نقدم لكِ أعراض الحمل المبكرة جدًا جدًا في هذا المقال. ونوضح أيضًا أهم علامات الحمل ونصائح مهمة للحامل.
متى تبدأ أعراض الحمل؟
ترتبط بداية الحمل بموعد آخر دورة شهرية، حيث يتم حساب بداية الحمل من اليوم الأول لآخر دورة شهرية، حتى لو لم تكن المرأة حاملاً. إلا أن هذه الأسابيع القليلة تحسب من الأسبوع الـ 40 من الحمل، وهي أسابيع لا تظهر فيها أي أعراض للحمل، ولكن يتم حسابها عند حساب التاريخ المحتمل للولادة ونعرف بداية الحمل.
أعراض الحمل والعلامات المبكرة
تغيرات المزاج.
زيادة وتيرة التبول.
صداع.
حنان الثدي.
ظهور الهالات السوداء.
الشعور بالتعب في الجسم.
غثيان.
نزيف خفيف في بداية زرع البويضة.
أعراض تأخر الحمل
تورم الساق.
آلام الظهر.
حرقة في المعدة.
تسرب البول.
ضيق في التنفس.
في بعض الأحيان، قد يتم الخلط بين أعراض الدورة الشهرية، بما في ذلك تغيرات المزاج والتعب وألم الثدي، وأعراض الحمل المبكر.
أهم علامات الحمل المبكرة
1- ألم وتورم الثدي
إذا كنتِ حاملاً، فستشعرين بألم في الثدي، مع التورم والانتفاخ. كما أن هذه المنطقة ستصبح حساسة جداً أكثر من الطبيعي، وخاصة منطقة الحلمة. وهذا دليل قوي على الحمل، وإذا كنتِ حاملاً للمرة الأولى ستلاحظين خطوطاً زرقاء على الثدي وهذه.
2- التشنجات
التشنجات تعني ألمًا شديدًا وتشنجات في أسفل البطن، مثل تلك التي تحدث قبل الدورة الشهرية. وهي من أهم أعراض الحمل، وتكثر في بداية الحمل.
3- الانتفاخ من أعراض الحمل
الانتفاخ من علامات الحمل التي لا تنتبه لها معظم النساء. يحدث الانتفاخ نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث بعد الإباضة، مما يؤدي إلى إبطاء عمل الجهاز الهضمي والتسبب في الانتفاخ.
4- التعب والإرهاق من علامات الحمل
هل تشعر بالتوتر والتعب؟ الشعور بالتعب والإرهاق بدون سبب واضح من علامات الحمل لأن بعض النساء يكونن حساسات جداً لأي تغير هرموني مثل زيادة هرمون البروجسترون مما يجعلك تشعرين بالتعب والميل للنوم في أوقات غير معتادة على النوم .
5- غثيان الصباح
غثيان الصباح هو أحد أعراض الحمل المؤكدة. قد تعاني معظم النساء من الغثيان عند الاستيقاظ، مصحوبًا بالقيء، ولكن فقط بعد 4 أسابيع من الحمل.
6- تغيرات في حاسة التذوق
قد تلاحظ تغيرات في حاسة التذوق لديك. بعض النساء لا يستطعن تذوق الشاي أو القهوة أو طعم الأشياء الأخرى التي يرغبن بها، كما تشعر بعض النساء بمرارة في الفم. وهذا أحد أعراض الحمل القليلة عند النساء.
نصائح لتخفيف أعراض الحمل
يجب ارتداء أحذية مريحة، خاصة إذا كانت الحامل تعاني من تورم في ساقيها.
ويجب توخي الحذر عند رفع الأشياء الثقيلة أو الأطفال، حيث يجب التأكد من إبقاء الظهر مستقيماً وثني الركبتين.
يجب على المرأة الحامل أن ترتدي حمالة صدر، لأنها قد توفر دعماً جيداً في حالة وجود قرحة أو إفرازات من الثدي.
كما يجب على المرأة الحامل أن تنام على سرير ثابت. يمكنها النوم على جانبها مع وضع وسادة بين ساقيها، فهذا وضع مريح قد يوفر لها الراحة.
ويجب عليها اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة، لأن ذلك قد يساعد في تخفيف الأعراض.
كما يجب عليها تجنب الأطعمة التي تسبب الغثيان.
يجب تناول الكثير من الألياف، لأن ذلك قد يحافظ على حركة الأمعاء، ويمنع الإمساك أيضاً.
اختبارات الحمل المنزلية والمخبرية
وفي الحقيقة يجب على الأنثى أن تحدد فترة التبويض لديها والتي تكون عادة بين اليوم الحادي عشر واليوم السابع عشر من بداية الدورة الشهرية، كما يجب عليها أن تبدأ بمراقبة أعراض الحمل بعد أسبوع من الجماع الذي تتوقع أن يخرج منه جنين مخصب. بيضة.
سيكون اختبار الحمل المنزلي فعالاً أيضًا بعد الأسبوع الأول من تأخر الدورة الشهرية، وقد تضطرين إلى تكراره عدة مرات. يمكنك أيضًا اللجوء إلى الفحوصات المخبرية خلال نفس الفترة تقريبًا.
ويمكن القول أن نتائج اختبار الحمل المنزلي موثوقة تمامًا بشرط إجرائه عدة مرات بفاصل زمني حوالي يومين أو ثلاثة أيام، وتفضل معظم النساء تأكيد الحمل من خلال الفحص المختبري والتصوير بالموجات فوق الصوتية.
نصائح لتخفيف أعراض الحمل
هناك عدد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف بعض أعراض الحمل:
1- اتباع نظام غذائي سليم وممارسة التمارين الرياضية: يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض من خلال الحفاظ على زيادة الوزن وتقوية وتنسيق عضلات البطن، ولكن بعد 3 أشهر الأولى، تجنب التمارين التي تتضمن الاستلقاء على ظهرك لفترة طويلة.
2- ارتدي أحذية مريحة: خاصة إذا كنت تعاني من تورم في ساقيك.
3- كن حذرًا عند رفع الأطفال أو الأشياء الثقيلة: تأكد من ثني ركبتيك عند رفعهما وحاول إبقاء ظهرك مستقيمًا.
4- النوم على مرتبة ثابتة: قد يكون الاستلقاء على جانبك مع وضع وسادة بين ساقيك وضعية مريحة توفر لك بعض الراحة.
5- ارتدي حمالة الصدر التي توفر دعماً جيداً في حالة وجود إفرازات أو تقرحات في الثدي.
6- تناول الكثير من الألياف: للحفاظ على حركة الأمعاء وتجنب الإمساك.
7- تناول وجبات صغيرة ومتكررة لمكافحة الغثيان: تجنب الأطعمة التي تسبب الغثيان، مثل الأطعمة الدهنية، وشرب الكثير من السوائل.