ألم الرأس من الأمام، ما أهم أسبابه، وما أعراضه، ومتى تكون هذه الآلام خطيرة؟ وسنتعرف على ذلك في هذا الموضوع.
ما هو الصداع الأمامي؟
يعتبر الصداع الجبهي أحد أنواع الصداع الشائعة بين الكثير من الأشخاص. يكون هذا الصداع عبارة عن ألم في مقدمة الرأس فقط، أو صداع عادي يتركز أكثر في مقدمة الرأس، وقد يمتد الألم إلى العينين والجبهة. مشكلة الصداع الجبهي هي أنه يسبب ألما شديدا للمريض. ولا يزول في كثير من الحالات إلا بعد اللجوء إلى استخدام المسكنات القوية. وتزايدت الشكاوى من هذا الصداع خاصة في الفترة الأخيرة. وأرجع البعض ذلك إلى زيادة الضغوط النفسية والجسدية التي يتعرض لها الكثير من الأشخاص يوميا، والتي أصبحت من أبرز أسباب الصداع في العالم. وقتنا الحالي.
أبرز وأهم أسباب الصداع في مقدمة الرأس
– المعاناة من أمراض العيون، حيث أن قصر النظر يسبب صداعاً شديداً.
– مشاكل في الأضراس، أو ألم في الأسنان الأمامية.
– المعاناة من مشكلة في الجيوب الأنفية تسبب ضغطاً على قنوات التنفس لدى الشخص.
– الشعور بألم في الرقبة، أو رأس العمود الفقري، أو ألم في مؤخرة الرأس.
– القلق والتفكير المستمر في الأمور التي لم تحل والظروف الحياتية الصعبة.
معلومات عن الصداع
غالبًا ما يكون السبب الرئيسي للصداع نفسيًا، مثل التوتر أو الاكتئاب أو التعب.
يُعرف الصداع بأنه ألم في الرأس أو الرقبة أو المنطقة السفلية من الرأس بشكل عام.
قد يكون الصداع يوميًا، أو شهريًا، أو أسبوعيًا، أو قد يصيب الأشخاص في أوقات مختلفة من الشهر.
قد يصاحب الصداع ألم خفيف أو شديد في بعض الأحيان. وقد يختلف أيضًا في مكانه، فقد يكون في مقدمة الرأس، أو أحد جانبيه، أو في مؤخرة الرأس.
قد يصاحب ألم الرأس العديد من الأعراض:
– الغثيان وعدم وضوح الرؤية.
– القيء وسوء المزاج وضيق التنفس.
– التهاب الجيوب الأنفية.
– تورم.
– ضغط دم مرتفع.
– مشاكل في الأذن الوسطى.
– احمرار العين.
كيفية الوقاية من الصداع الأمامي:
1- في البداية يجب على الشخص الذي يعاني باستمرار من هذا النوع من الصداع استشارة الطبيب المختص للبحث عن السبب وراء هذا الصداع والعمل على علاجه.
2- ينصح الأطباء المريض بالامتناع عن التدخين قدر الإمكان، وتجنب الجلوس مع الأشخاص المدخنين.
3- كما ينصح الأطباء بعلاج مشاكل ضعف الرؤية.
4- من المهم للمريض الذي يعاني من الصداع الأمامي التقليل من الساعات التي يقضيها جالسا أمام شاشة الكمبيوتر أو شاشة التلفاز حتى لا تتأثر رؤيته ويسبب الصداع، بالإضافة إلى الحد من عدد الساعات التي يستخدمها. حاسوب.
5- تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة، التي تمد الجسم بالعديد من الفيتامينات التي يحتاجها.
6- تدليك مقدمة الرأس والرقبة لتقليل الشعور بالصداع في هذه الأماكن.
