نقدم لك طرقاً فعالة ومجربة تساعدك على العناية ببشرتك وتبييضها. كما نقوم بتوفير روتين يومي للعناية بالبشرة.
العناية بالبشرة
تهتم جميع النساء والفتيات بكيفية العناية ببشرتهن وتبييضها بشكل مثالي حتى تصبح مثل بشرة المشاهير. الحصول على بشرة نضرة بيضاء خالية من البثور والبقع هو حلم كل امرأة، مما يجعلها تشعر بثقة أكبر في نفسها.
أنواع البشرة:
-بشرة عادية
-الجلد المختلط
-البشرة الحساسة
– البشرة الدهنية
– جفاف الجلد
نصائح للعناية بالبشرة وتبييضها:
– يجب العناية والاهتمام بغسل البشرة صباحاً ومساءً
– يمكنك استخدام التونر ووضعه على البشرة. لإزالة الدهون والمكياج والمواد الضارة من البشرة
– الاهتمام بالترطيب المستمر للبشرة، لأن الترطيب يحافظ على جمال البشرة، ويجب مراعاة استخدام نوع المرطب المناسب لنوع بشرتك.
-يجب تجنب تعرض الجلد لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة.
هناك أضرار جسيمة نتيجة تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية التي تأتي من الشمس، خاصة في فترة ما بعد الظهر. التعرض المستمر لأشعة الشمس يسبب ظهور علامات الإجهاد والشيخوخة على الجلد، وخاصةً على الوجه.
يمكنك أيضًا وضع مكعبات الثلج على بشرتك الحساسة في المساء، فهي تساعد على التخلص من التجاعيد
– يجب تنظيف البشرة يومياً وبشكل مستمر. اختاري الكريم المناسب لنوع بشرتك.
-إزالة البقع السوداء من الوجه الدهني
الليمون والخيار لإزالة البقع السوداء من الوجه الدهني
قطعي الخيار إلى شرائح، ورشي عليه بعض قطرات الليمون، ثم ضعيه على المناطق التي تعاني من البقع السوداء، واتركيه لمدة 20 دقيقة.
اللوز والحليب لإزالة البقع السوداء من الوجه الدهني
ضعي القليل من اللوز في وعاء الخلاط، وأضيفي إليها الحليب، وبعد طحنها، ضعي الخليط على بشرتك، واشطفيها بعد أن تجف تماماً.
عصير الليمون لإزالة البقع السوداء من الوجه الدهني
ما عليك سوى وضع عصير الليمون الطازج بقطعة من القطن على المناطق التي توجد بها البقع السوداء، وشطفها بعد 15 دقيقة.
كيف تعتنين ببشرتك وتبيضها كالمشاهير؟
– اغسلي بشرتك بالماء البارد، فغسلها بالماء الدافئ يسبب ظهور التجاعيد.
– اختاري الغسول المناسب لنوع بشرتك.
– جففي بشرتك بطريقة لطيفة دون فرك.
– تقشير البشرة مرتين أسبوعياً، لإزالة الشوائب والجلد الميت، والعمل على تنظيف مسام البشرة.
– ترطيب البشرة يومياً، بكريم النهار وكريم الليل، مع الحرص على اختيار النوع المناسب لبشرتك.
-استخدام واقي الشمس، حتى لا يؤدي إلى ظهور البقع الداكنة وتغميق البشرة.
– تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات.
– شرب ما لا يقل عن 3 لتر من الماء يومياً، إذ يلعب الماء دوراً مهماً في الحفاظ على البشرة وجعلها تبدو صحية.
– تناول الخضار الورقية والفواكه يومياً.
كيفية العناية بالبشرة وتبييضها
هناك خطوات يمكن اتباعها للعناية بالبشرة وجعلها صحية وأكثر بياضاً، ومنها ما يلي:
– الحفاظ على رطوبة البشرة: من خلال شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً، للحصول على بشرة مشرقة وصحية.
– تقشير البشرة: من خلال خلط السكر مع زيت الزيتون، أو زيت اللوز، أو زيت جوز الهند، وتدليكه بحركات دائرية على الجسم، ثم غسله بالماء.
– إضافة الشاي إلى ماء الحمام: من خلال إضافة ثلاثة أكياس شاي إلى ماء الحمام، ووضع كيسين من الشاي على العينين. لمحاربة التعب والانتفاخ الواضح.
