نتحدث عن أغلى أنواع الفواكه في هذا المقال. ونذكر لك أيضاً أهم فوائد الفواكه للجسم. ونشير إلى فوائد عصير الفاكهة للأطفال، وفي ختام الموضوع الفواكه الممنوعة للحامل.
أغلى أنواع الفواكه
الكمثرى بوذا
الموطن الوحيد لهذه الفاكهة الغريبة هي الصين، إذ تعتبر من أغرب وأغلى الفواكه في العالم من حيث شكلها الذي يشبه تماماً تمثالاً صغيراً مزخرفاً.
يصل سعر الحبة الواحدة إلى 9 دولارات.
عنب روبي الروماني
الفاكهة مستديرة الشكل لذيذة جدًا، وتعادل حجم كرة تنس الطاولة، لذا فهي تتمتع بالصفات المرغوبة للعملاء الذين هم على استعداد لدفع ما يصل إلى 4000 دولار أمريكي للحصول على هذا العنب الروماني.
بطيخ دينسوكي
تمثل هذه الفاكهة أحد أنواع البطيخ، حيث تتميز بحلاوة فريدة، وشكلها جميل ويلفت الأنظار. وهي سوداء اللون ويفتقر إلى الخطوط الموجودة في البطيخ العادي، لكن إذا تحدثنا عن سعر هذه الفاكهة الجميلة، ففي عام 2008، قام 17 تاجراً ببيع هذه الفاكهة. وفي المزاد وصل المبلغ إلى 6100 دولار، مما يجعلها أغلى فاكهة في العالم.
مانجو تايو لاتاماجو
ويقدر سعر هذه الفاكهة الجميلة بـ 3000 دولار أمريكي، ويتضمن الصندوق الذي تباع فيه هذه الفاكهة نسبة كبيرة من السعر الإجمالي. ولكي تكتسب هذه الفاكهة تميزاً خاصاً يجب التأكد قبل بيعها أن كل واحدة من هذه الفاكهة تزن حوالي 12 أونصة على الأقل حتى تتناسب مع العلبة، كما يجب أن تحتوي على نسبة عالية من السكر، وبالطبع كل هذا أمر طبيعي ولا يتدخل فيه الجنس البشري.
أنتم كثيرون جداً
وهو نوع آخر من البطيخ. ويتم بذل جهد كبير للتأكد من أنه في أفضل حالاته، وهو النوع المستهدف من البطيخ. يتم الاهتمام بهذه الفاكهة بشكل كبير خلال فترات نموها، حيث يتم إعطاء كل بطيخة قبعة صغيرة من أجل حمايتها من أشعة الشمس. السعر: بيعت عينة مثالية من شمام يوباري بحوالي 2300 دولار في مزاد علني.
أناناس
وهي ليست مثل “فاكهة الأناناس العادية”، بل يتم استخراج هذا النوع من مجموعة من الحدائق المفقودة في هيليجان، ومن مميزاتها أنها ذات قشرة سميكة، والسبب في ذلك هو أن هذه الفاكهة تنمو تحت القش. والسماد وحتى بول الحصان، وتم تقديمه كهدية قيمة. للموظفين، قيمتها المقدرة هي 1600 دولار.
بطيخ مربع
من المؤكد أنها تبدو جميلة من مظهرها، لكنها في الحقيقة كذلك، حيث بلغ السعر الذي دفعه بعض الروس للحصول على البطيخ الياباني أكثر من 800 دولار، ومن أجل الحصول على هذا الشكل الفريد يقوم المزارعون بزراعة هذه الفاكهة داخل المنازل. حاويات بلاستيكية.
الحمضيات ديكوبون
وهي عبارة عن خليط بين اليوسفي والبرتقال، وتعتبر هذه الفاكهة من ألذ الفواكه في العالم، حيث تذوب في الفم بمجرد إدخالها إليها، وأكثر ما يميزها أن نكهتها الحلوة تبقى في فم العملاء، مما يجعل العملاء يعودون لشرائه مرات عديدة، وبالتالي يروج لنفسه. وهي متوازنة بين الحلو والحامض، ويقدر سعر بيع 6 منها فقط بـ 80 دولارًا أمريكيًا، مما يجعلها واحدة من أغلى الفواكه في العالم.
