التخلص من الأحلام المزعجة بالقرآن الكريم، وما أهم أسباب الأحلام المزعجة، وطرق التغلب عليها بسهولة.
للتخلص من الأحلام المزعجة
عند الخلود إلى النوم تراود الكثير من الأشخاص أحلامًا غريبة قد لا يجدون لها تفسيرًا، وقد لا تحتوي هذه الأحلام على أي معاني ولا تشير إلى وجود أسباب واضحة وراءها.
ويقول الدكتور هاشم بحري أستاذ الطب النفسي، إن الأدوية من الأسباب الرئيسية للأحلام، لاحتوائها على مادة الميلاتونين التي قد تسبب الهلوسة أثناء النوم، مما يؤدي إلى أحلام غريبة. كما أن تناول الطعام قبل النوم مباشرة هو أحد الأسباب التي تؤدي إلى ظهور أحلام غير مفهومة ليلاً. .
وأكد بحري أن التفكير الزائد في مشاكل العمل والعلاقات الاجتماعية قد يكون عاملاً رئيسياً في الأحلام المزعجة، كما أن مشاهدة التلفزيون عامل رئيسي أيضاً، حيث يقوم الرأس بترجمة الأصوات القادمة من التلفزيون وإدخالها إلى العقل الباطن مما يسبب هذه الأحلام المزعجة. .
ونصح بحري بضرورة تجنب الوجبات الدهنية قبل النوم، بالإضافة إلى الابتعاد عن الأجهزة الكهربائية المختلفة حتى لا يؤثر ذلك على عمل الدماغ أثناء النوم.
كيف أتخلص من الكوابيس بالقرآن؟
1- النوم مع الوضوء؛ لقول رسول الله صلى الله عليه وسلم للبراء بن عازب رضي الله عنه: (إذا أويت إلى فراشك فتوضأ وضوءك للصلاة، ثم اضطجع على) جانبك الأيمن… حديث) متفق عليه.
2- قراءة سورة الإخلاص والمعوذتين قبل النوم لما روي عن السيدة عائشة رضي الله عنها أنه عندما كان النبي – صلى الله عليه وسلم – وكان إذا كان ينام كل ليلة يجمع كفيه ثم ينفخ فيهما يقرأ فيهما: (قل هو الله أحد) و(قل أعوذ برب العالمين) الفلق) و (قل أعوذ برب الناس)، ثم يمسح بهما ما استطاع من جسده، يبدأ بهما على رأسه ووجهه، وما أقبل من جسده، يفعل ذلك. وذلك ثلاث مرات رواه البخاري.
3- تعظيم الله وتعظيمه في المنام: عن علي رضي الله عنه أن رسول الله – صلى الله عليه وسلم – قال حين سألت فاطمة – رضي الله عنها – له للخادم: (ألا أدلك على ما هو خير لك من العبد؟ إذا أويت إلى فراشك، أو أويتما إلى فراشك فكبرتا أربعاً وثلاثين مرة، سبحان الله ثلاثين). ثلاث مرات، و «الحمد لله» ثلاثًا وثلاثين مرة، هذا خير لك من العبد» متفق عليه.
4- الدعاء عند الاستيقاظ أثناء النوم:
وعن عبادة بن الصامت رضي الله عنه عن النبي -صلى الله عليه وسلم- قال: (من تعار من الليل فقال: لا إله إلا الله) الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كل شيء قدير، والحمد لله، وسبحان الله، والله أكبر، ولا حول ولا قوة إلا بالله مع الله ثم هو قال: اللهم اغفر لي، فإن دعا استجيب له، فإن توضأ وصلى قبلت صلاته» رواه البخاري.
5- الدعاء عند الاستيقاظ من النوم :
وكان من الدعاء: (الحمد لله الذي أحيينا بعد ما أماتنا وإليه النشور) رواه البخاري من حديث حذيفة بن اليمان رضي الله عنه. .
وقد وردت عدة أحاديث في فضل سورة الكهف، منها حديث عن حفظ عشر آيات من سورة الكهف يحفظه من فتنة المسيح الدجال، وأيضا أن من قرأها يوم الجمعة أضاء له من النور ما بين الصلوات. جمعتين.
وصايا نبوية للتخلص من الأحلام المزعجة
وقال النبي صلى الله عليه وسلم: (الرؤيا من الله، والحلم من الشيطان) رواه مسلم. وفي حديث آخر عنه صلى الله عليه وسلم قال: (الرؤيا ثلاثة: الرؤيا الصالحة بشرى من الله، ورؤيا حزينة من الشيطان، ورؤيا يحدث بها الإنسان نفسه) . كل ما نراه في أحلامنا هو إما رؤيا صالحة من الله عز وجل، أو حلم شيطاني مخيف، أو تحسين للذات.
