الفجل والغازات أسباب غازات البطن عند النساء فوائد الفجل الأبيض وإزالة الغازات من البطن بالتدليك. وهذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.
الفجل والغاز
يعتبر الفجل له تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي، ويساعد في تخفيف الانتفاخ وعلاج مشاكل عسر الهضم. يتناول الكثير من الأشخاص الفجل من أجل التخلص من مشكلة الانتفاخ والغازات ومشاكل التبرز. كما أنه مصدر عالي للألياف الغذائية التي تعزز عملية الهضم في الجسم بالإضافة إلى أنه مطهر طبيعي يساعد على إخراج السموم المتراكمة في الجهاز الهضمي والأمعاء، وذلك بفضل محتواه من مضادات الأكسدة التي تقاوم الالتهابات والجذور الحرة التي قد يضر الخلايا. الجهاز الهضمي: ومن الجدير بالذكر أن الفجل يستخدم لزيادة عدد مرات التبول، الأمر الذي من شأنه أن يساعد في تقليل مشكلة الغازات.
أسباب غازات البطن عند النساء
1. متلازمة ما قبل الحيض
متلازمة ما قبل الحيض هو مصطلح يصف الأعراض المختلفة التي تصيب المرأة قبل حوالي أسبوع من بدء الدورة الشهرية، والتي تبدأ بالتحسن مع نزول الدورة الشهرية أو النزيف.
هناك مجموعة من الأعراض المختلفة التي تشملها هذه المتلازمة، ومنها ما يلي:
– التعب والضعف العام.
– الانتفاخ والغازات.
– احتباس السوائل في الجسم.
– المزاج والتهيج.
-تغيرات في الشهية.
-ظهور حب الشباب.
-آلام في الظهر والثديين والمفاصل.
– تغيرات في نمط النوم سواء الزيادة أو الأرق.
2. الحمل
يصاحب الحمل في بدايته أو مراحله المبكرة بعض الأعراض المميزة، وهي كما يلي:
– نزول دم مهبلي خفيف خارج فترة الدورة الشهرية.
– تورم وألم في الثدي.
– الغازات والانتفاخ في منطقة البطن.
-عقد.
– كثرة التبول.
-ألم في أسفل الظهر.
-غثيان .
– التعب والدوخة.
وتجدر الإشارة إلى أن جميع هذه الأعراض تعود إلى التغيرات الهرمونية التي يمر بها جسم المرأة خلال الفترة الأولى من الحمل.
3. انقطاع الطمث
تبدأ المرأة بملاحظة أعراض انقطاع الطمث قبل أشهر من دخولها هذه المرحلة، وقد تشمل هذه الأعراض واحدًا أو أكثر مما يلي:
– عدم انتظام الدورة الشهرية.
الهبات الساخنة والحمى تصبح أكثر تواترا.
-زيادة التعرق الليلي.
– صعوبة ومشاكل في النوم.
– المزاج والعصبية.
-زيادة النسيان لبعض الأحداث الصغيرة.
-تغيرات من الناحية الجنسية.
– الانتفاخ وزيادة الغازات.
-تغير في الشعر والجلد.
-زيادة الوزن.
4. مشاكل في الرحم والمبيضين
تعاني المرأة أحياناً من بعض المشاكل في الرحم أو المبيضين، وتترافق هذه المشاكل مع أعراض مختلفة، منها زيادة الغازات والانتفاخ في منطقة البطن.
-إذا شعرتِ أنكِ تعانين من مشاكل في الرحم أو المبيض، فمن المهم استشارة طبيب أمراض النساء
فوائد الفجل الأبيض
– يستخدم الفجل الأبيض في علاج اضطرابات المسالك البولية واحتباس السوائل، مما يساهم في تنظيف الكلى والتخلص من الماء الزائد في الجسم عن طريق إدرار البول.
يمكن للأشخاص الذين يعانون من السمنة أن يضيفوه إلى نظامهم الغذائي، وذلك لاحتوائه على العديد من الألياف التي تساهم في التخلص من الدهون الزائدة والكوليسترول.
– بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة، فإنه يلعب دوراً كبيراً في الحماية من السرطانات التي تصيب الجسم، ويوصي بعض الأطباء بشرب عصير الفجل الأبيض للتخلص من السموم في الجسم.
أجريت دراسة على الفئران المصابة بالسكري في اليابان، وذلك من خلال إعطائها مستخلص الفجل، ولوحظ انخفاض مستوى السكر في الدم لدى الفئران، لذلك ينصح الأطباء مرضى السكري بتناول الفجل الأبيض.
يحتوي الفجل الأبيض على نسبة عالية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، التي تعمل على زيادة كفاءة الجهاز المناعي والوقاية من نزلات البرد.
– يحتوي الفجل الأبيض على نسبة عالية من فيتامين ب، وفيتامين ج، اللذين يعملان على تخفيف آلام الالتهابات التي تصيب الجسم، والروماتيزم، وآلام العظام.
شرب عصير الفجل الأبيض في الصباح الباكر يعمل على تقوية الجهاز التنفسي وطرد البلغم ومقاومة الفيروسات والبكتيريا التي قد تدخل القصبة الهوائية.
يؤدي شرب عصير الفجل الأبيض إلى تحسين عملية الهضم، وبالتالي تحسين صحة الجهاز الهضمي، وذلك لاحتوائه على الألياف والفيتامينات الضرورية.
– المساعدة على هضم الدهون والكربوهيدرات.
يساعد تطبيق عصير الفجل الأبيض على الجلد في علاج حب الشباب لأنه مقاوم للبكتيريا، ولكن يجب إجراء اختبار حساسية الجلد للفجل أولاً.
إخراج الغازات من البطن بالتدليك
يمكنك تطبيق هذه الطريقة عليك وعلى الأطفال أيضاً فهي فعالة جداً. وهي كالتالي:
-أولاً، نامي على ظهرك مع ثني ركبتيك قليلاً نحو جسمك وقدميك موازيتين للأرض.
– ثم أبدأ بالتدليك عكس اتجاه عقارب الساعة بالقرب من منطقة الحوض.
– استمري في التدليك بحركة دائرية حتى تصل إلى منطقة الصدر في الجانب الأيمن من الجسم.
– كرري هذه العملية على الجانب الأيسر ولكن من الصدر حتى تصل إلى عظمة الحوض.
– كرري العملية حسب الحاجة.