العناية بالشعر والبشرة

العناية بالشعر والبشرة نقدم لك أهم النصائح المجربة التي تساعد في العناية بالشعر والبشرة وتمنحك مظهراً جميلاً ورائعاً.

العناية بالبشرة والشعر

تقديم العناية بالشعر والبشرة والتخلص من الشوائب المختلفة لكي تجذبي انتباه من حولك، عليك أن تتعلمي تحضير خلطات للعناية بالبشرة والشعر والجسم تساعدك على التمتع بجمال خلاب.

نصائح هامة للشعر والبشرة

1. لمعان الشعر
يؤكد خبراء العناية بالشعر أن سر لمعان الشعر هو غسله دائماً بالماء الفاتر أو شبه البارد، لأن الماء الساخن يسلبه لمعانه، ويجعله يبدو شاحباً وباهتاً، خاصة إذا كان مصبوغاً.
2. تدليك فروة الرأس
من الضروري وصول الدم والأكسجين إلى فروة الرأس، وذلك لتعزيز نمو الشعر، وتحفيز وظائف فروة الرأس، وتحييد إفرازاتها الدهنية، وذلك من خلال تدليكها بالزيوت الطبيعية المغذية والمصلحة للتلف مرتين في الأسبوع.
3. التخلص من طبقات الجلد الميت
لا تحتاج بشرة الوجه فقط إلى التقشير، كما تحتاج بشرة الجسم والقدمين، لأن ستايلات الصيف والصنادل المفتوحة ستكشف الكثير من بشرة الجسم التي من المفترض أن تبدو ناعمة ومشرقة لتكمل أناقتك. استخدمي أملاح البحر الخشنة والزيوت العطرية العطرية للحصول على بشرة حريرية وعطرة. اختبري فوائد الأقنعة المنزلية، مثل القهوة والسكر والبذور المطحونة والشوفان، لتحضير أقنعة مناسبة لنوع بشرتك.
4. إزالة الزغب الزائد
يجب الحرص على اختيار الطرق الآمنة للتخلص من الزغب الموجود في الجسم، وخاصةً الوجه والمناطق الحساسة وتحت الإبطين، لتجنب مشاكل الحساسية وتهيج الجلد. اعتمدي طريقة الشمع أو الليزر وتجنبي ماكينة الحلاقة والطرق السريعة غير الصحية، مع الحرص دائماً على ترطيب البشرة لمنع نمو الزغب تحت الجلد.
5. العناية بمنطقة حول العينين
لا تعتني ببشرة وجهك فقط وتتجاهل البشرة الرقيقة والحساسة حول عينيك عن طريق تدليكها بلطف لتحفيز الدم والأكسجين وتصريف السموم التي تسبب الاحتقان والانتفاخ. كذلك، رطبيها بكريم جيد يحتوي على مضادات أكسدة غنية لتغذية بشرة المنطقة وضخها بالمكونات الأساسية التي تعتني بنضارتها وإشراقها، مع الحرص على النوم. ساعات كافية لمزيد من الاسترخاء. ستستفيد هذه المنطقة الحساسة بشكل كبير من العلاجات المنزلية مثل شرائح الخيار الباردة ومكعبات الثلج وماء الورد وغيرها للحصول على مظهر منتعش ومرن.
6. تفتيح البشرة
تستخدم العديد من النساء علاجات تفتيح البشرة باستخدام المكونات المتوفرة في المنزل أو في المنزل. التحضيرات التي تقوم بها المرأة قبل أي مناسبة تريد حضورها تعمل على تعزيز نضارة وإشراق بشرتها وإزالة البقع البنية التي تظهر على سطحها فيتوحد اللون ويظهر المكياج أكثر إشراقاً.

