العناية بشعرك وتطويله. نقدم لكِ في موقعنا أهم الخطوات والنصائح الفعالة التي ستساعدك على العناية بشعرك وتطويله.
الشعر
يعتبر الشعر من أكثر الأشياء التي تهتم بها المرأة للحفاظ على جماله والعناية به بشكل كبير. ويعتبر سر جمال المرأة وجاذبيتها. الحصول على شعر طويل، كثيف، لامع، صحي وقوي هو حلم كل أنثى. هناك العديد من الطرق والوصفات الطبيعية للعناية بالشعر وصحته.
نصائح للحصول على شعر طويل
– غسل الشعر بالماء النظيف الفاتر، مرتين إلى ثلاث مرات خلال الأسبوع، مع التأكد من خلو الماء من الرواسب، وتدليك فروة الرأس لتنشيط الدورة الدموية.
– استخدمي فرشاة صحية، ويفضل أن تكون مصنوعة من الخشب، واحرصي على استخدام فرشاة ذات نوعية جيدة ذات أسنان غير ضارة أو حادة بالشعر وفروة الرأس.
– الحرص على شرب كميات جيدة من الماء، لأن أي جفاف في الجسم يؤدي إلى جفاف الشعر وخلاياه.
تناولي الغذاء الصحي المفيد لصحتك خلال الشهر، وخاصة الأطعمة التي تحتوي على الزنك والأوميجا 3 وفيتامين ب، لأنها تحتوي على عناصر تحمي الشعر من التساقط وتعزز نمو الشعر. كما يُنصح بتجنب الحميات الغذائية الصارمة أو الحميات الغذائية غير المدروسة، بل يجب اتباع نظام غذائي منظم ومعتمد. من طبيب متخصص.
– الإقلال من التدخين وشرب الشيشة وتناول المنبهات كالقهوة والشاي وغيرها.
-تجنب استخدام المواد الكيميائية على الشعر مثل الجل والمثبت والصبغات الكيميائية.
-التقليل من استخدام مجفف الشعر أو مجفف الشعر.
– التخلص من العصبية، وتخفيف التوتر، والتقليل من السهر.
– تعريض الشعر للشمس وأشعتها ولكن لفترة معقولة حتى لا يتعرض للتلف أو التقصف.
– عدم تغطية الشعر المبلل بالحجاب أو المنشفة لفترة طويلة.
طرق العناية بالشعر وتطويله وتكثيفه
-الشعر الطويل هو حلم الكثير من الفتيات. يجب أن تعلمي أن الشعر الطويل دليل على أن هذا الشعر صحي وله العديد من المزايا. ومن منا لا يريد شعرا بهذه المواصفات؟
في اليوم الطبيعي يتعرض الشعر للإجهاد والإرهاق الشديد، خاصة إذا كان الإنسان يقضي أطول فترة من يومه تحت أشعة الشمس. من المعروف أن أشعة الشمس بعد الساعة الحادية عشرة ضارة بالشعر والبشرة، لذا يجب الحرص الشديد على تجنب التعرض لها.
– يمكنك استخدام العديد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد كثيراً على تطويل الشعر. تعتبر الحناء من الأعشاب التي تغذي الشعر وتمنحه نعومة ولمعاناً لا يقاوم. كما أنه خالي تماماً من أي مواد كيميائية. كما أن هناك العديد من الزيوت والأعشاب التي تساعد على تطويل الشعر.
وصفات لتطويل الشعر بسرعة
– هذه الوصفة من الوصفات التي تعمل على تطويل الشعر. نعتمد في هذه الوصفة على الخردل والحناء. يعتبر الخردل من الزيوت التي تمنح الشعر قدرة كبيرة على النمو من جديد، مما يمنحنا كثافة شعر رائعة. أما الحناء فهي تغذي الشعر وتمنع تساقطه.
المكونات
• خمس ملاعق كبيرة من الحناء الطبيعية.
• بيضة واحدة.
• ملعقة من الخل.
• ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الخروع.
طريقة التحضير
1. نحضر وعاء ونضع فيه البيضة ثم نخلطها جيداً حتى نتمكن من تحويلها إلى سائل. نضيف الحناء وزيت الخروع والخل. تأكدي من تحريك المكونات جيداً حتى تحصلي على خليط خفيف نوعاً ما.
2. نأخذ الخليط ثم نقوم بتدليكه جيداً في فروة الرأس. كما يجب الحرص على تغطية الشعر بالكامل بالخليط. ارتداء غطاء للرأس، وترك الخليط على الرأس لمدة تزيد عن خمس ساعات.
3. بعد انتهاء المدة يمكننا غسل الشعر بالماء الفاتر. ويجب علينا تكرار الوصفة خطوة بخطوة مرة كل أسبوع لمدة شهرين، حيث ستحصلين على أعلى وأفضل النتائج لتطويل الشعر.
وصفة سحرية لتطويل وتكثيف الشعر
المكونات
• ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
• بيضة واحدة.
• ملعقة زيت زيتون.
• ثلاث ملاعق كبيرة من الحناء.
طريقة التحضير
1. نحضر وعاءً ونضيف إليه جميع المكونات، ثم نخلطها جيداً. نضع الخليط على فروة الشعر، مع الاهتمام بتدليك فروة الرأس بالخليط جيداً.
