القيمة الغذائية للبروكلي

يؤثر سلباً على الغدة الدرقية.

القيمة الغذائية للبروكلي. القيمة الغذائية للبروكلي، سواء تناولته نيئاً أو في حساء البروكلي بأنواعه المختلفة، يعتبر من أكثر الخضار المغذية، حيث يحتوي كوب واحد من البروكلي. القيمة الغذائية للبروكلي -. 6 وصفات بالفيديو لشوربة البروكلي بالكريمة

3 جرام من السكر والكربوهيدرات أي ما يعادل 1 من احتياجات الجسم اليومية. البروكلي له قيمة غذائية عالية. يحتوي كل 100 جرام من البروكلي المطبوخ أو المسلوق على: ما هي القيمة الغذائية للبروكلي؟

القيمة الغذائية للبروكلي هو من الخضروات السنوية الصالحة للأكل. يتناوله دائماً من يريد إنقاص أوزانه، وهذه بعض المعلومات المهمة عن القيمة الغذائية للبروكلي. 5 فوائد لشوربة البروكلي.

جدول القيمة الغذائية للبروكلي يوضح الجدول التالي القيمة الغذائية في كوب واحد من أوراق البروكلي، وفقًا لما وافقت عليه قاعدة بيانات المغذيات الوطنية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية. ووفقا لوزارة الزراعة الأمريكية، فإن كوب واحد من البروكلي النيئ المفروم، والذي يزن 107 جراما، يحتوي على القيم الغذائية التالية. يحتوي البروكلي الخام على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة.

يحتوي البروكلي على ضعف كمية فيتامين A وC الموجودة في البرتقال. هل البروكلي مفيد للرجيم؟ يحتوي البروكلي على قيمة غذائية عالية. يحتوي كل 100 جرام من البروكلي المطبوخ أو المسلوق على:

القيمة الغذائية للبروكلي قبل تطبيق رجيم البروكلي، لا بد من معرفة فوائده الصحية العديدة للجسم. ما هي الفوائد الصحية للبروكلي؟ ادخل الآن وتعرف على القيمة الغذائية والسعرات الحرارية لهذا الطعام المميز.