الثوم وقت الدورة

الثوم أثناء الدورة الشهرية سنتحدث في هذا المقال عن أهم فوائد الثوم أثناء الدورة الشهرية، وما هي فوائده للنساء، وما هي أضرار الثوم.

الثوم أثناء الدورة الشهرية

للثوم فوائد عديدة، خاصة للنساء أثناء الدورة الشهرية، حيث أن نزول كميات قليلة من الدم خلال الدورة الشهرية، والدورة الشهرية لا تتجاوز اليومين، تعتبر أيضاً من مشاكل الدورة الشهرية. في الواقع، تنزل كميات صغيرة من الدم أثناء الدورة الشهرية في مرحلة المراهقة أو عند اقتراب موعد الدورة الشهرية.
وفي هذا الصدد، من الضروري معرفة ما إذا كانت الكميات الصغيرة من الدم خلال الدورة الشهرية مرتبطة بالعقم والسمنة ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات وفقر الدم وغيرها من الاضطرابات. ويمكن التخلص من هذه المشكلة عن طريق تناول الثوم، والبصل، والبقدونس.

فوائد الثوم للنساء

الوقاية من الأورام

يساعد تناول الثوم على الريق على حماية المرأة من الإصابة بالسرطان، وخاصة سرطان المعدة والقولون والثدي والرحم، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تمنع نمو وانتشار الخلايا السرطانية في الجسم.
علاج الزهايمر

تعاني بعض النساء من مشكلة النسيان، ويمكن أن يساعدهن الثوم على تنشيط الذاكرة، وتعزيز وظائف المخ، وزيادة قدرتهن على التذكر لأنه غني بالأحماض ومضادات الأكسدة.
الحماية من هشاشة العظام

تعتبر النساء أكثر عرضة لضعف وهشاشة العظام، ويساعد الثوم على تقوية العظام لأنه يحفز إنتاج الجسم لهرمون الاستروجين، مما يجعله مفيداً للنساء في مرحلة انقطاع الطمث للحماية من هشاشة العظام.
زيادة مناعة الجسم

يساعد الثوم على تعزيز عمل الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض المعدية، وخاصة نزلات البرد، ونزلات البرد، والأنفلونزا، والسعال، لأنه يعتبر مضاد حيوي طبيعي ضد البكتيريا والفيروسات.
خفض ضغط الدم

ومن أهم فوائد ابتلاع الثوم على الريق أنه يخفض ضغط الدم ويحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
تحسين نشاط الجسم

إن ابتلاع الثوم على الريق يساعد المرأة على تنشيط الدورة الدموية لديها والتقليل من الشعور بالتعب والإجهاد، خاصة بعد ممارسة التمارين الرياضية.
الحفاظ على صحة القلب

إن ابتلاع الثوم على الريق يساعد على حماية القلب والأوعية الدموية من الأمراض لأنه يخفض نسبة الكولسترول الضار ويقلل الدهون، مما يخفف العبء على القلب ويحميه من الأمراض.
علاج التهاب المفاصل

تعاني النساء من هذه المشكلة، وبلع الثوم على الريق يساعد في علاجها، وذلك لاحتوائه على عناصر مضادة للالتهابات
خفض مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار
أظهرت الدراسات أن تناول النساء للثوم على معدة فارغة يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم بدرجة أكبر من الرجال، خاصة أثناء انقطاع الطمث وانقطاع الطمث.
المساعدة في فقدان الوزن

تحرص النساء على الحفاظ على وزن الجسم المثالي، لذا ينصح ببلع الثوم على الريق، حيث يزيد الثوم من الشعور بالشبع ويقلل الشهية. كما أنه يحفز عملية حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية مما يساعد في خسارة الوزن الزائد.

كيف أعتني بنفسي وبتغذيتي أثناء الدورة الشهرية؟

ومن المفيد أيضاً ملء زجاجة بلاستيكية بالماء الساخن أو الدافئ ووضعها على البطن لعدة دقائق، فهي فعالة في تخفيف الألم وتساعد على استرخاء عضلات المهبل.
– المشي لمدة نصف ساعة يومياً أثناء الدورة الشهرية مفيد جداً.
ومن أفضل ما ينصح به الأطباء والخبراء أثناء فترة الحيض هو شرب السوائل الساخنة ويفضل أن تكون من الأعشاب وخاصة الورد والقرفة واليانسون والكمون والنعناع… خاصة في الأيام الثلاثة الأولى، فهي تعمل على إذابة الدم المتجلط. وطردها، بالإضافة إلى تخفيف آلام البطن والظهر.
– قومي بالاستحمام بالماء الدافئ فور شعورك باقتراب الدورة الشهرية، لإزالة الاحتقان الذي يسبب الألم.
اجعل الوجبات خفيفة ومتقاربة وتجنب الجوع أو الأنظمة الغذائية القاسية. ويفضل تناول الألياف والشوربة والسكريات وحتى القهوة لتجنب التوتر العصبي والقلق الذي يصاحب الدورة الشهرية.
– احرصي على تغيير الفوطة الصحية كل ساعة أو ساعتين، لأن تركها لفترة طويلة قد يسبب بكتيريا في منطقة المهبل ومحيطها، مما يؤدي إلى الاحمرار والاحتكاك، وأحياناً الروائح الكريهة.
ومن المهم جدًا تجنب احتباس البول والامتناع عن الذهاب إلى المرحاض لفترة طويلة. وإن كان مضراً في جميع الأحوال، إلا أنه في حالة الحيض أضر وأعظم.
– الابتعاد عن الصابون العادي للمناطق الحساسة، واستخدام الغسول الخاص. يوصى باستخدام غسول طبي يسمى Gia. أفضل غسول على الإطلاق للمناطق الحساسة هو المسك الأصلي. حتى النبي صلى الله عليه وسلم أوصى به.

أضرار الثوم

– التوقف عن استخدام الثوم في حالة العمليات الجراحية، لأنه يزيد من معدل النزيف ويخفض ضغط الدم، مما يعرض حياة المريض للمضاعفات.
– يؤدي إلى ظهور رائحة العرق بالجسم.
– يجب تناوله باعتدال من قبل النساء الحوامل والمرضعات.
– يستخدم بحذر لمن يعانون من نزيف الأنف أو اللثة، حيث أن الثوم يزيد من نسبة النزيف لديهم.
– يزيد من تكون الغازات والانتفاخات في البطن.
ويجب استخدامه باعتدال عند الأشخاص الذين يعانون من التهابات المعدة، حيث يزيد الثوم من الالتهابات في هذه الحالات.
الإفراط في تناول الثوم يسبب الغثيان في بعض الأحيان.
ويجب مراعاة استخدامه لمن يعانون من انخفاض ضغط الدم بسبب قدرته على خفض ضغط الدم المرتفع.