الفوائد الصحية للفواكه
تحسين صحة القولون والجهاز الهضمي
يمكن أن تساعد الفواكه المجففة على تحسين صحة القولون والجهاز الهضمي، خاصة أنها تحتوي على ألياف البريبايوتك، وهي نوع من البكتيريا الصحية التي بدورها تساعد الجهاز الهضمي على الاستمرار في أداء وظائفه بشكل أفضل. ويعتبر البرقوق المجفف من أفضل أنواع الفواكه المجففة التي يمكن استخدامها لتحسين الحالة. الجهاز الهضمي.
التقليل من أعراض القلق والاكتئاب
يمكن أن تساعد الفواكه المجففة، مثل التوت المجفف، في تقليل القلق والاكتئاب، حيث أن السكريات الموجودة في الفواكه المجففة تزيد من مستويات الميلاتونين والسيروتونين، مما يقلل من القلق والاكتئاب. يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه المجففة أيضًا أن تقلل من القلق وتحسن الذاكرة. .
فقدان الوزن
تساعد بعض أنواع الفواكه المجففة، مثل المشمش، والتمر، والخوخ، والزبيب، على تحسين عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي المساعدة في عملية الحرق من أجل فقدان الدهون. كما تساعد الفواكه المجففة على منحك الشعور بالشبع لفترة طويلة، وتعتبر بديلاً صحياً للوجبات الخفيفة غير الصحية المليئة بالسكر. يخفف من أعراض ومشاكل الانتفاخ.
خفض ضغط الدم المرتفع وفقر الدم
تقلل الفواكه المجففة مثل المشمش والبرقوق والزبيب من مشاكل ارتفاع ضغط الدم وفقر الدم، لأنها غنية بالبوتاسيوم والحديد، اللذين يمنعان خفقان القلب الذي ينتج عنه مشاكل في ضغط الدم، بالإضافة إلى أن الحديد الموجود في والزبيب والبرقوق بشكل خاص مفيد لمن يعانون من فقر الدم. (فقر الدم).
أهمية عصير الفاكهة للأطفال
– معدلات السمنة بين الأطفال تتزايد بسرعة. ويرجع ذلك أساسًا إلى الأنظمة الغذائية غير الصحية التي تروج لها صناعة الخدمات السريعة والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية وقليلة العناصر الغذائية.
-يعد النظام الغذائي الغني بالفواكه طريقة رائعة لتقليل السعرات الحرارية التي يتناولها طفلك، مما يساعد على منع زيادة الوزن غير الصحية، وفي الواقع التخلص من الكيلوغرامات الزائدة.
إن استبدال الوجبات الخفيفة الدهنية ذات السعرات الحرارية العالية بالفواكه سيقلل السعرات الحرارية بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك، فإن العناصر الغذائية الأساسية الموجودة في الفواكه تعمل على تنشيط الأطفال وتنشيطهم، مما يساعد في حرق السعرات الحرارية.
الفواكه المحرمة للحامل
أناناس
يحتل الأناناس المرتبة الأولى في قائمة الفواكه التي عليك تجنبها في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لأن تناوله يمكن أن يؤدي إلى تقلصات شديدة في الرحم، وهو ما قد يعرضك بدوره للإجهاض أو الولادة المبكرة. كما يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين الذي يعمل على تكسير البروتين، كما يسبب تليين جدار عنق الرحم.
بلح
يفضل تجنب تناول التمر، خاصة خلال الأشهر الأولى من الحمل، لأنه يسبب انقباض الرحم، مما قد يسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة، لكن لا حرج من تناوله بكميات معتدلة بعد الشهر السادس من الحمل، وأنت يمكن تناولها بأمان تام خلال الأشهر الأخيرة من الحمل، لأنها تلعب دوراً في الولادة الطبيعية.
مشمش
وعلى الرغم من احتوائه على نسب عالية من العناصر المفيدة وأبرزها الحديد والبروتين والزنك، إلا أنه قد يتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم، مما يجعله غذاء غير آمن للأم الحامل، وقد يهددها بالنزيف.
البابايا
ومن المعروف أن البابايا تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة ومستويات عالية من الفيتامينات الضرورية للجسم. إلا أنها من الفواكه التي لا ننصح الحامل بتناولها، لأنها قد تسبب ارتفاعاً في درجة الحرارة، وهو أمر غير مرغوب فيه خلال فترة الحمل. تحتوي البابايا أيضًا على مستويات عالية من مادة اللاتكس، والتي يمكن أن تؤدي إلى تقلصات الرحم والنزيف وحتى الإجهاض. كما أنه قد يعوق نمو وتطور الجنين بالمعدلات المثالية، لذا من الأفضل تجنب تناوله خلال فترة الحمل.