليب.
طريقة

1. نضع النسكويك والحليب البودرة في الماء ونحركهم ثم نضيف إليهم الحليب ونخلطهم جيداً.
2. نقدم المشروب ساخناً.

بعض النصائح المهمة للحامل

1. تناول وجبة الإفطار

وجبة الإفطار ضرورية لصحة أي شخص، ولكنها أكثر أهمية بالنسبة للنساء الحوامل. تناول الحبوب الجاهزة، والحبوب المطبوخة مع الفواكه، أو الحبوب المدعمة بالمواد المغذية، مثل الحديد أو الكالسيوم. فهو ضروري يومياً لصحة أفضل للحامل والجنين.
2. الحد من الكافيين

تجنب الإفراط في تناول الكافيين عن طريق تقليل تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية. ويجب ألا تتجاوز الكمية المستهلكة 300 ملجم من الكافيين يوميًا. تحتوي 8 أكواب من القهوة على 150 ملجم من الكافيين، وكوب واحد من الشاي الأسود يحتوي على 80 ملجم، و12 كوبًا من الصودا تحتوي على 30-60 ملجم من الكافيين.
3. الألياف

اختر الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والخبز والحبوب والمعكرونة والأرز والفواكه والخضروات.