– ترطيب البشرة بعد الاستحمام: باستخدام مرطب مناسب، مثل زبدة الشيا. نظراً لفعاليته العالية في ترطيب البشرة.
-المحافظة على صحة الجلد: من خلال حمايته من أشعة الشمس والهواء الضار، وذلك بوضع كميات كبيرة من واقي الشمس عليه، وارتداء الملابس الواقية، وتجنب استخدام المنظفات القاسية على الجلد، بالإضافة إلى التحكم في التوتر.
كيفية العناية ببشرتك وتبييضها
1- ترطيب البشرة: سخني كوباً من الحليب الطازج على نار متوسطة، ثم أضيفي إليه ملعقتين كبيرتين من الشوفان المطحون، واخلطي جيداً للحصول على خليط كريمي. أضيفي بضع قطرات من ماء الورد واخلطي المكونات جيدًا. اتركي الخليط حتى يبرد، ثم ضعيه على بشرتك، مع الابتعاد عن المنطقة المحيطة بالعينين. اتركيه لمدة نصف ساعة ثم اغسليه بالماء الدافئ. كرري هذه الخلطة ثلاث مرات في الأسبوع.
2- تفتيح البشرة: قومي بخلط ملعقتين من العسل مع بياض بيضة واحدة، واخفقيهم جيداً حتى يمتزجوا. ضعي الخليط على بشرتك، مع تجنب المنطقة المحيطة بالعينين. اتركيه لمدة 10 دقائق حتى يجف، ثم اغسلي الخليط بالماء الدافئ والصابون.
3- التخلص من الهالات السوداء: ابشري خيارة واحدة، واضربيها بالخلاط حتى تصبح ناعمة، ثم وزعي هريس الخيار حول عينيك أثناء الاستلقاء والاسترخاء. انتظر لمدة نصف ساعة. اغمسي أكياس الشاي في الماء الساخن. اعصري القليل من الماء، ثم ضعيها على عينيك لمدة ربع ساعة.
أطعمة مفيدة للبشرة
إن نوع الطعام الذي يتناوله الإنسان مهم للبشرة لأنه يؤثر عليها إيجاباً أو سلباً إلى حد كبير جداً. فعندما يكون الطعام صحياً وجيداً، فإنه يلعب دوراً كبيراً في العناية بالبشرة، تماماً كما تفعل السيروم والكريمات المتخصصة، بل وأكثر. وفيما يلي أهم الأطعمة المفيدة للبشرة لجعلها أكثر صحة وجمالاً:
-زيت الزيتون.
-طماطم.
– الشوكولاتة الداكنة.
-الشوفان.
-سمك السردين.
-الشاي الأخضر.
-كرنب.
-الجوز.
– قشور البرتقال.
– لحوم البقر التي تتغذى على العشب.
-إكليل الجبل.
– حليب جوز الهند.
-فول الصويا.
-المحار.
-فلفل حلو أصفر.
-قهوة.
-كيوي.
-بيض.
-اليقطين.
– بذور عباد الشمس .
-الجزر.
-الماكريل أو الماكريل.
-حمص.
طرق مختلفة للمساعدة في العناية بالبشرة:
إذا كانت بشرتك دهنية أو جافة أو حساسة أو غيرها.
يجب عليك اختيار النوع المناسب لبشرتك.
تنظيف البشرة:
يجب أن تهتمي بتنظيف وغسل بشرتك مرتين في اليوم على الأقل.
يساعد التنظيف البشرة على التخلص من العيوب والمشاكل التي تظهر على الوجه.
إزالة الشعر الزائد:
الحرص على إزالة الشعر الذي يظهر على الوجه بشكل منتظم.
حيث أن هذا الشعر يعطي مظهراً سيئاً للبشرة.
ويجب عليك التخلص منه في أسرع وقت ممكن ومتابعة الجلد بانتظام لإزالة الشعر من وقت لآخر.
ترطيب البشرة:
إذا كانت بشرتك جافة فلابد أن تحرصي على ترطيب بشرتك باستمرار.
استخدام أنواع المرطبات التي تستخدم لترطيب البشرة. اختاري الأنواع الجيدة التي لا تحتوي
يحتوي على مواد كيميائية تضر البشرة
هناك بعض مناطق الوجه التي تحتاج إلى عناية خاصة، مثل المناطق الموجودة أسفل العينين ومنطقة الشفاه
هذه المناطق تحتاج إلى رعاية واهتمام خاصين