وصفات جمالية قيمة للعناية بالشعر والبشرة

1- العسل
يعتبر العسل علاجاً طبيعياً فعالاً للعديد من مشاكل البشرة.
– لتفتيح لون البشرة: اخلطي كميات متساوية من العسل مع الحليب والزبادي والسمسم المطحون.
– لبشرة متألقة: اخلطي ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة كبيرة من عصير الطماطم على بشرة الوجه والرقبة لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيها بالماء الدافئ.
– للحصول على منتجع صحي منزلي رائع لمرونة ونضارة بشرتك: أضيفي ملعقتين كبيرتين من العسل إلى ماء الاستحمام.
2- قناع اللوز مع العسل
إذا كنت تريدين العناية ببشرتك الجافة والتخلص من مشاكلها، قومي بتحضير هذه الخلطة المتوارثة. قومي بنقع بعض حبات اللوز في الماء طوال الليل، ثم قومي بتقشيرها وطحنها جيداً في الصباح. ثم تضاف كمية كافية من العسل مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون إلى الخليط. استخدمي الخليط على وجهك لمدة 10 دقائق، ثم اشطفيه جيداً بالماء العادي.
3- قناع بذور الحلبة
كما تعتبر بذور الحلبة من المكونات الطبيعية المفضلة لدى جداتنا لما تحتويه من فوائد جمالية عديدة. يعد علاجاً ممتازاً للتخلص من البثور والرؤوس السوداء وجفاف الجلد والتجاعيد أيضاً. قومي بنقع بذور الحلبة في الماء طوال الليل، ثم اهرسيها جيداً في الصباح حتى تحصلي على خليط متجانس. استخدميه على بشرة الوجه كل ليلة قبل النوم لمدة 5 دقائق، ثم اشطفيه جيداً بالماء الدافئ بعد ذلك.
4- الكركم
إذا كنت ترغبين في الحصول على بشرة مشرقة ولون أفتح، استخدمي هذا الخليط. قومي بخلط عصير الخيار مع عصير الليمون والقليل من الكركم على بشرة الوجه لمدة نصف ساعة، ثم اشطفيه جيداً بالماء الفاتر.

نصائح الجدات القدامى لشعر صحي ولامع

1- العسل لتحفيز نمو الشعر
عندما نتأمل أسرار الجمال القديمة لنمو الشعر، نجد أن العسل كان من أكثر المكونات الطبيعية المستخدمة للعناية بالشعر. لتحفيز نمو وسمك شعرك، استخدمي مزيجًا من العسل والماء (9 أجزاء من العسل إلى جزء واحد من الماء) ودلكي فروة رأسك جيدًا لمدة 2-3 دقائق من الجذور إلى الأطراف. يترك على الشعر لمدة 3 ساعات، ثم يشطف جيداً بالماء الدافئ، وتكرر هذه الوصفة مرة كل أسبوع.

الأشياء التي يجب تجنبها للحفاظ على البشرة والشعر

النوم دون إزالة المكياج: قد تشعر المرأة بالتعب في نهاية اليوم ولا تغسل المكياج عن وجهها. الأضرار التي قد تلحق بالبشرة عند النوم دون إزالة المكياج كبيرة جداً. النوم دون إزالة المكياج له أحد أخطر التأثيرات على البشرة، وهو تسريع عملية الشيخوخة. وذلك لأنه يعمل على تكسير الكولاجين الموجود في البشرة، ولا يمنح البشرة فرصة لذلك؛ لإصلاح نفسه، علاوة على ذلك، فإن الملوثات البيئية التي يتعرض لها الجلد على مدار اليوم تسد المسام وتمهد الطريق لظهور حب الشباب، كما أن عدم إزالة مكياج العين ليلاً يمكن أن يسبب جفاف العين واحمرارها والتهابها، ويؤدي أيضًا إلى ظهور حب الشباب. لتساقط الرموش. لذلك، لا بد من تدليك البشرة لمدة تتراوح بين 5-10 دقائق، وإزالة المكياج عنها باستخدام القليل من زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون، ثم غسل الوجه بمنظف معتدل، ووضع مرطب عليه. وفي المناسبات التي يشعر فيها الشخص بالتعب الشديد، يمكن استخدام المناديل الورقية. مبتل.
عدم قص الشعر بشكل منتظم: للحفاظ على صحة الشعر وتسريع نموه يتم قصه كل 3-4 أشهر.
غسل الشعر والجسم بالماء الساخن: لمنع تلف الشعر والجلد، لا بد من الاستحمام أو الاستحمام بالماء الفاتر، وعند غسل الشعر استخدمي الماء العادي أو البارد للشطف النهائي، وعند الاستحمام ‎من الضروري المحافظة على مدة الاستحمام إلى 10 دقائق. دقائق فقط؛ لأن الاستحمام لفترة أطول قد يجعل الجلد أحمر اللون.
عدم الاهتمام بالنظافة: يجب الحفاظ على نظافة الشعر والبشرة يومياً، كما يجب الاهتمام بغسل الوجه مرتين يومياً، والشعر الدهني يومياً، والشعر الجاف مرتين كل أسبوع.

