العناية بالشعر التالف والجاف نقدم لك أفضل الطرق للعناية بالشعر التالف والجاف، مع تقديم مجموعة من أقوى الوصفات الطبيعية التي تعالج الشعر الجاف والتالف.
الشعر التالف
الشعر التالف مشكلة تعاني منها معظم النساء. ويعود ذلك في المقام الأول إلى استخدام صبغات الشعر، والاستخدام المتكرر لمجفف الشعر، والمياه الجيرية، بالإضافة إلى التعرض المفرط لأشعة الشمس، والأهم من ذلك، عدم اتباع نظام صحي متوازن.
لذلك يبقى من الضروري الاهتمام بالشعر لحفظه واستعادة لمعانه وصحته
كيفية العناية بالشعر التالف
هناك العديد من الطرق التي تساعد على العناية بالشعر التالف والمتقصف، وهذا ما يجب أن تعرفيه لمنع تفاقم هذه المشكلة. للتعرف على كيفية العناية بالشعر التالف، ينصح باتباع النصائح التالية:
يجب تقليل عدد مرات غسل شعرك، ويجب الحرص على استخدام غسول للشعر يناسب ما يحتاجه الشعر، فليست كل أنواع غسول الشعر مناسبة.
وينصح باستخدام الزيوت الطبيعية التي تعمل على تقوية بصيلات الشعر، مثل زيت الخروع وزيت جوز الهند، وذلك من خلال أخذ حمامات الزيت ثلاث مرات أسبوعياً.
ينصح بقص أطراف الشعر التالف من أجل استعادة قوة بصيلات الشعر وزيادة معدل نمو الشعر بشكل أكبر.
– يجب تجنب منتجات الشعر بشكل كامل من الكريمات الكيماوية وغيرها طوال فترة العلاج.
– الحرص على تمشيط الشعر ومنعه من التشابك لتجنب التقصف والأطراف المتقصفة.
– الامتناع عن استخدام صبغات الشعر؛ لاحتوائه على مواد كيميائية تضر بصحة الشعر وتسبب تلفه وضعفه وجفافه.
– تجنب استخدام مجفف الشعر بشكل مفرط، وخاصة تجفيف الشعر وهو مبلل تماما بعد الاستحمام مباشرة.
-التخلص من مشكلة القشرة في فروة الرأس، فهي من أبرز الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى تلف الشعر وضعفه.
– الحرص على اعتماد برنامج غذائي صحي متكامل. للوقاية من نقص أي نوع من الفيتامينات التي تؤثر سلباً على صحة الشعر، مثل فيتامين ب، فإن أهم الأطعمة المفيدة والمغذية للشعر هي ما يلي:
– الخضار الورقية مثل: البصل الأخضر، والبقدونس، والسبانخ.
-البقوليات.
-المأكولات البحرية.
أهم النصائح للعناية بالشعر التالف والجاف:-
– لا تغسلي شعرك أكثر من 3 مرات أسبوعياً للحفاظ على رطوبته الطبيعية من الزيوت التي تفرزها فروة الرأس.
– اختيار المنتجات المخصصة للشعر الجاف والتالف، مثل الشامبو والبلسم والسيروم، لأنها تحتوي على زيوت تساعد على ترطيب الشعر بعمق.
احرصي على تمشيط شعرك يومياً لتنشيط الدورة الدموية وتوزيع الزيوت التي تفرزها فروة الرأس على خصلات الشعر لترطيبها بشكل طبيعي.
استبدلي غطاء الوسادة القطني بآخر مصنوع من الحرير أو الساتان لمنع تشابك الشعر الجاف.
– استخدام الأقنعة المرطبة للشعر أو الزيوت الطبيعية، وخاصة زيت جوز الهند، وزيت السمسم، وزيت الأرغان، مرتين في الأسبوع.
– ضعي الخلطات المغذية مرة واحدة في الأسبوع لعلاج مشكلة الشعر التالف والجاف. ننصحك بخلط صفار البيض مع زيت الزيتون، أو قناع الشعر الرائع بالمايونيز.
– احمي شعرك من أشعة الشمس باستخدام كريم حماية خاص للشعر، واحرصي على ارتداء قبعة في حالة البقاء لفترة طويلة في الشمس.