علاج الصداع
– الصداع الناتج عن هبوط الضغط: يشعر المريض بحالة من الألم في الجزء السفلي من الرأس عند الرقبة ويتم علاجه بتناول كمية من الطعام المملح أو الحليب المملح أو شرب الماء المملح إذا كانت الحالة شديدة يجب تجنبه الدوار والدوخة لفترة أطول، ويحتاج المريض إلى فترة تتراوح بين “10 – 15” دقيقة ليعود إلى حالته الطبيعية.
– الصداع الناتج عن انخفاض الضغط: يشعر المريض بألم في مقدمة الرأس على الأعصاب المتصلة بالعين، مما يؤدي إلى الشعور بضبابية في العينين. ويتم العلاج عن طريق تناول السكريات سريعة الامتصاص مثل التمر أو الشوكولاتة الحلوة أو العصير المحلى لتجنب استمرار الألم.
– الصداع الناتج عن ألم الأسنان: ويرتبط بالجزء الخلفي من الفكين حتى مقدمة الرأس. ويمكن تحديد ما إذا كان هذا الصداع من الأسنان أم لا. ويجب تنظيف الأسنان بمحلول ملحي بارد لمدة خمس دقائق. إذا شعر المريض بتحسن فالسبب هو الأسنان. وحينها يجب معالجة الأسنان المسببة للألم حتى لا يحدث الألم. المشكلة تزداد سوءا.
الصداع الناتج عن آلام العين: يتمركز الألم فوق محجر العين. إذا كان المريض يعاني من ضعف الرؤية أو أي مشاكل في الرؤية، يجب عليه الذهاب إلى الطبيب وعلاج سبب الصداع. أما إذا كان ألم العين بسبب التعب، فإن الصداع في هذه الحالة يعالج بأخذ قسط من الراحة ووضع الكمادات. شرب الشاي المر الدافئ، أو وضع شرائح الخضار على العيون لمدة ربع ساعة، وسوف يزول الألم بإذن الله.
الصداع الناتج عن التركيز والجلوس أمام الأجهزة الإلكترونية لساعات طويلة سواء للعمل أو الترفيه. يجب تجنب الجلوس وأخذ قسط من الراحة من وقت لآخر إذا كان السبب طبيعة العمل، واستخدام شاشة حماية للكمبيوتر، والجلوس في وضع مناسب.
الصداع الناتج عن التعب والإجهاد وقلة النوم وعدم الحصول على قسط كاف من الراحة.
يتم علاج الصداع النصفي تحت إشراف طبي ويتم إجراء أشعة سينية لتحديد مدى تأثيره على خلايا الجسم. يشعر المريض الذي يعاني من الصداع النصفي بألم في نصف الرأس بأكمله، سواء الأيمن أو الأيسر. ويكون العلاج بتناول الأدوية اللازمة لهذا النوع من الصداع.
نصائح تساعد في علاج الصداع.
1- الضغط على أماكن محددة في الجسم
هناك نقطتان معروفتان في الجسم يمكن الضغط عليهما لتخفيف الصداع، بحسب المختصين. الأول يقع على الجبهة بين الحاجبين، ويمكن الضغط عليه بقوة بالإبهام، مع تدليك فروة رأسك من الأمام بالإصبعين الآخرين. أما النقطة الثانية فهي تقع بين الإبهام والسبابة، ويمكن الضغط عليها بقوة بإبهام اليد الأخرى. عدة مرات للحصول على النتائج المرجوة.
2- الاسترخاء
الاسترخاء مفيد في مكافحة التوتر الذي يعتبر سبباً رئيسياً للصداع. التنفس ببطء وعمق، مع إبقاء العينين مغلقتين دون التفكير في أي شيء من شأنه أن يخفف من حدة الصداع.
3- الخروج للنزهة
الخروج في نزهة سريعة مع القيام ببعض الحركات البسيطة يساهم في تنشيط الدورة الدموية في الجسم ويمنع انقباض الأوعية الدموية الذي يسبب الصداع.
4- استخدم الثلج
يعتبر الثلج من المسكنات الجيدة والفعالة، فيمكن للمريض وضع قطع من الثلج على صدغيه لوقف الصداع.