الشاي الأخضر اليوغي، فوائد الشاي الأخضر اليوغي، الطريقة الصحيحة لاستخدام الشاي الأخضر اليوغي للتخسيس، أفضل أنواع الشاي الأخضر، ونصائح حول شرب الشاي الأخضر للتنحيف. وسنتحدث عنهم بشيء من التفصيل خلال المقال التالي.
يوغي الشاي الأخضر
وهذا نوع متميز جداً يعمل على تقوية ودعم جهاز المناعة في الجسم.
ويعتبر هذا الشاي من الأنواع المشهورة في الصين.
طعمه ليس جيداً، لكنه مقبول، ويتزايد استخدامه في الصين والهند. ومن الجدير بالذكر أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين.
يتمتع الشاي الأخضر اليوغي بالعديد من المزايا، بما في ذلك قدرته على تقوية ودعم جهاز المناعة في الجسم. ويعتبر مذاقه جيداً إلى حد ما، حيث أنه يستهلك على نطاق واسع في الصين والهند. يتكون من مجموعة كبيرة من الكافيين.
فوائد الشاي الأخضر لليوغي
يساعد الشاي الأخضر اليوغي على التحكم في ارتفاع ضغط الدم بسبب قدرته على استرخاء الشرايين.
– الشاي الأخضر اليوغي يحمي الجسم من مرض السكري.
يساعد الشاي الأخضر اليوغي على مقاومة السرطان ومنع نمو الخلايا السرطانية في الجسم. كما يعمل على الوقاية من الأمراض العصبية مثل الزهايمر.
– الشاي الأخضر اليوغي يعمل على التخلص من السمنة الزائدة والكرش.
– الشاي الأخضر اليوغي يقوي مناعة الجسم.
يساعد الشاي الأخضر اليوغي على التحكم في حركة الجهاز الهضمي، كما أنه يعمل على الوقاية من الإمساك
يحتوي شاي يوغي الأخضر على معدن الفلور الذي يعمل على مكافحة تسوس الأسنان.
– الشاي الأخضر يساعد اليوغي على التخلص من البكتيريا وجراثيم الفم بشكل عام.
– يحافظ الشاي الأخضر اليوغي على صحة القلب مما يؤدي إلى حماية القلب والأوعية الدموية من الجلطات.
الشاي الأخضر يوغي يحمي الجسم من الجفاف لأنه يرطب الجسم.
– الشاي الأخضر اليوغي يعمل على الوقاية من الأمراض العصبية مثل الزهايمر.
– الشاي الأخضر يساعد اليوغيين على الاسترخاء والتخلص من مشاكل الجهاز العصبي.
– الشاي الأخضر يساعد اليوغي على التخلص من آلام المفاصل.
يتمتع شاي يوغي الأخضر بقدرة فعالة على حرق العديد من السعرات الحرارية عند تناوله بانتظام وبشكل يومي.
يحفز الشاي الأخضر اليوغي الكبد، مما يؤدي إلى تخليص الجسم من البكتيريا والسموم الضارة.
يعمل الشاي الأخضر اليوغي على التحكم بمستوى السكر في الجسم، مما يؤدي إلى التخلص من الدهون في الجسم.
– المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية اليومية وشرب الشاي الأخضر اليوغي بشكل منتظم يعمل على التخلص من دهون البطن، أو ما يسمى بالكرش.
يعمل الشاي الأخضر اليوغي على حماية الجسم من الإمساك الذي يعد سبباً رئيسياً لزيادة الوزن.
– شرب الشاي الأخضر اليوغي مع الزنجبيل يعمل على تنحيف البطن.
الشاي الأخضر اليوغي بالليمون له فوائد عديدة للتخسيس والتخلص من السمنة المفرطة.
الطريقة الصحيحة لاستخدام شاي يوغي الأخضر لإنقاص الوزن
– لا تغلي الشاي الأخضر وتشربيه، بل انقعيه في الماء الساخن واتركيه مع التأكد من تغطيته.
ولا ينبغي شرب الشاي الأخضر أكثر من أربعة أكواب، ويجب أن يكون كل كوب 200 مل موزعة على مدار اليوم، ويفضل شربه بعد ستين دقيقة من تناول أي وجبة.
– إذا شربت خمسة أكواب أو أكثر من الشاي الأخضر، فسوف تظهر بعض الآثار السلبية، مثل الصداع، وصعوبة النوم، والتشنجات العصبية.
أفضل أنواع الشاي الأخضر
1. شاي ليبتون الأخضر
ويستخدم هذا النوع على نطاق واسع، حيث يتم تصنيعه من مادة طبيعية تسمى الفلافونويد، حيث أن هذه المادة خالية من وجود الصبغة أو المواد الحافظة. وأهم مميزاته الرائحة الهادئة والطعم الجميل والنكهات المتعددة.
2. شاي أخضر نقي تيتلي
من أفضل أنواع الشاي الأخضر، وهذا النوع مفيد جداً من حيث تحفيز النشاط في جسم الإنسان، لأنه يتكون من مواد تعمل كمضادات الأكسدة لعملية الأكسدة التي تعمل على منع وجود أي مواد تضر الإنسان. .
3. شاي تاج محل الأخضر
ويحتوي هذا النوع على العديد من المواد التي وظيفتها كمضاد للأكسدة. وبسبب هذه الخاصية يساعد هذا النوع في الحفاظ على الجسم وصحته، كما أنه يتمتع برائحة جميلة وطعم لذيذ.
4. تويننجز الشاي الأخضر
وهذا النوع يشبه طعم الليمون قليلاً، كما أن سعراته الحرارية منخفضة إلى حد ما. كما أنه يجعل الإنسان يشعر بالانتعاش وله طعم جميل.
5. شاي تولسي الأخضر
ويعتبر هذا النوع من أفضل أنواع الشاي الأخضر لأنه يعمل على التخلص من القلق والتوتر الذي قد يشعر به الإنسان ويعمل على تقليل الوزن بشكل فعال عن طريق حرق الدهون.
6. الشاي الأخضر الصيني الأسود
من خلال هذا النوع يمكن الحفاظ على صحة الجسم ونشاطه، فهو يعمل على زيادة معدل الأيض، ويعمل على حرق الدهون في الجسم بطريقة ممتازة، ويحتوي على فيتامين C، وبالتالي يساعد على خفض مستوى الكولسترول والضغط في الجسم. الجسم.
7. شاي كامبونج الأخضر
ومن أفضل أنواع الشاي الأخضر هو النوع الذي يحافظ على الصحة النفسية للفرد من خلال وجود العديد من مضادات الأكسدة.
8. الشاي الأخضر جاي
ويعتبر هذا من أفضل أنواع الشاي الأخضر لأنه يعمل على الوقاية من تسوس الأسنان، ويقلل من فرص الإصابة بالسرطان أو أمراض القلب المزمنة، ويعمل على تقليل وزن الشخص.
نصائح حول شرب الشاي الأخضر لإنقاص الوزن
إن شرب كوب من الشاي الأخضر سواء كان بارداً أو دافئاً على الريق يحرق الكثير من السعرات الحرارية.
– شرب كوب قبل الإفطار يسد الشهية ويشعرك بالشبع.
– شرب كوب قبل الوجبة الرئيسية يساعد على التخلص من الدهون وحرقها، مما يؤدي إلى تناول كمية قليلة من الطعام.
شرب كوب قبل العشاء يساعدك على الشعور بالشبع.
– يمكنك تناوله بين الوجبات اليومية، كما يمكنك تناوله كبديل للسوائل والمشروبات الأخرى.