أسباب تلف الشعر
هناك عدة أسباب تؤدي إلى تلف الشعر، منها:
استخدام مجفف الشعر: بما أن استخدام مجفف الشعر، خاصة بعد الاستحمام، يؤدي إلى جفاف الشعر، فمن الأفضل تجفيفه بالمنشفة لامتصاص الرطوبة الزائدة فيه. وينصح أيضًا باستخدام مجفف الشعر البارد. – تجفيف الشعر تدريجياً بدلاً من استخدام مجفف الشعر الساخن.
استخدام فرشاة شعر غير مناسبة: استخدام فرشاة شعر ذات رؤوس حادة يؤدي إلى تمزيق بصيلات الشعر وبالتالي تعريضه للتلف. ويفضل استخدام فرشاة شعر ذات شعيرات واسعة ومستديرة.
تمشيط الشعر المبلل: الشعر الرطب يكون ضعيفاً وبالتالي يتعرض للتلف بسهولة.
استخدام ربطات الشعر السيئة: تؤدي ربطات الشعر المطاطية إلى تمزيق الشعر وإتلافه، ويفضل تصفيف الشعر بتسريحات تضمن له نعومة وانسيابية.
استخدام المواد الكيميائية لتنعيم الشعر وتنعيمه: يؤدي استخدام هذه المواد إلى إضعاف بصيلات الشعر، وتجفيفه، وتقصف أطرافه.
الإفراط في استخدام الشامبو: يساعد الشامبو على تنظيف فروة الرأس وإزالة الزيوت الزائدة والأوساخ منها، ولكن الاستخدام المفرط يتسبب في تجريد فروة الرأس من الزيوت الطبيعية التي تسمى الزهم. يحمي الزهم البشرة ويغذيها، لذلك عند إزالته يصبح الشعر جافًا وهشًا.
الإفراط في استخدام الصبغات الكيميائية لتلوين الشعر: الصبغات المتكررة تعرض قشرة الشعر للتلف، وقد يستمر هذا الضرر لمدة قد تتجاوز الشهرين. كما أن هناك صبغات دائمة تعتبر من أخطر الأشياء التي تدمر الشعر.
عملية تشقير الشعر (بالإنجليزية: Bleaching): يؤدي تشقير الشعر (بالإنجليزية: Bleaching) إلى إزالة الصبغة الطبيعية من الشعر، كما يتسبب أيضاً في تلف بشرة الشعر، مما يجعلها ضعيفة وعرضة للتقصف، فتتقصف أطراف الشعر. ، ويصبح الشعر جافاً وهشاً.
نصائح للعناية بالشعر الجاف
1- قللي من تكرار غسل شعرك بالشامبو. حاولي أن تغسلي شعرك مرة كل يومين أو ثلاثة أيام، وليس كل يوم، واستخدمي دائماً شامبو خفيف مع بلسم مرطب ومغذي. انتبه إلى تكوين المكيف. هناك أنواع خاصة بالشعر الجاف، وأخرى خاصة بالشعر المجعد… وتذكري بالطبع عدم توزيع البلسم على جذور الشعر، بل توزيعه على أطراف الشعر فقط. . ثم لف الشعر بالمنشفة واتركه حتى يجف بشكل طبيعي.
2- تناول الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة. فهي ضرورية لتحسين بنية الشعر ومنع الشعر الجاف والهش.
3- تجنب استخدام السيليكون في الشامبو والبلسم. قبل شراء الشامبو والبلسم، انتبه جيدًا لقائمة المكونات. احذري الأنواع التي تحتوي على السيليكون، فهو على الرغم من أنه يجعل الشعر لامعاً على المدى القصير، إلا أن السيليكون يغلفه تدريجياً، مما يمنع الرطوبة مع مرور الوقت من الوصول إلى قشور الشعر. إذا كنت تستخدم الشامبو أو البلسم الذي يحتوي على السيليكون، فتأكد من استخدام الشامبو المنقي بانتظام.
4-تقليم أطراف الشعر. إذا كان شعرك يعاني من نهايات متقصفة، يمكنك تمويهها باستخدام بلسم يترك على الشعر دون شطفه، لكن هذا لن يزيل الأطراف المتقصفة من شعرك. لذلك فإن الحل الأمثل هو قص أطراف الشعر بشكل دوري ومنتظم قبل أن تتوسع منطقة التقصف أكثر فأكثر.
