التدخين السلبي باللغة الإنجليزية وأهم أضراره الصحية على الفرد والمجتمع من خلال هذه السطور التالية.
:التدخين السلبي
التدخين السلبي: استنشاق الدخان المنبعث من منتجات التبغ التي يستخدمها الآخرون. يطلق عليه التدخين السلبي – SHS أو دخان التبغ البيئي – ETS. ويحدث ذلك عند التعرض لدخان التبغ الذي يتغلغل في أي بيئة، مما يؤدي إلى استنشاقه من هم داخل تلك البيئة. أثبتت الأدلة العلمية أن التعرض للتدخين السلبي يسبب المرض والإعاقة وحتى الموت.
أضرار التدخين السلبي؟
وبالإضافة إلى الانزعاج الذي تسببه رائحة دخان السجائر، فإن التدخين السلبي يزيد من خطورة الأمراض التي يعاني منها غير المدخن، كما يمكن أن يسبب مشاكل صحية أخرى.
المخاطر الصحية للمدخن السلبي أقل خطورة بالمقارنة مع المدخن الفعلي، وتزداد المخاطر الصحية مع زيادة مدة وشدة التعرض للدخان.
أضرار التدخين السلبي على الجنين:
مع كل دخان سيجارة يصل إلى الجنين، وجدت الأبحاث أن معدل تدفق الدم الذي يصل إلى المشيمة ينخفض لمدة تصل إلى 15 دقيقة، مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات قلب الجنين ومن المعروف أن المشيمة هي العضو الرئيسي الذي يتم من خلاله توصيل جميع العناصر الغذائية. من الأم إلى الجنين.
تنخفض نسبة الأكسجين التي تصل إلى رئتي الجنين بنسبة 40%، مما يؤثر بشكل كبير على وزنه، والسبب في ذلك أن أول أكسيد الكربون يساهم بشكل كبير في نمو أعضاء الجنين، ولذلك نجد أن وزن الجنين يكون معدل نمو حديثي الولادة عند الولادة منخفضاً مقارنة بالأطفال العاديين.
ويلعب التدخين السلبي دوراً كبيراً في الإصابة بالتشوهات الخلقية، فضلاً عن احتمالية إصابتها بعيوب في أعضائها الداخلية.
ويلعب التدخين السلبي دوراً كبيراً في إصابة الأجنة ببعض الأمراض المزمنة كالسكري وأمراض الأوعية الدموية بعد ولادتها مباشرة.
الأمهات اللاتي يتعرضن للتدخين السلبي أكثر عرضة للإجهاض من الأم الطبيعية، ولا يمتد الأمر إلى خطر الإجهاض فقط، بل إلى ولادة الجنين قبل الموعد المحدد له، أو الوفاة المفاجئة. الطفل بعد ولادته هو ما يعرف بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ، وهي عبارة عن موت الطفل فجأة أو بشكل غير متوقع أثناء النوم، وهو أحد أسرار الطب، حيث يتم إجراء الفحوصات التي تثبت أن الطفل كان بصحة جيدة قبل الوفاة .
تتعرض الأمهات اللاتي يتعرضن للتدخين السلبي إلى النزيف، حيث أنهن أكثر عرضة للنزيف من الأمهات العاديات.
الأمهات اللاتي يتعرضن للتدخين السلبي تقل فرصهن في إرضاع طفلهن حديث الولادة بالحليب الطبيعي، حيث تعتبر الرضاعة الطبيعية من أفضل البدائل الغذائية، ولا يوجد بديل لها يساوي ومزايا قيمتها الحقيقية.
الآثار الضارة للتدخين السلبي للبالغين غير المدخنين:
إن تعرض غير المدخنين لدخان السجائر يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية
إذا كان الشخص يدخن، فإنه يعرض شريك الحياة لنسبة أعلى بنسبة 25٪ من الإصابة بسرطان الرئة
يسبب سرطان الجيوب الأنفية
يؤثر التدخين السلبي على الشرايين ويضاعف نسبة الإصابة بالسكتة الدماغية
كيف نحمي غير المدخنين من التدخين السلبي؟
إن أفضل طريقة لحماية غير المدخنين من مخاطر التدخين السلبي هي التوقف عن المدخن نهائياً، وإذا كان لا ينوي التوقف عن التدخين يجب احترام المعايير التالية:
يجب عدم التدخين بحضور غير المدخنين، وخاصة الأطفال والحوامل
يجب احترام قانون منع التدخين في الأماكن العامة المغلقة التي تستقبل عامة الناس، ويجب تجنب التدخين في أماكن العمل (الإدارات، الشركات، المؤسسات الصحية، المحلات التجارية…)، في وسائل النقل، المطارات، محطات القطار، وداخل المدارس، المدارس الإعدادية، المدارس الثانوية سواء العامة أو الخاصة.
كيفية التخلص من آثار التدخين السلبي:
الإقلاع عن التدخين: من أهم العوامل التي يمكن من خلالها التخلص من التدخين السلبي بشكل عام. إذا كان الشخص متواجداً داخل المنزل وليس لديه الإرادة والعزيمة الكافية للتقليل أو التوقف عن التدخين، فيجب عليه التدخين خارج الأماكن التي يتواجد فيها الأطفال، ويفضل أن يكون ذلك في الأماكن المفتوحة مثل الشرفات وفتحات التهوية الأخرى.
الضيوف والتدخين إذا كان أحد ضيوفك معتاداً على التدخين في الأماكن الغريبة، أو خلال زيارة عائلية، يمكنك بكل ذوق وأدب أن تطلب منه الذهاب إلى الشرفة حتى يتمكن من التدخين، أو ربما تأخير التدخين في الوقت الحالي لأن صحة أطفالنا أمانة في أيدينا فيجب الحفاظ عليها.
التوقف عن التدخين في السيارة من الأشياء التي لا يدركها الكثير من الرجال هو التدخين داخل السيارة، وربما عند الحديث مع أحد الوالدين يخبرك أن السيارة مكان مفتوح، وأن النوافذ مفتوحة، ولكن عزيزي القارئ لا ننصحك بالقيام بمثل هذه العادات التي لا يعرفها الكثير من الناس يقولون أن دخان السجائر يصل إلى أنف طفلك ولو بكميات قليلة، بالإضافة إلى وجود بقايا السجائر داخل السيارة، فتوقف عن هذه العادة داخل السيارة، لحماية طفلك.
تجنب التواجد داخل المنزل بشكل عام، إذ أن له دوراً كبيراً في أضرار التدخين السلبي.
يجب علينا كآباء أن نجنب أطفالنا الأماكن التي يتجه فيها مجموعة من الأشخاص إلى التدخين، فمثلاً يجب أن نقلل من تواجد أطفالنا في الكافيتريات أو المقاهي التي تمتلئ بالمدخنين، فتردد هذه الأماكن يزيد من آثار التدخين السلبي تدخين.
لا مانع من ضمان توفير مجموعة لا تدخن، وليس أطفالنا، أو بمعنى الأصح أن يكون حولهم بيئة خالية من الأطفال، فيجب التركيز على الأشخاص الذين يرافقون أطفالنا أو يتوددون إليهم. أن يكونوا غير مدخنين وذلك لضمان صحة جيدة لهم، ونتأكد من أن مجموعة المعلمين الذين يقومون بالتدريس لغير المدخنين، وكذلك المدربون في النادي، وغيرهم من الأشخاص الذين يتفاعل معهم أطفالنا بانتظام.