2. بعد مرور أربع ساعات نغسل الشعر ونجففه بلطف. نكرر الخطوات مرة واحدة في الأسبوع. تعتبر هذه الوصفة أفضل وصفة لتطويل الشعر بسرعة كوسيلة للعناية بالشعر وتطويله وتكثيفه.
طرق فعالة لتطويل وتكثيف الشعر
ابدأ بقطعها
قص أطراف الشعر يساعد على التخلص من الشعر التالف والمتقصف، وهذا ما يجعله ينمو بشكل أسرع.
تأكد من تدليك فروة الرأس
من المفيد جداً تدليك فروة الرأس بالزيوت المغذية، حيث أن عملية التدليك تحفز فروة الرأس، وتنشط الدورة الدموية فيها، وإيصال المزيد من الأوكسجين إليها. لذلك تعتبر حمامات الزيت ضرورية لزيادة نمو الشعر، خاصة مستخلص الألوفيرا الشهير والمعروف بقدرته على تطويل الشعر وتكثيفه بشكل طبيعي.
تأكد من مراقبة نظامك الغذائي
من أسرع الطرق لنمو وتكثيف الشعر هو اتباع نظام غذائي صحي وسليم ومتنوع مليء بالفيتامينات والبروتينات والعناصر الغذائية الهامة، بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء يومياً وممارسة الرياضة بانتظام.
التقليل من العلاجات الكيميائية التي تعيق نمو الشعر
تزيد المواد الكيميائية من تلف الشعر، مما يعيق نموه السريع، لذا ابتعدي عن كافة المواد الكيميائية الضارة وخاصة الصبغة، واللجوء إلى الحناء الخالية من الأمونيا والبيروكسيد.
التقليل من تسريحات الشعر الضيقة
ربط الشعر بإحكام واستخدام الأربطة المطاطية الرفيعة كلها طرق تضغط على الشعر وتسبب تساقطه وتقصفه. لذلك فإن الحصول على شعر طويل وكثيف يتطلب منك تهوية شعرك باستمرار والسماح للهواء النقي بالتسرب إلى فروة الرأس حتى ينمو الشعر بالكثافة المطلوبة.
نصائح لتطويل الشعر
– انتبهي إلى غسل شعرك بالماء الفاتر ثلاث مرات أسبوعياً، مع تدليك فروة الرأس بلطف لتنشيط الأوعية الدموية.
– استخدام فرشاة شعر ذات أسنان واسعة وغير حادة حتى لا تؤذي الشعر وتتسبب في تساقطه. ويفضل استخدام فرشاة شعر خشبية ذات رؤوس مدببة.
الاهتمام بالغذاء الصحي المتوازن الذي يحتوي على العناصر الغذائية. يفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات ب والحديد والزنك والأوميجا 3 لأهميتها الكبيرة للحفاظ على صحة الشعر ومنع تساقطه وتعزيز نموه.
– شرب كميات كبيرة من الماء، فالجفاف الداخلي ليس مفيداً للجسم والشعر.
– عدم اتباع برامج غذائية قاسية أو غير مدروسة تسبب ضعف الشعر وتساقطه. يجب عليك البدء ببرامج غذائية صحية ومتوازنة إذا كنت تريد فقدان الوزن بشكل طبيعي.
– تجنب التدخين، والشيشة، والمنشطات، والمشروبات الغازية، والكافيين.
– التقليل من استخدام أدوات الشعر الحرارية مثل مجففات الشعر وأجهزة تمليس الشعر، لأن استخدامها المستمر يقلل من كثافة الشعر ويزيد من تساقط الشعر.
– تجنب السهر والتوتر والتوتر والعصبية.
طرق العناية بالشعر
للعناية بالشعر هناك العديد من الخطوات والأساليب التي من شأنها أن تساعد على تحقيق هذا الهدف، ومن هذه الطرق ما يلي:
– تمشيط الشعر بلطف ولطف. يجب البدء بتمشيط الشعر من الأسفل، ثم الانتقال إلى الأعلى وإلى منطقة فروة الرأس. كما ينصح المختصون بتدليك فروة الرأس مرتين يومياً، وذلك لتنشيط الدورة الدموية والتخلص من القشرة. كما ينصحون باختيار فرشاة شعر عالية الجودة ذات أسنان متباعدة على نطاق واسع. .
– اختاري تسريحات الشعر السهلة والبسيطة مع تجنب شد الشعر طوال الوقت. ينصح بتضفير الشعر بعد الاستحمام، وفك الضفيرة بعد أن يجف الشعر تماماً.
احرصي على قص أطراف شعرك بانتظام، ولا تهملي هذه الخطوة لأنها تزيد من طول وقوة شعرك.
احرصي على تناول الأطعمة المفيدة والمغذية للشعر، مثل سمك السلمون الذي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، مثل: الأوميجا 3، وفيتامين ب12، والبروتين، والحديد الضروري لصحة الشعر. كما ينصح بتناول البقوليات بشكل عام، فهي غنية بالبروتينات والحديد وتساعد على منع تقصف الشعر. يعتبر الجزر مصدراً غنياً بفيتامين أ الذي يحافظ على صحة فروة الرأس، بالإضافة إلى الخضار الورقية ذات اللون الأخضر الداكن، مثل السبانخ والجرجير. هذه الأطعمة غنية بالفيتامينات (أ، ج) الضرورية لمساعدة الغدة الدهنية على إفراز الدهون، وتعتبر هذه الأطعمة بلسماً للشعر، بالإضافة إلى المكسرات والبيض والتوت والحمضيات وغيرها الكثير.