5- تناول فيتامينات ب والبيوتين وحمض الفوليك والمعادن. فيتامينات ب مهمة لصحة الشعر ونموه. يمكنك الحصول على فيتامينات ب مباشرة من الطعام (عن طريق تناول الفول والبازلاء والجزر والقرنبيط وفول الصويا والجوز والبيض) أو عن طريق تناول جرعة منتظمة من مكملات فيتامين ب. البيوتين مهم جداً لشعر صحي وبشرة نضرة. يمكنك الحصول عليه عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين (مثل خميرة البيرة والأرز البني والبرغل واللوبيا والعدس والشوفان وفول الصويا وبذور عباد الشمس والجوز) أو عن طريق تناول مكملات البيوتين.
حمض الفوليك مهم أيضًا لصحة الشعر، تمامًا مثل معادن المغنيسيوم والكبريت والزنك. لذلك، كل ما عليك فعله هو تناول نظام غذائي صحي ومتوازن للحصول على جميع العناصر الغذائية المفيدة لشعرك. تذكر أنه عليك الانتظار لمدة ثلاثة إلى أربعة أشهر حتى تبدأ هذه العناصر الغذائية في التأثير.
روتين العناية بالشعر الجاف:
يجب عليك الاهتمام دائماً بالقيام بروتين العناية بالشعر الجاف، والذي من أهدافه حماية الشعر من الوصول إلى مرحلة التقصف والتلف، أو قد يسبب العديد من العواقب الأخرى. ويجب الاستمرار على هذا الروتين أسبوعياً في فصلي الصيف والشتاء، وذلك لتنعيم الشعر الجاف والمتقصف.
الروتين الأسبوعي للشعر الجاف:
وينقسم الروتين الأسبوعي إلى عدة نقاط، منها:
عدم غسل شعرك يومياً:
وتعتبر هذه النقطة من أهم النقاط التي يجب اتباعها في روتين الشعر الجاف. غسل الشعر الجاف بشكل يومي يجعله أكثر جفافاً وخشونة شديدة. من الممكن غسله مرتين في الأسبوع، ويجب تجنب استخدام الماء الساخن. غسل الشعر بالماء الفاتر لا يجب أن يزيد من الذي أهلكه؟
استخدام بعض الزيوت الطبيعية:
يحتاج الشعر الجاف إلى استخدام بعض الزيوت طوال الأسبوع. من الممكن استخدام النوع المفضل لديك من الزيوت الطبيعية، مثل زيت اللوز، وجوز الهند، وزيت الزيتون، ووضعه على الشعر قبل غسل الشعر لمدة عشر دقائق. هذه الخطوة تعمل على ترطيب الشعر بشكل كبير.
لا تستخدم مجففات الشعر:
بعد غسل الشعر، تهتم كل امرأة بتجفيف شعرها، ولكن يجب عليها تجنب استخدام مجففات الشعر أو المكاوي بشكل خاص، لأنها تدمر الشعر على المدى القصير، كما أنها تجعل الشعر ناعماً وناعماً لبضعة أيام بعد غسل الشعر. مما يجعل الشعر خشناً وهشاً جداً، ويساعد على تلفه. .
الالتزام باستخدام الكريمات المرطبة:
لا شك أن الزيوت الطبيعية تعمل على تغذية وترطيب الشعر، ولكن من الأفضل استخدام الكريمات الخاصة لترطيب وتنعيم الشعر، سواء كانت هذه الكريمات مركزة أو بديلاً للزيوت. والأهم هو اختيار النوع الذي يناسب طبيعة شعرك. ومن الممكن التعرف على هذا النوع بسهولة من خلال وضع قطعة صغيرة عليه. شعرك للتجربة.
استخدمي بعض الوصفات الطبيعية:
يجب عليك الاعتماد على الوصفات الطبيعية في روتينك الأسبوعي للعناية بالشعر الجاف، حتى تحافظي على شعرك وتمنحه الكثير من النعومة، ومن هذه الوصفات ما يلي:
وصفة البيض والعسل: اخلطي بيضة واحدة مع كمية من العسل، حوالي ملعقة كبيرة، ثم أضيفي ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، ثم ضعيها على شعرك من الأطراف إلى الجذور. قومي بتغطية رأسك بمنشفة ساخنة لمدة ساعة كاملة، ثم اغسليه جيداً بالشامبو. .
– وصفة المايونيز والأفوكادو: عليك سيدتي أن تقومي بخلط ملعقتين كبيرتين من الأفوكادو المهروس، بالإضافة إلى 4 ملاعق كبيرة من المايونيز. عند خلطه، ضعيه على شعرك بالكامل واتركيه مغطى لمدة ساعة، ثم اغسليه بالماء الفاتر والشامبو جيدًا.