والأخطر من ذلك أن الأحلام المزعجة قد تأتي أحياناً من الشيطان بقصد الحسرة والتخويف، كما قال النبي صلى الله عليه وسلم: (وثلاثة الرؤيا: الرؤيا الصالحة، بشرى من الله، ورؤيا حزن من الشيطان، ورؤيا ما يحدث الإنسان نفسه.) أول شيء يجب أن تضعه في اعتبارك أخي وأختي المسلمة أن الرؤى المرعبة هي أهوال الشيطان وأحزانه. . يقول أبو قتادة راوي حديث الرؤيا من الشيطان إنه كان يجد الحلم مثل الجبل على صدره، فلما سمع هذا الحديث من النبي صلى الله عليه وسلم لم يعد يبالي على الاطلاق.
اطرد الشياطين من مرتبتك قبل النوم فيها:
كثير من الناس يجهلون أن الشياطين تعيش معنا باستمرار، ولذلك أمر النبي بمجموعة من الأشياء التي تحمي من الاتصال بهم. ومن الأمور التي أمر بها صلى الله عليه وسلم في هذا السياق، إخراج الجن والشياطين من مكان النوم أو من فراش النوم.
كيف يمكنك طرد الجن أو الشياطين من سريرك؟
عن أبي هريرة أن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قال (إذا أوى أحدكم إلى فراشه فليأخذ داخلة ثوبه ثم ينفضه، ثم فراشه، ثم فليأخذ داخلة ثوبه ثم ينفضه) فسمي الله فإنه لا يعلم ما ترك على فراشه، فإذا أراد أن يضطجع على جنبه الأيمن، ويقول: سبحانك اللهم ربي بك جعلتني جنبك وبك أرفعه إذا أمسكت بي النفس فاغفر لها، وإذا أرسلتها فاحفظها كما تحفظ بها عبادك الصالحين).
أدعية النوم التي تطرد الشياطين المزعجة في المنام:
المسلم يذكر الله ولا ينساه. فهو يذكره منذ استيقاظه حتى نومه، وللذكريات أثر واضح على الإنسان في حياته المادية والمعنوية. وللنوم أذكار خاصة، منها ما يطرد الشياطين، ومنها ما يطمئن القلب، ومنها ما يرفع الذكر، ومنها ما يزيد الأجر ويخفف الهم.
النفخ على الكفين وقراءة سورة الإخلاص والمعوذتين:
وأول الأذكار التي حرص عليها النبي صلى الله عليه وسلم هي الرقية في الليل، وذلك بجمع يديه والنفث عليهما، ثم يقرأ عليهما الإخلاص والمعوذتين، ثم يمسح.
قالت عائشة رضي الله عنها: كان إذا أوى إلى فراشه كل ليلة جمع يديه ثم نفخ فيهما وقرأ فيهما: “قل هو الله أحد” و”قل هو الله أحد” أعوذ بالرب.” الفلق فيقول أعوذ برب الناس . ثم يمسح بهما ما استطاع من جسده، يبدأ بهما على رأسه ووجهه وما قبله. جسده، يفعل ذلك ثلاث مرات. رواه البخاري.
الطريقة الصحيحة لقراءة هذا الذكر النبوي الكريم الذي يخرج الشياطين هي أن يجمع العبد يديه وينفخ فيهما، ثم يقرأ عليهما الإخلاص والمعوذتين، ويمسح من رأسه ما استطاع من جسده. وصولا إلى القدمين. يتم تكرار هذه العملية ثلاث مرات.
كيف تتخلص من الأحلام المزعجة
للأحلام تفسيرات عديدة، لكن التفسير العلمي لها ليس قويا بالأدلة، ومن المعروف أن الأحلام أكثر شيوعا لدى الأشخاص الذين يعانون من القلق أو الاكتئاب أو الإجهاد الجسدي.
وأرجو ألا تبذلوا جهداً في البحث عن تفسير هذه الأحلام، فهذا لا ينصح به من الناحية النفسية. لأنه يؤدي إلى ما يعرف بالقلق الاستباقي، وقد يؤدي إلى الأوهام، أو إصابة الإنسان بنوع من جنون العظمة والتفكير التشاؤمي.
للتخلص من الأحلام يرجى القيام بما يلي:
أولاً: التقليل من الوجبات الدهنية وخاصة في الليل. ويفضل تناول وجبة العشاء مبكراً، وأن تكون الوجبة خفيفة جداً.
ثانياً: لا بد من الاجتهاد في أدعية النوم، واتباع ما جاء في السنة النبوية المطهرة من أن الإنسان إذا رأى حلماً سيئاً فلا يخبر به غيره، وعليه أن يسأل الله. للخير، وتفل على يده اليسرى ثلاثاً، وعليه أن ينام على وضوء إذا لم يكن له عذر. يمنع ذلك.
ثالثاً: يستحب للإنسان إذا حلم حلماً سيئاً أن يحاول أن يستبدل جوانبه السيئة ويكملها من مخيلته بأحداث أجمل.
رابعاً: وجد أن ممارسة الرياضة تقلل أيضاً من الأحلام المخيفة.
وأخيراً: سأصف لك دواءً لتخفيف القلق والتوتر الذي قد يكون وراء هذه الأحلام. يُعرف هذا الدواء باسم Motival. أتمنى أن تتناولي حبة واحدة في الصباح وحبة واحدة في المساء لمدة ثلاثة أشهر.