افضل شاي أخضر عضوي

أفضل أنواع الشاي الأخضر العضوي. ما هو أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر؟ فوائد الشاي الأخضر للوجه كلها في هذه السطور التالية.

أفضل أنواع الشاي الأخضر العضوي

شاي أخضر عضوي بالمانجو من سانت دالفور

مصنوع من الشاي الأخضر العضوي المركز بنكهة المانجو الطبيعية أو نكهة المانجو
شاي أخضر مع كومبوتشا عضوي من يوكي

هذا الشاي الأخضر العضوي مستوحى من العلاجات العشبية القديمة التي كانت تستخدم في روسيا القديمة، وهو مصمم بمزيج متوازن يمنح الجسم نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
مسحوق الشاي الأخضر الكلاسيكي من تويننجز

شركة Tunnings البريطانية معروفة ولها تاريخ طويل في صناعة الشاي منذ عام 1796. وهي تنتج شاي أصلي عالي الجودة ومضمون ومختبر.
شاي أخضر مع الرمان، التوت والفراولة من شركة تويننج البريطانية

هذا الشاي ذو نكهة جميلة، طبيعي، بدون مواد كيميائية أو مواد حافظة، ومن شركة تويننجز المعروفة
يتكون من الشاي الأخضر النقي بنكهات طبيعية: الرمان والفراولة والتوت
مسحوق شاي ماتشا الأخضر الياباني العضوي من The Tow of Tea

يعتبر شاي الماتشا الياباني طازجًا ومن أجود أنواع الشاي في العالم. إنه عضوي معتمد من وزارة الزراعة الأمريكية ويصنع لك 60 كوبًا من شاي الماتشا. يتم قطف شاي الماتشا هذا من منطقة أوجي، التي تعتبر قلب ومركز زراعة شاي الماتشا في اليابان. إذا تابعت دراما أو أنمي ياباني، ستعرف أن شاي الماتشا له مكانة خاصة في التراث الياباني، ويعتبر تقديمه طقوساً فنية عندهم، ويتطلب تحضيره إتقاناً كبيراً!

الفوائد الصحية للشاي الأخضر

1- يحمي البشرة

يعتبر الشاي الأخضر أحد مضادات الأكسدة القوية ويوفر حماية فعالة من أشعة الشمس، عن طريق تحييد الجذور الحرة التي تنتجها الشمس، والتي تسبب شيخوخة الجلد.
فوائد الشاي الصحية تصل إلى الجسم سواء عن طريق شرب الشاي الساخن أو البارد. بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد الشاي الأخضر على الحماية من تكسر الكولاجين الناتج عن أشعة الشمس، وبالتالي يمكن دمجه مع الكريمات والعلاجات التجميلية لحماية البشرة.
2- يساعد على خسارة الوزن

الشاي الأخضر يزيد من معدل التمثيل الغذائي في الجسم وبالتالي يساعد في فقدان الوزن. العوامل المسؤولة عن زيادة التمثيل الغذائي في الشاي الأخضر هي على الأرجح الكافيين والبوليفينول الموجود في أوراق الشاي.
وفي هذا السياق، أشارت إحدى الدراسات إلى انخفاض وزن الجسم بنسبة 4.6% في التجارب السريرية على مدى أكثر من ثلاثة أشهر على 70 شخصاً تناولوا مستخلص الشاي الأخضر.
3- يمنع ارتفاع ضغط الدم

وأظهرت إحدى الدراسات العلمية أن الشاي يوفر الحماية من تطور ارتفاع ضغط الدم، كما تبين أن مكونات الشاي الأخضر تمنع هذه الظاهرة من خلال تحسين مرونة الأوعية الدموية والحماية من العمليات التنكسية فيها.
لمدة ثماني سنوات، تابعت الدراسة 1500 شخص تتراوح أعمارهم بين 20 عامًا وما فوق ولم يسبق لهم أن أصيبوا بارتفاع ضغط الدم من قبل. ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين شربوا 1-3 أكواب من الشاي الأخضر يوميا كانوا أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 46% مقارنة بأولئك الذين شربوا الشاي بانتظام.
4- يحافظ على صحة أسنانك

