نتحدث عن الوقاية من الفشل الكلوي في هذا المقال، كما نذكر لكم مجموعة متنوعة من الفقرات المميزة الأخرى مثل أعراض الفشل الكلوي، الوقاية من الفشل الكلوي بالأعشاب، وفي الختام لون البول مريض يعاني من الفشل الكلوي. تابع السطور التالية.
الوقاية من الفشل الكلوي
للوقاية من الفشل الكلوي يجب الانتباه إلى ما يلي:
1- إجراء الفحوصات الطبية الدورية للكلى، خاصة عند تناول الأدوية التي تؤثر على وظائف الكلى كأعراض جانبية.
2- لا تهمل أي أعراض تشير إلى وجود مشاكل في الجهاز البولي، مثل تغير لون البول، أو الإحساس بالحرقان عند التبول، فهذه دليل على وجود التهابات يمكن أن تنتشر وتصل إلى الكليتين.
3- الحفاظ على الوزن المثالي، أو على الأقل المعتدل، فالسمنة الزائدة تشكل ضغطاً على الكلى.
4- تجنب التدخين، فهو يحتوي على الكثير من السموم التي تصل إلى الكلى.
5- لا تشرب الخمر فهي ترهق الكلى وتنقي الدم من آثارها.
6- تناول الكالسيوم وحمض الأكساليك بكميات معقولة، حيث يمكن أن يجتمعا معًا ويشكلان ما يعرف بالرمال وحصوات الكلى.
7- بالنسبة لمرضى السكر يجب الحرص على الحفاظ على مستوى معتدل من السكر في الدم بشكل دائم، حيث أن ارتفاع مستواه لفترة طويلة يؤدي إلى الفشل الكلوي وغيرها من الأمراض الخطيرة.
8- شرب كميات كافية من الماء يومياً، أي لا تقل عن لترين في اليوم العادي، وأكثر في اليوم الحار.
9- تجنب شرب العصائر المحلاة والمشروبات الغازية لأنها تضر الكلى.
10- تناول الخضار والفواكه الطازجة بشكل منتظم، أي وجبتين يومياً.
11- التقليل من تناول السكريات والدهون والنشويات.
21- ممارسة الرياضة بانتظام، أي على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع لمدة نصف ساعة في كل مرة.
13- احصل على قسط كافٍ من النوم.
14- بالنسبة لمرضى ضغط الدم يجب الحفاظ على مستوى طبيعي لضغط الدم، وتناول الأدوية بانتظام، وتجنب كل ما يرفع ضغط الدم، لأن ذلك يسبب الفشل الكلوي على المدى الطويل.
أعراض الفشل الكلوي
هناك العديد من الأعراض المختلفة التي قد تصاحب الفشل الكلوي، وتجدر الإشارة إلى أنه في بعض الحالات قد لا تظهر على المصاب أي أعراض واضحة، وفيما يلي بيان لبعض هذه الأعراض:
– ضيق في التنفس بدون سبب واضح.
– النعاس الشديد .
-المعاناة من اضطرابات النوم.
– غيبوبة.
– فقدان الشهية، واضطراب في القدرة على التذوق، وفقدان الوزن.
-الشعور بالحكة.
– تشنجات العضلات وضعفها وتنميلها.
– تيبس أو ألم أو تراكم السوائل في المفاصل.
– المعاناة من نوبات تشنجية.
– تورم الساقين والكاحلين والقدمين نتيجة احتباس السوائل.
– الطفح الجلدي.
– المعاناة من الإسهال والقيء.
-نزيف في الأنف.
– المعاناة من آلام في منطقة البطن والظهر.
– الإصابة بالحمى.
– المعاناة من التعب والإرهاق الشديد.
-ملاحظة انخفاض في كمية البول.
– الارتباك والارتباك وصعوبة التركيز ومشاكل في الذاكرة.
-صداع.
-الشعور بألم وضغط في منطقة الصدر.
