النقاط الفرنسي

جدول نقاط النظام الغذائي الفرنسي بالتفصيل.

النقاط الفرنسية. 183 Zeilen 30042019 لمن لا يعرفه، حمية النقطة الفرنسية هي حمية جاءت من فرنسا. في خطة النقاط، يتم تخصيص عدد معين من النقاط للأطعمة بناءً على السعرات الحرارية للطعام، وإجمالي الدهون، ومحتوى الألياف الغذائية. يعتمد عدد النقاط التي يحتاجها الإنسان في رجيم النقاط الفرنسي على عدة عوامل، وهي جنس الشخص سواء كان رجلاً أو امرأة، والعمر، والطول، والوزن. تدخل هذه الأمور في عملية حساب عدد النقاط التي يحتاجها الشخص بشكل يومي بعد معرفة عدد النقاط التي يساويها كل طبق من طعامك، بالإضافة إلى أن المجهود العضلي الذي تبذله سيؤثر على عدد النقاط تحتاج كذلك. وبعد ذلك نوضح لك كيفية حساب عدد النقاط التي يحتاجها الشخص.

يُسمح للمشاركين بتناول أي أطعمة يختارونها ويتم تخصيص عدد معين من النقاط لهم كل يوم. ويعتمد ذلك على مجموعة من المعايير التي تعتمد على الشخص المتبع للرجيم، سواء كان رجلاً أو امرأة، وطول عمره، ووزنه، ونشاطه. هناك مستويان للنظام الغذائي الفرنسي – خطة النقاط.

29072020 يعتبر رجيم النقاط من أنجح الحميات الغذائية الفرنسية التي تهدف إلى إنقاص الوزن عن طريق التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على كليهما. الحلوى والصودا في بداية البرنامج، يتم منح كل مجموعة وجبات كمية محددة من النقاط اليومية بناءً على البيانات الشخصية مثل الطول والعمر والجنس. 04042019 إذا كان الوزن يتراوح بين 68 إلى 79 كيلو جراماً سيكون عدد النقاط من 20 إلى 25 نقطة.

183 Zeilen 15012018 من خلال نظام النقاط الفرنسي يقوم الشخص بإحصاء الأطعمة التي يتناولها على شكل نقاط. يعتبر نظام النقاط الفرنسية من الأنظمة الغذائية الفرنسية المميزة حيث تم تصنيفه عام 2018 كأحد أفضل أنواع الأنظمة الغذائية في العالم. مزايا النظام الغذائي الفرنسي: تحسين عملية الهضم والتخلص من الإمساك المزمن.

لمزيد من المعلومات حول كيفية حساب النقاط، يمكنك استخدام حاسبة النقاط هنا. وفي نهاية الأسبوع، يتم تحديد يوم لإفساد النظام الغذائي، بحسب ذلك. Diet_points Nadia_live حول الصحافة حقوق الطبع والنشر اتصل بنا المبدعون أعلن المطورون الشروط سياسة الخصوصية.

نظام النقاط الفرنسي، والمعروف أيضًا باسم Weight Watcher، والذي يعتمد بشكل أساسي على قيام الشخص بتناول الكثير من الألياف منخفضة السعرات الحرارية، والذي يمكن اتباعه لإنقاص الوزن والحفاظ على وزن مثالي طوال الوقت. إجمالي عدد النقاط هو تسعة عشر نقطة في اليوم الواحد. من 12 إلى 20 سنة 5 نقاط، من 21 إلى 35 سنة، 4 نقاط، من 36 إلى 50 سنة، 3 نقاط، من 51 فما فوق، 2 نقطة.