الاعصاب في جسم الانسان

الأعصاب في جسم الإنسان ما معنى الأعصاب وأهميتها في الجسم ومما تتكون الأعصاب كلها في هذا المقال.

العصب عبارة عن حزمة داخلية من الشعيرات الدقيقة المتصلة عبر محاور عصبية مسؤولة عن نقل الإشارات بين الجهاز العصبي المركزي والأعضاء المختلفة. تنقل الأعصاب الواردة الإشارات من مختلف الأعضاء إلى الجهاز العصبي المركزي، بينما تنقل الأعصاب الصادرة الإشارات من الجهاز العصبي المركزي إلى العضلات والغدد المختلفة. (هناك أعصاب مختلطة، وهي التي تنقل الخلية العصبية الحسية من الجسم إلى الدماغ، والخلية العصبية الحركية من الدماغ إلى باقي أعضاء الجسم، أي ما يشبه الفعل ورد الفعل). تتكون الأعصاب من محاور الخلايا العصبية (الخلايا العصبية)، بينما يقع جسم الخلية العصبية نفسه داخل الجهاز العصبي المركزي أو في مجموعات عصبية تعرف باسم العقد. تشكل مجموعة الأعصاب في الجسم الجهاز العصبي المحيطي.

يتكون الجهاز العصبي من جزأين أساسيين:

1- الجهاز العصبي المركزي، الذي يتكون من الدماغ والعمود الفقري، هو المكان الذي يتم فيه اتخاذ القرارات، وعلى أساسه تتحرك الإشارات لتخبر أجزاء الجسم بما يجب عليها فعله. الجهاز العصبي المركزي هو مركز وجود أجسام الخلايا العصبية.
2- الجهاز العصبي المحيطي هو الجزء الثاني من الخلايا العصبية التي تتشابك على شكل حبال عصبية ومحاور عصبية تربط بين الدماغ والعمود الفقري وبقية الحواس والأطراف والغدد.
يتكون الجهاز العصبي المركزي من الأعصاب الدماغية والأعصاب الشوكية، والفرق بينهما هو أن الأعصاب الدماغية موجودة في الدماغ والرقبة، أما الأعصاب الشوكية فهي خلايا عصبية تمتد على طول الظهر في العمود الفقري.

أعراض ضعف الأعصاب

– الشعور المتكرر بالتنميل في الأطراف.
– ارتعاش الأطراف مرات متتالية خلال اليوم الواحد.
– عدم القدرة على القيام بأي عمل شاق والشعور بالتعب والإرهاق مباشرة بعد بدء العمل.
-الشعور بأن الأطراف مرتخية وغير قادرة على الإمساك بالأدوات بقوة.
-تأخر رد فعل الجسم. ويتطلب فترة زمنية أطول من ذي قبل. فمثلاً عند التعرض للحرق يكون رد الفعل بطيئاً، مما يؤدي إلى ضرر أكبر للجسم.

أسباب ضعف الأعصاب

-المعاناة من أمراض تؤثر على الجهاز العصبي مثل مرض السكري والتهاب السحايا.
– نقص العناصر الغذائية المهمة في الجسم، مثل فيتامين ب12 والحديد.
– التعرض للاضطرابات النفسية؛ كالتعرض للفرح الشديد أو الحزن الشديد، مما يؤدي إلى خلل في العمليات الحيوية في الدماغ.
– تناول مجموعة من الأدوية التي من أعراضها الجانبية ارتخاء الخلايا العصبية

أسباب ضعف الأعصاب المرضية

-السكري
-تليف الكبد.
– اضطراب نشاط الغدة الدرقية.
-هناك أسباب أخرى تتعلق بالعادات السيئة، كالتدخين، والإفراط في تناول المنبهات كالشاي والقهوة، وإدمان الكحول.

أنواع الأعصاب في جسم الإنسان

تختلف الخلايا العصبية في جسم الإنسان، ويمكن تقسيمها حسب…
الوظيفة هنا، تتكون الخلايا العصبية من ثلاثة أنواع
1- الخلايا العصبية الحسية
ينقل الإشارات من أجزاء مختلفة من الجسم إلى الجهاز العصبي
2- الخلايا العصبية الحركية
ينقل الإشارات من الجهاز العصبي إلى أطراف وأعضاء الجسم.
3- العصبونات البينية
تنقل هذه الإشارات والمعلومات بين الخلايا العصبية الحسية والخلايا العصبية الحركية.
إذا قسمنا الخلايا العصبية حسب أشكالها فإنها تنقسم إلى:
1- الخلية العصبية أحادية القطب
وتقوم هذه الخلايا بعمل الخلايا الحسية وتنقل الإشارات من أطراف الجسم إلى الجهاز العصبي.
2- الخلية العصبية ثنائية القطب
تعمل هذه الخلايا كخلايا بينية تربط الخلايا المجاورة.
3- الخلية العصبية متعددة الأقطاب
وهذا النوع من الخلايا المنتشر في جسم الإنسان ينقل الإشارات من الجهاز العصبي إلى الأطراف والغدد التي تستجيب إرادية أو لا إرادية.

