الام الراس والغثيان

الصداع والغثيان وأهم الأسباب المحتملة التي تؤدي إلى ذلك وكيفية علاجهما في هذا الموضوع.

الصداع والغثيان

يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل الصداع والغثيان، وكل منها تنتج عن عوامل عديدة، وتؤثر سلباً على حياة الأفراد، وصحتهم الجسدية، واستقرارهم الفسيولوجي. الصداع هو حالة طبية تسبب ألماً في الرأس، وتختلف شدته تبعاً لاختلاف درجة الحالة وأسبابها، فالغثيان (Nausea) هو الشعور الذي يرتبط بشكل مباشر بعمل الجهاز الهضمي والمعدة، ويتمثل بعدم الراحة والرغبة في القيء، وفيما يلي سنذكر الأسباب الكامنة وراء كل مرض، وأفضل الطرق لعلاجه.

أسباب قد تؤدي إلى الصداع والغثيان

مخ

وجود أنماط غير طبيعية في نشاط الدماغ يمكن أن يؤدي إلى الصداع النصفي المصحوب بالغثيان. وفقا للمعاهد الوطنية للصحة، عندما تتعطل مسارات الأعصاب في الدماغ، فإنها تسبب الصداع والغثيان، حيث تخلق الأعصاب الملتهبة ضغطا، مما يسبب الألم والغثيان. وتختلف الأسباب من شخص لآخر وتشمل بعض الأسباب المعروفة. الصداع الناتج عن الكحول والأضواء الساطعة والحساسية والتوتر والتغيرات الهرمونية وبعض الروائح يمكن أن يسبب أيضًا صداعًا مؤلمًا.
عدوى

ووفقا لمؤسسة الصداع الوطنية، غالبا ما يعاني الأطفال من الصداع المصحوب بالغثيان نتيجة عدوى فيروسية أو بكتيرية، لذا يجب فحص الصداع المفاجئ والقيء على الفور لاستبعاد التهاب السحايا أو التهاب الدماغ، حيث يصبح الدماغ ملتهبا ومتورما كما نتيجة العدوى التي تسبب التهاب الدماغ. غالبًا ما تحدث العدوى بسبب لدغة. غالبًا ما يسبب البعوض، إلى جانب التهاب السحايا والسوائل والأنسجة المحيطة بالدماغ، مرضًا آخر، مثل الأنفلونزا أو التهاب الأذن، بالإضافة إلى الصداع والغثيان والأعراض الأخرى الموجودة. يشمل التهاب الدماغ الرعشات وتغيرات الشخصية والغيبوبة، بينما يصاحب التهاب السحايا الدوخة وتغيرات في الرؤية والشعور بالنعاس.
تمدد الأوعية الدموية

يحدث تمدد الأوعية الدموية عندما تتوسع الأوعية الدموية المحيطة بالدماغ ويسبب تورم الشريان الصداع والغثيان. ويمكن أن يستمر في الزيادة في الحجم ثم ينفجر في النهاية، مما يؤدي إلى الغيبوبة والموت. هذه الحالة مكلفة بسبب ضعف الجدران المحيطة بالدماغ، مما يسبب في كثير من الأحيان تمدد الأوعية الدموية في الأوعية الدموية وضعف الجدار. إنه خلقي ويزداد سوءًا مع تقدم الشخص في العمر. وتشمل العوامل الأخرى التدخين وتصلب الشرايين والإفراط في تعاطي الكحول.

الأسباب التي تؤدي إلى الصداع المصحوب بالغثيان كما ذكر موقع “هيلث لاين” هي:

1 التعرض للتوتر والقلق يمكن أن يسبب الصداع المزمن والغثيان.
2 التسمم الغذائي.
3 الحساسية تجاه نوع معين من الطعام.
4 ارتفاع ضغط الدم.
5 مرض السكري.
6 الحمى القرمزية.
7 التهاب الحلق.
8 الحمل المبكر
9 نزلات البرد والأنفلونزا.
10 كسور في الجمجمة.
11 شلل الأطفال.
12 الحمى الصفراء.
13 التهاب الكلى.
14 الملاريا.
15 ورم وخراج في المخ.
16 العصب السابع .
17 تسمم الحمل.
18 التهابات المعدة.
19 أثناء الدورة الشهرية.
طرق الوقاية من الصداع والغثيان
1 الحصول على قسط كاف من النوم.
2 تناول الأطعمة الصحية.
3- تجنب المشروبات الغازية والكافيين والكحول.
4 الاهتمام بالنظافة الشخصية من خلال غسل اليدين بانتظام.

صداع

أسباب الصداع

-الإجهاد الجسدي.
– التوتر والقلق.
-اكتئاب.
– سوء التغذية.
-قلة مياه الشرب.
-قلة ساعات النوم.
-شرب الكحول.
-إدمان المخدرات.
– تناول بعض أنواع الأدوية.
– تناول مركب (التيرامين) الموجود بكميات عالية: الشوكولاتة والمكسرات والجبن.
– مركب جلوتامات أحادية الصوديوم الموجود في اللحوم المجمدة.
المعاناة من بعض الأمراض الخطيرة، كالأورام السرطانية.
-مشاكل في العين.
-الدورة الشهرية.
-إمساك.
-الحمل.
-نوب.
-التهاب الجيوب الأنفية.
طرق علاج الصداع

قبل تحديد العلاج لا بد من معرفة الأسباب الكامنة وراء المشكلة، وفيما يلي سنذكر أبرز العلاجات التي تتخلص من الصداع:
1- شرب كميات كافية من الماء بما لا يقل عن لترين يومياً.
2- النوم لمدة لا تقل عن ثماني ساعات للشخص البالغ.
3- تجنب القلق والحزن.
4-علاج الأمراض المسببة لهذه المشكلة.
5-تناول المسكنات لهذه الحالة.
6- تنفس بعمق.
7- تصويب الرقبة واسترخائها تماماً.
8- تناول الأعشاب المهدئة.
9- ممارسة الرياضة؛ للتأكد من وصول كمية كافية من الأكسجين إلى الدماغ.
10-وضع أكياس الثلج على مقدمة الرأس، أو على الجبهة.
11- شرب الشاي بالليمون، أو وضع معجون قشر الليمون على المنطقة المصابة من الرأس.
12- تناول كوب من اليانسون، أو إحدى كبسولاته.
13- تناول اللوز الذي يحتوي على مركبات كيميائية فعالة جداً في التخلص من الصداع في وقت قياسي.

غثيان

أسباب الغثيان

1- يعد من أعراض الحمل الأساسية خاصة في الأشهر الأولى.
2- يصاحب العديد من الأمراض وخاصة الأنفلونزا.
3- يصاحب مشاكل واضطرابات في الجهاز الهضمي.
4-الإفراط في تناول بعض أنواع الأطعمة بكميات كبيرة جداً.
5- ينتج عن تناول بعض أنواع الأدوية.
6-الناتجة عن أمراض التلوث.>
طرق علاج الغثيان

1- تناول الأطعمة التي تهدئ المعدة، وخاصة الفواكه، والخضروات، وعصائر الفاكهة.
2- تناول الأدوية المضادة للغثيان.
3- اتبع نظام BRAT الغذائي، والذي يتكون من: الموز، والأرز، وعصير التفاح، والخبز المحمص.
4- تناول الأعشاب العطرية التي تقضي على هذا الشعور وخاصة الزنجبيل والنعناع.
5- اللجوء إلى الاستشارة الطبية إذا استمرت هذه الحالة لأكثر من 72 ساعة ورافقها القيء.