التخلص من الأملاح الموجودة في القدمين. وسنتحدث أيضًا عن: هل المشي يخفف الأملاح؟ هل تسبب الأملاح آلام في باطن القدمين؟ كيف تعرف أن لديك أملاح؟ كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
التخلص من الأملاح الموجودة في القدمين
1- علاج أملاح القدم بالأعشاب
يمكن علاج أملاح الساق بالأعشاب والخضروات التي تساعد على طرد الأملاح الزائدة من الجسم واحتباس السوائل، مثل البقدونس والشبت والكزبرة الخضراء، والتي تعتبر مصدراً غنياً جداً بالبوتاسيوم، الذي يساعد بشكل طبيعي على إدرار البول، وتفتيته. حصوات الكلى، ويحسن وظائفها.
اطحني حفنة متساوية من البقدونس والشبت والكزبرة، ويمكنك إضافة أوراق الريحان. ضعيها في الخلاط الكهربائي مع كمية مناسبة من الماء، ثم اشربيها مرتين يومياً. يساعد على إخراج السموم والأملاح عن طريق البول والتخلص نهائياً من التورم والانتفاخ الذي يصيب القدم نتيجة الأملاح الزائدة. .
2- علاج أملاح القدم بالأدوية
يمكن التخلص من الأملاح في القدمين عن طريق علاج الأملاح الموجودة في القدمين بالأدوية، وذلك عن طريق تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تحتوي على كبسولات الكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والمنجنيز، والتي تساعد على إدرار البول بدرجة متوسطة.
3- علاج الترسبات الملحية في القدمين بالمشروبات الحمضية
من علاجات الأملاح في القدم هي المشروبات الحمضية، وهي من الحلول السحرية التي تساعد على علاج الأملاح وطردها خارج الجسم عن طريق البول أو التعرق، وبالتالي تساعد على إدرار البول والتخلص من انتفاخ وانتفاخ البطن. الألم، وتقلصات المفاصل.
يعتبر مشروب الليمون من أفضل المشروبات الحمضية التي تساعد على إذابة رواسب الملح في القدمين والمفاصل. كما يمكنك شرب عصير البرتقال الغني بالفيتامينات والمعادن الأساسية لمنع ترسب الأملاح وتنقية الجسم من السموم والتخلص من نسبة الصوديوم المرتفعة خارج الجسم.
هل المشي يخفف الأملاح؟
ممارسة الرياضة بانتظام، وخاصة المشي، تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتحسين وظائف الكلى وقدرتها على إخراج الأملاح الزائدة من الجسم.
هل تسبب الأملاح آلام في باطن القدمين؟
وفي معظم الحالات تكون آلام القدمين بسبب زيادة الأملاح في الجسم، بحسب الدكتور محمد عز الدين استشاري جراحة العظام، الذي أوضح أن هذه الأملاح تترسب في باطن القدمين ليلاً، لذا فإن يشعر المريض بألم شديد عند الاستيقاظ في الصباح ويعاني من عدم القدرة على الوقوف. قدميه على الأرض، لكنه يشعر ببعض الراحة بعد المشي.
يعاني الكثير منا من آلام مزمنة أو حادة في كعب أو باطن القدم، بشكل متكرر، وهناك تصور شائع بين كثير من الناس، وبين بعض الأطباء، أن سبب ذلك هو ارتفاع حمض البوليك في الدم، أو ما يسمى “الأملاح الزائدة”، ولكن هذا التصور مخالف للواقع تماما.
وتساعد الكمادات الدافئة والباردة على تخفيف آلام باطن القدمين، بحسب عز الدين، الذي أضاف أن المريض يحتاج إلى تناول أدوية فوارة تساعد على إذابة الأملاح، وإذا لم تتحسن الحالة يتم حقن الكورتيزون الموضعي أو جلسات الموجات فوق الصوتية. يتم اللجوء إليها.
كيف تعرف أن لديك ملح؟
ومن أبرز أعراض ارتفاع نسبة الملح في القدمين ما يلي:
– القيء والضعف العام.
-ضعف الشهية.
– عندما تتفاقم حالة المريض بسبب ارتفاع الأملاح في الجسم يشعر الشخص بتشنجات عضلية ورعشة وحدوث نوبات من التشنج العصبي والإغماء. لذلك يجب الاستجابة للطبيب المختص في أسرع وقت ممكن.
– التعب والغثيان (الغثيان).
-الشعور بالإرهاق الشديد والشعور بالوعي.
-العطش الشديد وتبلد المشاعر.
-تقرحات الجلد.
– ثقل في الساقين.