القهوة لمرضى الكلى. ونتعرف معًا على تأثيرها من خلال هذا المقال سواء كان التأثير إيجابيًا أم سلبيًا، مع ذكر فوائد القهوة وذكر النصائح المهمة للحفاظ على صحة الكلى.
القهوة لمرضى الكلى
وله آثار سلبية على الكلى ويضر بها. ومن أبرز الأضرار ما يلي:
– يؤثر على قدرة الكلى على الاحتفاظ ببعض المعادن المهمة للجسم، مثل: المغنيسيوم، والكالسيوم، والزنك.
_ يحتوي على الكافيين والثيوفيلين اللذين يؤديان إلى الفشل الكلوي، حيث يعملان على تثبيط عمل الأدينوزين المسؤول عن عودة الماء من الكليتين إلى الجسم قبل طرحه على شكل بول، مما يؤدي إلى إنتاج البول.
_ تسبب القهوة إدراراً متكرراً للبول، مما يؤدي إلى زيادة تركيز المواد الضارة بالكلى، وبالتالي في الجسم، مثل الأوكسالات، والكالسيوم، والفوسفور، واليوريا، مما يؤدي بالتالي إلى انخفاض التروية الدموية الكلوية، و يؤدي إلى الفشل الكلوي.
_ يؤدي الفشل الكلوي إلى الإضرار بالجسم بأكمله، حيث أن وظيفة الكلى هي إخراج السموم من الجسم بأكمله، مما يؤثر على العمليات المركزية، مثل ضغط الدم.
تسبب القهوة تراكم الأكسالات والكالسيوم والفوسفور واليوريا في الكلى.
يؤثر شرب القهوة على امتصاص المعادن في الجسم.
الإفراط في تناول القهوة يسبب تكون حصوات الكلى
يمنع الكافيين عمل الأدينوزين المسؤول عن عودة الماء من الكلى إلى الجسم.
عادات يومية تدمر كليتيك
إن وضع الكثير من الملح على الطعام يرفع ضغط الدم ويشكل ضغطاً إضافياً على الكلى
– التأخر في الذهاب إلى الحمام، حيث أن عدم إخراج البول يمكن أن يؤدي إلى تكون حصوات الكلى، وسلس البول، والفشل الكلوي.
الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات، وخاصة اللحوم الحمراء، يؤدي إلى خلل في وظائف الكلى ويضغط عليها، ومع مرور الوقت يؤدي إلى الفشل الكلوي.
تناول كميات كبيرة من السكر والإكثار من تناول الحلويات يضر الكلى ويجعلها لا تقوم بوظائفها بشكل جيد
الإفراط في تناول الأدوية والمسكنات يسبب أضرارا جسيمة للكبد والكلى
– شرب الكثير من القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة الضغط على الكلى مما يؤدي إلى تلف الكلى
نصائح للحفاظ على صحة الكلى
حافظ على رطوبة جسمك
عندما لا تشرب كمية كافية من السوائل، تنتج الكليتان كميات أقل من البول، مما يجعل البول أكثر تركيزًا وأكثر عرضة للإصابة بمشكلة حصوات الكلى. وينصح الأطباء بشرب من 10 إلى 12 كوبًا من السوائل، نصفها على الأقل ماء، والحرص على شرب كوب واحد من السوائل قبل النوم، وذلك لإخراج أكثر من 2 لتر من البول المحمل بالشوائب يوميًا.
الحد من الصوديوم
أكد الأطباء أن النظام الغذائي السيئ وما يأكله الإنسان له علاقة موثقة بتطور حصوات الكلى، حيث يعتبر الصوديوم أحد الأسباب التي تسبب حصوات الكلى.
تقليل الفركتوز
يقول الأطباء أن تناول الكثير من الفركتوز الموجود في العديد من الأطعمة المصنعة يمكن أن يساهم أيضًا في تكوين حصوات الكلى.
تناول المزيد من الحمضيات
إن إضافة المزيد من الفواكه الحمضية إلى نظامك الغذائي، مثل الليمون والبرتقال والبطيخ، يمكن أن يساعد في منع حصوات الكلى، وفقًا للدكتور سيفالينغام.
تناول الكالسيوم
خلافًا للاعتقاد السائد، فإن تناول الكالسيوم يمكن أن يساعد في الواقع في منع تكرار حصوات الكلى. يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب أو الزبادي أو الجبن مع كل وجبة في علاج حصوات أكسالات الكالسيوم، وهو النوع الأكثر شيوعًا من حصوات الكلى.
كن نشيطًا وحافظ على وزن صحي
وأوضح الأطباء أنه مع استمرار وباء السمنة في هذا البلد، تزداد أيضًا مخاطر الإصابة بحصوات الكلى. ترتبط السمنة ارتباطًا وثيقًا بمرض السكري.
الفوائد الصحية للقهوة
يخفف الألم:
الأشخاص الذين يشربون أكثر من فنجانين من القهوة يوميًا يعانون من ألم أقل.
يزيد القدرة على التحمل:
ليس فقط لأنها تقلل من الشعور بالألم عند بذل مجهود بدني، بل أيضاً لأنها تقلل (نسبة الطاقة اللازمة لبذل هذا المجهود) بنسبة 5% تقريباً، وبالتالي فإن شرب القهوة قبل القيام بالأعمال البدنية يحسن الأداء ويجعل القيام بها أسهل. .
يقلل من الشعور بالتعب:
تزيد القهوة من التركيز، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لا يحصلون على نوم جيد. بالإضافة إلى ذلك، فهو يقلل من مشاعر التعب والألم ويزيد من القدرة على التحمل.
يحافظ على العضلات:
عند شرب القهوة، يفرز الدماغ BDNF، مما يزيد من قوة العضلات. وبدون هذه المادة قد ضمور العضلات.
يزيد الذكاء:
تساعد القهوة الدماغ على إفراز الناقلات والمواد الكيميائية التي تزيد من قدرته الإبداعية. بالإضافة إلى أنه يثبط الناقلات الكيميائية المثبطة مثل الأدينوزين، وتزيد نسبة النورادرينالين والدوبامين، وبالتالي يزيد نشاط خلايا الدماغ والقدرات المعرفية.
تحسين الذاكرة:
يساعد الدماغ على الحفاظ على قوة الذاكرة والحصول على ذاكرة أقوى على المدى الطويل.
يقلل من معدلات الاكتئاب:
وذلك من خلال تأثيره على الدماغ لإفراز مواد كيميائية، مثل السيروتونين والدوبامين، مما يجعل نسبة الإصابة بالاكتئاب أقل بنسبة 20%.
يساعد على إطالة العمر:
أثبتت الدراسات أن القهوة تقلل من نسبة الوفيات، وذلك لحماية الجسم من العديد من الأمراض.
مجرد رائحة القهوة تقلل من الانفعالات:
أثبتت الدراسات أن مجرد شم رائحة القهوة يقلل من إفراز المواد المسببة للإثارة، خاصة بسبب قلة النوم.
يقلل من الإصابة بمرض الزهايمر:
الأشخاص الذين يشربون 3 فناجين من القهوة يومياً يقللون من خطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 68%، كما تنخفض نسبة إصابتهم بمرض باركنسون.