الفصفص الاسود

يمكنك الاستمتاع بمقاطع الفيديو والموسيقى التي تحبها، وتحميل المحتوى الأصلي ومشاركته مع أصدقائك وعائلتك.

البرسيم الأسود. الكسافا السوداء هو الاسم الذي يطلق على بذور عباد الشمس. ويسمى أيضًا بذور عباد الشمس وبذور عباد الشمس واللب. وهو من أشهر أنواع المكسرات التي يتناولها الناس بكثرة. تعتبر الكسافا السوداء من أهم أنواع البذور لما لها من فوائد عديدة. يتم الحصول عليه من عباد الشمس، وهو نبات معروف منذ أكثر من خمسة آلاف سنة. ينتمي إلى عائلة النباتات المركبة ويتميز بأزهاره الشعاعية الجميلة التي تواجه الشمس دائماً. البرسيم هو البذور البيضاء الموجودة في ثمار اليقطين الناضجة بعد التجفيف، والتي يتم تحميصها وتمليحها فيما بعد لتصبح واحدة من المكسرات والوجبات الخفيفة الأكثر شعبية في العالم. يقدم البرسيم فوائد عديدة للجسم، وذلك لاحتوائه على قيمة غذائية كبيرة من الفيتامينات والمعادن المختلفة. أمراض القلب وارتفاع نسبة الكولسترول وأمراض الكبد. السعرات الحرارية في الفاصوليا السوداء، اللب السوري.

استمتع بمقاطع الفيديو والموسيقى التي تحبها، وقم بتحميل المحتوى الأصلي وشاركه كله مع الأصدقاء والعائلة والعالم على YouTube. هذا ما سنحاول الإجابة عليه في هذا الموضوع عبر موقع الأنوثة. يحتوي البرسيم على الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، لذا فهو يعطي الشعور بالشبع لفترات طويلة من الزمن.

استمتع بمقاطع الفيديو والموسيقى التي تحبها، وقم بتحميل المحتوى الأصلي وشاركه كله مع الأصدقاء والعائلة والعالم على YouTube. يساعد على التخلص من كافة أنواع الالتهابات التي تصيب الجسم. 40 حديثاً في هذا.

ويحتل الفصاص مكانة خاصة بين وسائل الترفيه التي تدخل كل منزل، إذ تحرص الأسرة على تقديمها للضيوف بالإضافة إلى المكسرات وهي عبارة عن بذرة أو نوع من الحبوب يتم طبخها وتمليحها لتكون جاهزة للأكل. لكن هل يسبب الفساس السمنة؟ يخفض مستوى الكولسترول الضار في الدم ويرفع مستوى الكولسترول الجيد. يحتوي القرنفل الأسود على نسبة عالية من البروتين والدهون المشبعة التي تساعد الجسم على الشعور بالشبع. كما أنه غني بالحديد وفيتامين E والسيلينيوم، وهي مواد قوية مضادة للالتهابات تساعد الجسم على منع تخزين الدهون في منطقة البطن، بالإضافة إلى خصائص القرنفل الأسود التي تساعد في التخلص من الدهون.

يساعد في القضاء على الجذور الحرة التي تشكل الخلايا السرطانية. يمكنك إنشاء حساب أو تسجيل الدخول إلى فيسبوك والتواصل مع الأصدقاء والعائلة والأشخاص الآخرين الذين تعرفهم. ويقال أن البرسيم يساعد على زيادة الوزن، حيث أنه يدخل في الأكل المنتظم ولا يجب الإفراط في تناوله.

يزيد من نشاط الجهاز المناعي ويقويه لمقاومة الأمراض. تعتبر سوريا ومصر من أشهر الدول في صناعة البرسيم، وهناك العديد من الأصناف التي يتم إنتاجها وتصديرها وتوزيعها، وهي منتشرة على نطاق واسع كأحد أنواع المكسرات الشائعة. ويحتوي كوب واحد من الفاصوليا المحمصة على 677 سعرة حرارية، بينما تحتوي الفاصوليا السوداء المحمصة أو بذور عباد الشمس على 829 سعرة حرارية لكل كوب.