اقوى خلطة أعشاب لتقوية الأعصاب

نقدم لكم أقوى خلطة أعشاب لتقوية الأعصاب، مع طريقة تحضيرها في هذه السطور التالية.

العصب

العصب عبارة عن حزمة داخلية من الشعيرات الدقيقة المتصلة عبر محاور عصبية مسؤولة عن نقل الإشارات بين الجهاز العصبي المركزي والأعضاء المختلفة. تنقل الأعصاب الواردة الإشارات من الأعضاء المختلفة إلى الجهاز العصبي المركزي، بينما تنقل الأعصاب الصادرة الإشارات من الجهاز العصبي المركزي إلى العضلات والغدد المختلفة. (هناك أعصاب مختلطة، وهي التي تنقل الخلية العصبية الحسية من الجسم إلى الدماغ، والخلية العصبية الحركية من الدماغ إلى باقي أعضاء الجسم، أي ما يشبه الفعل ورد الفعل). تتكون الأعصاب من محاور الخلايا العصبية (الخلايا العصبية)، بينما يقع جسم الخلية العصبية نفسه داخل الجهاز العصبي المركزي أو في مجموعات عصبية تعرف باسم العقد. تشكل مجموعة الأعصاب في الجسم الجهاز العصبي المحيطي.

أقوى خلطة أعشاب لتقوية الأعصاب

– الأعشاب الصينية “فوتي” تمنح الجسم القوة والنشاط اللازمين لأداء المهام اليومية، وتمنحه القدرة على التحمل. تعمل هذه الأعشاب على علاج ضعف العضلات وزيادة سرعة بناء العضلات.
تعتبر الحلبة من النباتات الطبية المفيدة في تقوية العضلات وزيادة القدرة على حمل الأثقال.
يعتبر البابونج من أهم الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج التشنجات العضلية، وذلك لاحتوائه على 36 نوعاً من الفلافونويد التي تعمل على علاج الالتهابات. يمكنك تطبيق زيت البابونج على العضلات لتقوية العضلات، كما أن شرب شاي البابونج مفيد في استرخاء العضلات المشدودة.
تناول الشوفان الطازج يعمل على تقوية العضلات وزيادة حجمها.
تعتبر جذور الجنسنج من أهم المنشطات الرياضية الطبيعية المفيدة في تقوية العضلات، كما أن شرب شاي الجنسنج يساعد على إمداد الجسم بالطاقة ويقلل من الشعور بالتعب.
يعتبر زيت الزيتون من أشهر الزيوت التي تعمل على تقوية العضلات.

أعشاب لتقوية الأعصاب

زهرة البابونج

تساعد هذه الزهرة على الاسترخاء وتخفيف التوتر. مفيد لمن يعاني من التعب والإرهاق، ويساعد على الاسترخاء بسبب المسكنات التي يحتوي عليها. يجب عليك وضع زهرة البابونج في كوب يحتوي على ماء ساخن وشربه بعد مرور حوالي خمس دقائق. من الممكن إضافة العسل أو القرفة للنكهة.
ليمون

تساعد رائحة الليمون على الاسترخاء وتقوية الأعصاب، فمن المعروف أن عطور الحمضيات تزيل الاكتئاب أيضاً. كل ما عليك فعله هو وضع قشر الليمون في وعاء يحتوي على الماء واتركه حتى يغلي، وستلاحظ أن الرائحة التي ستنبعث منه سترفع معنوياتك وتقوي أعصابك.
روزماري

يعتبر إكليل الجبل من أهم الأعشاب الطبية والنفسية التي تقوي الأعصاب وتساعد على تخفيف التوتر من العضلات.
عشبة الخزامى

يعتبر اللافندر منشطاً للأعصاب. يجب عليك غلي كوبين من الماء وإضافة قطرتين إلى أربع قطرات من زيت اللافندر، ثم استنشاق البخار وتكرار هذه العملية عند الحاجة.
كما أن جوزة الطيب وبلسم الليمون واللوز وعشب الشمر لها فوائد عظيمة لتقوية الأعصاب