علاج ضعف الأعصاب

هناك عدة علاجات، منها الأدوية والعلاجات الطبيعية باستخدام الأطعمة والتمارين الرياضية، وهي:
-تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب1، وب6، وب12 لأنها مفيدة في تقوية الأعصاب، كما أن تناول البروتينات مفيد لك أيضاً.
-التقليل من المشروبات التي تحتوي على المنشطات، مثل القهوة، والشاي، والمشروبات الغازية.
– يجب الإقلاع عن التدخين وشرب الكحول.
– مارسي التمارين الرياضية، فهي تساعد جسمك على تنشيط الدورة الدموية، وتفيد في تنظيم ضربات القلب. كما أنه مفيد في تقوية الأعصاب وتقوية الأنسجة العضلية.
– تناول الأدوية المسكنة المهمة في علاج الالتهابات وآلام المفاصل، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية ومضادات الاكتئاب لتقليل شدة القلق والتوتر، ويجب استشارة الطبيب فيما يتعلق بجرعاتها.

تشخيص التهاب الأعصاب

لالتهاب الأعصاب أسباب عديدة، لذا للتأكد من السبب الرئيسي للالتهاب يجب إجراء بعض الفحوصات، والتي تشمل:
– اختبارات الدم
– فحص شامل لوظائف الجسم
– تحليل نقص فيتامين ب
– أمراض المناعة
– فحص العين للكشف عن التهاب العصب البصري
– تحليل مرض السكر

علاج التهاب الأعصاب

– تحديد السبب الرئيسي لالتهاب الأعصاب من خلال الفحوصات الطبية وإشراف الطبيب
وسر التغلب على التهاب الأعصاب هو علاجه مبكرا، قبل أن يؤدي الالتهاب إلى أعراض أخرى مثل التنميل والحرقان وشد العضلات.
– تغيير نمط حياتك بشكل كامل من حيث ممارسة الرياضة، وتناول الأطعمة الصحية، وخاصة تلك التي تقوي الأعصاب، والامتناع عن التدخين وشرب الكحول.

أفضل الأطعمة لتقوية الأعصاب:

1- الكبد: غني بالفيتامينات B6 وB12 الضرورية والمفيدة لصناعة وتقوية الموصلات العصبية. كما أنه يحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد الجهاز العصبي على أداء وظيفته بشكل جيد.
2- الخس: مفيد لتهدئة الأعصاب وتقويتها بشكل كبير، لما يحتويه من فيتامين ب وفيتامين ه، بالإضافة إلى المغنيسيوم والكالسيوم. يعمل على تخليص الجسم من التوتر والقلق، مما يعالج التوتر العصبي.
3- البيض: البيض مفيد في تقوية الجهاز العصبي وتحسين أدائه، وذلك لاحتوائه على فيتامين ب، وأيضاً الكولين الذي ينظم عمل الدماغ والجهاز العصبي.
4- السمك: يحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة أوميغا 3 و6، الضرورية لنمو الخلايا العصبية، وللقيام بوظيفتها في إيصال الإشارات العصبية إلى العضلات وتنفيذها بشكل محكم. وقد لوحظ بشكل كبير تأثير تناول السمك على التعلم والقدرة المعرفية.
5- الموز: كنز لصحة الدماغ والجهاز العصبي، حيث يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يقوي الأعصاب، وفيتامينات B6 وB12 أيضاً. كما أنه مهدئ للأعصاب، وذلك لاحتوائه على مادة التربتوفان، وهو حمض أميني مهم يساعد على إنتاج مادة السيروتونين المهمة للدماغ والخلايا العصبية.
6- الفراولة: تعمل على الحد من تدهور وظائف الجهاز العصبي والدماغ، وحماية الأنسجة من التدهور لاحتوائها على كمية مناسبة من اليود، الذي يعمل على تحسين توصيل الإشارات العصبية في الخلايا العصبية.
7- الكيوي: يحتوي على البوتاسيوم المفيد لصحة وتقوية الجهاز العصبي. كما أنه يحتوي على مادة السيروتونين التي تعمل على تهدئة الجهاز العصبي، وتخفيف الاضطرابات والتوتر، كما يساعد على النوم.
8- التمر: غني بالسكريات سريعة الامتصاص المفيدة لتحسين أداء الدماغ والخلايا العصبية، وفيتامين ب الذي يحافظ على الجهاز العصبي ويقويه ويعالج التوتر.
9- العدس : من أهم الأطعمة لتقوية الجهاز العصبي . كما يعالج الأمراض العضوية الناتجة عن ضعف الأعصاب والتوتر، مثل متلازمة القولون العصبي. تناول العدس مع قشوره له فوائد علاجية عظيمة.
10- اللحوم الحمراء: تحتوي على الجليكوجين الذي يتحول إلى جلوكوز المفيد في تقوية الجهاز العصبي وتحسين أدائه. كما أنه يحتوي على فيتامينات ب المتعددة التي تقوي الأعصاب.