خطوات للعناية بشعرك في المساء

1- اغسلي شعرك، ثم جففيه جيداً من خلال لفه بالمنشفة بلطف كما ذكرنا، حيث تفتح المسام وتنتعش خلايا فروة الرأس.
2- لا ينبغي استخدام مجفف الشعر وهو مبلل، حتى لا يؤثر سلباً على درجة جفاف الشعر.
3- يجب ألا تستخدمي أي نوع من مستحضرات التجميل أو الزيوت على شعرك.
4- اتركي شعرك في وضع فضفاض، دون لفه بمنشفة أو ربطه بحجاب أو وشاح لمدة 12 ساعة.

طرق العناية بالشعر والبشرة

اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا

الغذاء الصحي ضروري لصحة الشعر والبشرة، لذلك يمكن تناول الفواكه والخضروات الطازجة، بالإضافة إلى تناول السمك وزيت السمك، وذلك لدورهما في ترطيب الشعر، مع الحرص على شرب الكثير من الماء.
الحفاظ على نظافة الشعر والبشرة
النظافة تحمي الشعر والبشرة من العديد من المشاكل، لذا يجب غسل الوجه مرتين يومياً، ويجب غسل الشعر حسب نوعه، إذ يمكن غسل الشعر الجاف مرتين فقط في الأسبوع، وقد يحتاج الشعر الدهني إلى غسله. يومياً، مع مراعاة ضرورة استخدام المنتجات. الجودة العالية والموثوقية والالتزام بالروتين الصحي الجيد مثل الحفاظ على نظافة اليدين والوسادة. لإبعاد الأوساخ عن الوجه، قومي بقص أطراف الشعر كل 4-6 أسابيع للحصول على شعر جميل المظهر.
ترطيب الشعر والبشرة

الترطيب يحافظ على توازن وصحة الشعر والجلد. ويمكن ذلك من خلال استخدام شامبو مرطب للشعر الجاف، واستخدام علاج الزيت الساخن مرة واحدة في الأسبوع للشعر التالف. أما بالنسبة للبشرة فيمكن الحفاظ على ترطيبها من خلال استخدام المرطب مرتين يومياً، بالإضافة إلى استخدامه بعد السباحة.
توفير علاجات الشعر والبشرة بانتظام
توفير علاجات الشعر والبشرة مرة واحدة في الأسبوع تلبي احتياجاتهم الأساسية، مثل علاجات الزيت الساخن، وتدليك فروة الرأس لتحفيز نمو الشعر الصحي، وتقشير الجلد لتخليصه من خلايا الجلد الميتة، مثل استخدام الطماطم، أو الزبادي، أو الخيار، أو الزيتون. أقنعة الزيت.

رعاية الصحة العقلية

تؤثر الصحة النفسية على صحة الشعر والبشرة، ويمكن اتباع عدة نصائح للعناية بالشعر والبشرة من خلال الاهتمام بالصحة النفسية، ومنها:
السيطرة على الغضب: الغضب الشديد يسبب شيخوخة الجلد، ويمكن السيطرة على الغضب من خلال أخذ نفس عميق، ومحاولة الاسترخاء، والتحلي بالصبر.
لا تقلقي كثيراً: التوتر والقلق من الأمور التي تسبب تساقط الشعر، لذا يجب أن تشعري بالتفاؤل تجاه كل الأمور، ولا تشعري بالقلق.
احصل على قسط كافٍ من النوم
السهر لساعات متأخرة من الليل يسبب مشاكل للبشرة، كالتجاعيد والبقع الداكنة. وللحفاظ على صحة البشرة يجب الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً، بحيث لا تقل الفترة عن سبع ساعات.
يمارس
ممارسة الرياضة بانتظام مفيدة للجسم والبشرة والشعر، وذلك من خلال ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 15 دقيقة، وبالتالي الحصول على بشرة وشعر صحي من الداخل، حيث أن ممارسة الرياضة تجعل الدم صحياً وسليماً، وبالتالي نقل الدم السليم إلى جميع أجزاء الجسم.