الوقاية من الفشل الكلوي بالأعشاب
هناك العديد من أنواع الأعشاب الطبيعية التي يساعد شربها على الوقاية من احتمالية الإصابة بالفشل الكلوي. وتشمل هذه الأعشاب والمشروبات الطبيعية ما يلي:
1-الشعير
الشعير نبات معروف منذ القدم لعلاج مشاكل الكلى والجهاز البولي. ومن المعروف أيضًا أن الشعير يساعد في تخليص الكلى سريعًا من الحصى المتكونة فيها. كما أنه يساعد في التخلص من الأملاح الزائدة والتقليل من آلام النقرس. يمكن تحضير الشعير عن طريق غلي ثلاث ملاعق كبيرة منه في لتر من الماء. ثم تركه على النار لعدة دقائق بعد الغليان وشربه عدة مرات في اليوم، وخاصة في الصباح الباكر قبل تناول الطعام.
2-الزنجبيل
كما يعتبر الزنجبيل من الأعشاب المهمة المفيدة للجسم والكلى بشكل خاص. يحتوي الزنجبيل على فيتامينات A وB3، كما يحتوي على معادن الزنك والنحاس والبوتاسيوم المفيدة للقلب والشرايين. يساعد شرب الزنجبيل على تقليل نسبة الأملاح في الجسم، وتقليل آلام الكلى، والتخلص من التهابات الجهاز البولي والمثانة. ومن الأفضل تحلية الزنجبيل بالعسل للحصول على أفضل فائدة من المشروب.
3- البقدونس
البقدونس نبات أخضر يساعد على الوقاية من الفشل الكلوي، كما يساعد في تجديد أنسجة الجهاز البولي. كما يحتوي البقدونس على معادن مفيدة للجسم، مثل البوتاسيوم، والكالسيوم، ونسبة عالية من المنجنيز. يتم تحضير البقدونس بإحضار مجموعة من سيقان النباتات الخضراء وغليها في الماء بعد تنظيفها وغسلها. ثم تركه على النار لعدة دقائق، ثم تبريده، وملئه في زجاجة، وشربه عدة مرات في اليوم، وخاصة في الصباح الباكر، على الريق.
4-الحلبة
الحلبة هي أيضًا عشبة طبيعية تساعد على الوقاية من الفشل الكلوي. تحتوي الحلبة على مضادات الأكسدة، كما تحتوي على معدن الزنك والمغنيسيوم المهمين في تنشيط الدورة الدموية وتنظيف الشرايين من الكولسترول الضار. ويمكن شرب الحلبة بغليها على النار ثم تحليتها بالعسل وشربها. كما أن تحلية الحلبة بالعسل الأسود له دور كبير في علاج فقر الدم والأنيميا. كما تساعد الحلبة على تخفيف آلام الدورة الشهرية وتقليل مدة الدورة الشهرية عند النساء.
5- الصمغ العربي
ومن الأعشاب الطبيعية المفيدة للكلى والجهاز البولي بشكل خاص، الصمغ العربي الذي يحتوي على كميات كبيرة من الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة. كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية والفيتامينات المفيدة للجسم. يؤخذ الصمغ العربي لعلاج مشاكل الكلى، وذلك عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الصمغ العربي إلى كوب من الماء الدافئ وتركه من الليل إلى الصباح. ثم اشربه على معدة فارغة قبل الأكل لعدة أيام.
لون بول مريض الفشل الكلوي
إن معرفة كيفية التمييز بين البول والكلى السليمة أمر مهم جدًا لتتمكن من اكتشاف إشارات الخطر في مشاكل الكلى. وعندما يحدث نقص في نشاط هذه الأعضاء تحدث المشاكل التالية:
– الرغبة الشديدة في التبول في منتصف الليل.
– تحول لون البول إلى اللون الأصفر الداكن.
– رائحة بول كريهة.
– الرغبة المتكررة في التبول مع وجود بول شاحب اللون.
– صعوبة في التبول أكثر من 4 مرات في اليوم.
– عدم القدرة على حبس البول (تسرب البول).
– وجود دم في البول.
– رائحة الفم الكريهة.
– رائحة النفس ذات رائحة الأمونيا وطعم معدني في الفم، والذي يمكن أن يحدث بسبب تراكم المواد السامة في الدم نتيجة الفشل الكلوي.