وجدت دراسة واسعة النطاق أجريت في اليابان أن شرب كوب واحد من الشاي الأخضر يوميا يحافظ على صحة الأسنان ويمنع أمراض اللثة التي تسبب فقدان الأسنان في سن الشيخوخة. يحتوي الشاي الأخضر على جزيئات مضادة للبكتيريا تساهم في الحفاظ على الأسنان.
الأشخاص الذين شربوا كوبًا واحدًا على الأقل من الشاي الأخضر يوميًا كانوا أقل عرضة لفقدان أسنانهم بنسبة 19٪ مقارنة بأولئك الذين لم يشربوا الشاي الأخضر يوميًا. وبالنسبة للنساء على وجه الخصوص، كانت فرص إصابتهن بأمراض اللثة أقل بنسبة 13% من النساء اللاتي لم يشربن الشاي الأخضر.
5- يعمل على خفض نسبة الكولسترول

الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر يؤثر بشكل إيجابي على خفض نسبة الكولسترول السيئ في الدم.
وأظهرت دراسة نشرت في المجلة الطبية البريطانية أن اليابانيين الذين تناولوا الشاي الأخضر يوميا لديهم مستويات أقل من الكوليسترول والدهون الثلاثية. ومع ذلك، أظهر مستوى الكولسترول الجيد في الدم زيادة.
تشير بعض الدراسات إلى انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب لدى مستهلكي الشاي المنتظمين.

أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر

يقترح الخبراء أن شرب الشاي الأخضر في الصباح قد يساعد في تحفيز عملية التمثيل الغذائي وتزويد الجسم بالعناصر الغذائية الصحية لتعزيز الطاقة. والقدرة على التركيز، وهو مشروب رائع من جميع النواحي لبدء اليوم.
ومع ذلك، تشير الأبحاث إلى أن شرب الشاي الأخضر قد يكون مفيدًا بشكل خاص قبل ممارسة التمارين الرياضية.

فوائد الشاي الأخضر مع النعناع:

1. الاسترخاء:

رائحة هذا الشاي العشبي مفيدة جداً لتقليل التوتر، حيث تساعد على استرخاء العضلات، مما يخفف آلام العضلات. يساعد هذا الشاي أيضًا على محاربة الألم المزمن وتشنجات الدورة الشهرية.
يتفق الكثير من الناس على أن شرب الشاي الأخضر مع النعناع مفيد جداً لعلاج الأرق وصعوبة النوم، والتعامل مع ضغوط العمل، وتخفيف الصداع والتعب الذي يمكن أن يشعر به الإنسان طوال اليوم.
إن شرب كوب من الشاي الأخضر بالنعناع بعد كل وجبة يمكن أن يقلل تدريجياً من التوتر والتعب ويوفر نوماً جيداً أثناء الليل.
2. مضادات الأكسدة:

تعتبر مادة البوليفينول المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر مفيدة جدًا في ربط المركبات الخطرة التي تسمى الجذور الحرة والتي يمكن أن تلحق الضرر بخلايا الجسم وتسرع الشيخوخة، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
ووفقا لجامعة ميريلاند، فإن الشاي الأخضر بالنعناع يخفض مستويات الكوليسترول في الدم ويقلل معدلات الإصابة بالسرطان.
3. الجهاز التنفسي:

إذا كنت تعاني من سعال جاف أو رطب، يمكن أن يكون الشاي الأخضر بالنعناع علاجًا عشبيًا ممتازًا وسريعًا، حيث أنه يمتلك خاصية طاردة للبلغم خفيفة، مما يساعد على تشجيع الجسم على طرد المخاط من الجهاز التنفسي، ويعالج جميع مشاكل الجهاز التنفسي.
4. محاربة التوتر والتوتر:

ويعتقد أن الشاي الأخضر مع النعناع مفيد جداً في علاج الأشخاص الذين يعانون من التوتر الدائم، وذلك من خلال رائحته المنعشة، حيث أن رائحة الشاي الأخضر مع النعناع تعالج الصداع وتساعد على النوم المريح، واستنشاق البخار المتصاعد من كوب ساخن من الشاي. يساعد الشاي الأخضر بالنعناع على تنقية الجيوب الأنفية وتوسيعها. فهو واضح ويعطي شعوراً بالاسترخاء والراحة.
5. تقوية جهاز المناعة :

أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر مع النعناع مفيد جداً في تقوية جهاز المناعة، ونتيجة لذلك فهو يحمي الجسم من الأمراض والعلل المختلفة التي تحدث نتيجة ضعف جهاز المناعة.
يمكن أن يكون الشاي الأخضر بالنعناع علاجًا عشبيًا للوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا والسيطرة على الربو الخفيف وأعراض الأمراض المختلفة التي تنتج عن ضعف جهاز المناعة.