أفضل الأطعمة لتقوية الأعصاب

الكبد

هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تقوي الأعصاب، ويعتبر الكبد من أكثر هذه الأطعمة فعالية، حيث يحتوي على مستويات عالية من فيتامين ب6 وفيتامين ب12، بالإضافة إلى كونه غني بحمض الفوليك أيضاً، والذي يفيد الجهاز العصبي بشكل كبير. نظام.
خَسّ

أما الخس فهو من الأطعمة المفيدة جداً للأعصاب. كما أنه غني بفيتامين ب6 وفيتامين هـ، بالإضافة إلى المغنيسيوم والكالسيوم المتوفرين بكميات كبيرة.
بيض

أما البيض فهو من الأطعمة الممتازة التي تقوي الأعصاب. أنها تساعد الجهاز العصبي على القيام بعمله بشكل صحيح. يحتوي البيض على كميات هائلة من فيتامين ب، بالإضافة إلى مادة الكولين، وهي المادة التي تنظم عمل الدماغ والجهاز العصبي.
سمكة

أما السمك فهو من الأطعمة الرائعة التي تقوي الأعصاب. السمك مشبع بنسب هائلة من الأوميجا 3 والأوميجا 6، والتي تعتبر الأساس الذي يقوم به الجهاز العصبي للقيام بوظائفه بشكل سليم. ولذلك يعتبر السمك من أهم الأطعمة المستخدمة لتقوية الأعصاب.
موز

ورغم ذلك فإن الموز هو الكنز الحقيقي الذي يحتاجه الجهاز العصبي، إذ من المعروف أنه يحتوي على كميات هائلة من البوتاسيوم الذي يعمل بشكل مباشر على تقوية الأعصاب. كما يحتوي الموز على فيتامينات B6 وB12، ولذلك يعتبر من أهم الأطعمة. مما يساعد على تقوية الجهاز العصبي.

علاج التهاب الأعصاب بالأعشاب

فاكهة الأناناس

ومن المفيد الإكثار من تناول هذه الفاكهة لاحتوائها على مواد مفيدة في علاج التهاب الأعصاب.
كُركُم

من المفيد إضافة الكركم إلى معظم وجباتنا الرئيسية اليومية، أو غلي ملعقة من الكركم المطحون في كوب ماء وشربه في الصباح على الريق، لما له من نتائج فعالة وسريعة في علاج التهاب الأعصاب.
من الممكن تحضير عجينة من الكركم ووضعها على المنطقة المصابة، وذلك من خلال مزج نصف كوب من الماء مع كمية من الكركم المطحون، لتكوين عجينة ناعمة.
يساعد استخدام الكركم في طعامنا على علاج الالتهابات وآلام الأعصاب، وذلك لاحتوائه على الكركم الذي له دور مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات.
البابونج

وهو نبات معمر وعطري، وأهم جزء في هذا النبات هو أزهاره، وما تحتويه من زيت عطري ومتطاير.
لأزهار البابونج دور في علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، وتعتبر مضادة للتشنجات ومضادة للالتهابات، وذلك لاحتوائها على حمض الفينول والفلافونويدات. كما أن لها دور في تهدئة الأعصاب والتقليل من التوتر والتعب.
يتم شرب الشاي المحضّر من زهور البابونج، من خلال نقع ملعقتين كبيرتين من أزهار البابونج الطازجة أو المجففة في كوب من الماء المغلي مسبقاً، ويغطى الكوب حتى لا تتطاير الزيوت العطرية، ويترك لمدة عشر دقائق، ثم يصفى، ويشرب. وذلك ثلاث مرات يومياً، قبل كل وجبة.
عرق السوس

نضع ملعقة صغيرة من عرق السوس المجفف المطحون في كوب من الماء البارد، ونتركه ينقع لمدة ساعة كاملة، ثم نصفيه ونشربه مرتين يومياً، فهو قوي في علاج التهاب الأعصاب.
ملحوظة: لا ينصح لمرضى ارتفاع ضغط الدم بتناوله، لأنه يزيد من ضغط الدم.