البردقوش للتخسيس مع الرضاعة الطبيعية، ما هي طرق استخدام البردقوش للتخسيس، ومعلومات تفصيلية نقدمها لكم في الموضوع.
البردقوش لإنقاص الوزن مع الرضاعة الطبيعية
للبردقوش العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، وهنا سنتحدث عن فوائد البردقوش لإنقاص الوزن. قد يساعد البردقوش في تنظيم الدورة الشهرية والهرمونات. ثبت أن البردقوش يساعد على تحفيز تدفق الدورة الشهرية، وقد يساعد مستخلصه أو الشاي في تنظيم الدورة الشهرية، وكذلك استعادة التوازن الهرموني لدى النساء. النساء غير الحوامل اللاتي لديهن دورة غير منتظمة، وقد يساعد في علاج مرض تكيس المبايض. هو اضطراب هرموني له أعراض مثل عدم انتظام الدورة الشهرية وحب الشباب. وجدت دراسة أجريت على 25 امرأة مصابة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات أن شاي البردقوش يحسن الهرمونات وحساسية الأنسولين، وهي إحدى فوائد البردقوش لإنقاص الوزن. ومع ذلك، لا يوجد دليل علمي على أن البردقوش يساعد في إنقاص الوزن. في مصادر علمية موثوقة ومثبتة.
ما هي عشبة البردقوش؟
وهو نبات معمر ينتمي إلى عائلة النعناع المعروفة باسم Lamiaceae. يتم زراعته واستخدامه كعشب في عملية الطهي. تستخدم أوراق البردقوش طازجة أو مجففة كنوع من التوابل التي تضاف إلى العديد من الأطعمة المختلفة، مثل النقانق، والبيض، والخضروات، واللحوم، والسلطات، لإضفاء نكهة عطرية مميزة، وحادة، ومرّة قليلاً. موطنها الأصلي منطقة البحر الأبيض المتوسط وغرب آسيا وتزرع سنوياً في فصل الشتاء ويتراوح ارتفاعها من حوالي 30 إلى 60 سم، وأوراقها بيضاوية الشكل ومرتبة بشكل عكسي في أزواج. يتميز البردقوش بمحتواه الغني بالزيوت الأساسية، والمكون الرئيسي فيه هو التربينول والتيربينين. وفي هذا المقال سنتعرف على الأضرار المحتملة للبردقوش.
فوائد عشبة البردقوش
- مفيد للدورة الشهرية، حيث يعمل نبات البردقوش على تقليل الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية. مثل: آلام البطن، والدوخة، وتقلب المزاج، والصداع، كما أنه يحفز تدفق الدم إلى الرحم ومنطقة الحوض، مما يوفر الراحة.
- الحماية من بعض الأمراض، فالبردقوش مضاد للفطريات، والفيروسات، والبكتيريا؛ بسبب احتوائه على مركبات مختلفة تساعد في تقليل الإصابة بالأمراض المختلفة. مثل: الحصبة، والأنفلونزا، والتسمم الغذائي، ونزلات البرد، والنكاف، والعديد من الالتهابات البكتيرية.
- إزالة الفضلات من الجسم. يسبب زيت البردقوش التعرق، وهذا يزيل الفضلات الضارة والصوديوم الزائد، مما يحافظ على صحة الجسم. كما أنه مدر للبول، وهذا يساعد في تخليص الجسم من حمض اليوريك، وخفض ضغط الدم، وتنقية الكلى، وتقليل كمية الدهون في الجسم. جسم.
- للمساعدة في علاج الربو تشير بعض الأبحاث إلى أن قطرتين من زيت البردقوش قد تحسن أداء وظائف الرئة لدى المصابين بالربو، وذلك من خلال تناول قطرتين من الزيت يومياً بالإضافة إلى علاج الربو لمدة ثلاثة أشهر متواصلة. وشملت الدراسة التي نشرت عام 2008 ثلاثين مريضاً في مستشفى طنطا الجامعي في مصر، أغلبهم في الأربعين من العمر، ودرست تأثير زيت البردقوش على مجموعة منهم، وتأثير زيت الخس على مجموعة ثانية، ومجموعة مرجعية ثالثة للمقارنة. ومن نتائج المجموعتين السابقتين: تحديد فائدة زيت البردقوش لمرضى الربو
- التخفيف من أعراض متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، حيث وجدت دراسة نشرت عام 2016 على 25 مريضة أجراها مجموعة من الباحثين في الجامعة الأردنية، أن شرب كوبين من شاي البردقوش مرتين يومياً على مدار شهر متواصل قلل من نسبة هرمونات الغدة الكظرية الأندروجينية وتحسين حساسية الجسم للأنسولين، وهو ما يساعد في علاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، ولكن الطريقة الدقيقة التي يعمل بها البردقوش في ذلك لا تزال بحاجة إلى تحديد المزيد من الدراسات و بحث.
أضرار عشبة البردقوش
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من سيولة الدم أو الجروح تجنب الإفراط في تناول منقوع البردقوش، لأنه قد يسبب النزيف.
- تناول البردقوش أثناء الحمل قد يزيد من انقباضات الرحم، مما يؤدي إلى الولادة المبكرة أو الإجهاض.
- ولا بد من استشارة الطبيب قبل تناول البردقوش، وذلك لاحتمالية تفاعله مع بعض الأدوية، وهذا ما أكدته بعض الدراسات، مشيرة إلى أن هذا النوع من الأعشاب يسبب انخفاض نسبة السكر في الدم، وهو ما يتعارض مع الأدوية. التي تعالج مرض السكري.
- يجب وضع إحدى أوراق البردقوش على سطح الجلد. إذا أصبحت متهيجة، فهذا يدل على وجود حساسية لهذا النوع من الأعشاب. وقد يسبب تناوله ضيقاً في التنفس، والتهابات جلدية، وسيلاناً في الأنف، وعطاساً مستمراً.
استخدامات عشبة البردقوش
توضع ملعقة صغيرة من البردقوش المجفف في كوب، ثم يسكب فوقه الماء المغلي، ويغطى ويترك لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم يصفى ويشرب مرتين، مرة في الصباح ومرة في المساء. والآن عزيزي القارئ هل عرفت فوائد عشبة البردقوش وقيمتها الطبية؟ أخبرنا هل جربته من قبل؟ وبعد استخدامه قد تفاجئك نتائجه وتجعلك لا تتوقف عن استخدامه أبدًا. ربما تكون قد اكتشفت أنها واحدة من أفضل الأعشاب العلاجية إن لم تكن أفضلها.
طريقة عمل البردقوش لإنقاص الوزن
ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من البردقوش إلى كوب ماء مغلي، ثم تصفيته وشربه ثلاث مرات يومياً يمكن تحضير خليط من البردقوش والمريمية والشمر بنسب متساوية، وطحنهم حتى يصبحوا ناعمين، ثم إضافة ملعقتين كبيرتين من الخليط وإضافته إلى لتر من الماء ووضعه على النار حتى يغلي لمدة. ربع ساعة ثم نصفيه ونتركه جانباً حتى يبرد قليلاً. ثم يشربه مرتين في اليوم.