الأمراض النفسية والعاطفية: نقدم لكم أهم الأمراض النفسية والعاطفية، وما أهم أنواعها، وكيفية علاجها بطرق مختلفة.
اضطراب عاطفي
الضيق العاطفي هو مصطلح يستخدم في مجال الصحة النفسية ويشير إلى الاستجابة التي تنشأ بشكل غير مناسب ولا تقع ضمن الاستجابات العاطفية المقبولة في المواقف المماثلة. يمكن الإشارة إلى الاضطراب العاطفي من خلال تغير المزاج أو المزاج المتأرجح. تشمل المظاهر المحتملة للاضطراب العاطفي نوبات الغضب أو النوبات السلوكية مثل رمي الأشياء أو تحطيمها، أو حالات العنف التي قد يستهدف فيها الشخص نفسه أو الآخرين، بالإضافة إلى التهديدات بقتل الشخص نفسه. قد تحدث هذه الأعراض العاطفية والعاطفية في ثوانٍ أو قد تستغرق بعض الوقت (دقائق أو ساعات) حتى تحدث. وقد يؤدي هذا الاضطراب العاطفي إلى مشاكل سلوكية وقد يؤثر سلباً على تفاعل الشخص الاجتماعي وكذلك علاقاته مع أفراد أسرته.
يرتبط الاضطراب العاطفي بالصدمة المبكرة، وإصابة الدماغ، وتاريخ سوء المعاملة أو الإهمال في مرحلة الطفولة، واضطراب التعلق التفاعلي. يمكن أن يظهر الاضطراب العاطفي أيضًا لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية أخرى مثل اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. الاضطراب ثنائي القطب، أو اضطراب الشخصية الحدية، أو اضطراب ما بعد الصدمة المعقد.
الصدمة النفسية
يشير مصطلح الصدمة النفسية (أو الجرح النفسي) في علم النفس إلى حدوث ضرر أو ضرر للعقل نتيجة لحالة من الضيق والتوتر الشديدين. وفي الطب تعني هذه الكلمة الإصابة الناجمة عن حادث أو عمل من أعمال العنف، أي الاعتداء أو إجبار الشخص على فعل شيء دون إرادته. وقياسا على ذلك، في علم النفس، تسمى الصدمة النفسية القوية الناتجة عن حالة الصدمة النفسية بالجرح النفسي. لا يستخدم هذا المصطلح بشكل موحد لأنه قد يشير إلى الحدث المسبب أو إلى الأعراض أو المعاناة الداخلية.
التعاريف
يعرّف المؤلفان الألمانيان فيشر وريدسر الصدمة في “الكتاب المدرسي لعلم الصدمات النفسية” على النحو التالي:
تناقض حيوي بين تهديد العوامل الظرفية والإمكانيات الفردية للتغلب عليها، يصاحبه شعور بالعجز والاستسلام الأعزل، وبالتالي يتزعزع فهم الذات والعالم. (في الشخص المصاب)
– نظام التصنيف الطبي التصنيف الدولي للأمراض انظر المصدر [2] وتصف طرق التشخيص المتعلقة بها معايير الصدمة النفسية على النحو التالي:
يمكن لحدث مرهق أو موقف مرهق على مدى فترة طويلة أو قصيرة من الزمن، مع درجة معينة من التهديد ذي الطبيعة الاستثنائية أو الكارثية، أن يسبب اليأس لدى الجميع تقريبًا. على سبيل المثال، الكوارث الطبيعية، أو الكوارث الكبرى التي يسببها البشر، أو الكوارث التي من صنع الإنسان، أو المهام القتالية، أو الحوادث الكبرى والخطيرة، أو مشاهد الموت العنيف لأشخاص آخرين، أو الوقوع ضحية للتعذيب أو الإرهاب أو الاغتصاب أو غيرها من الجرائم.
يرى الدليل التشخيصي والإحصائي الأمريكي للاضطرابات العقلية (DSM-TR) أنه يتم استيفاء معايير الصدمة النفسية في حالة وجود هذين الجانبين.
1- إذا علم الشخص أو واجه حادثاً أو عدة حوادث تشكل تهديداً أو مواجهة بالموت، أو تتضمن تهديداً أو مواجهة لسلامته الشخصية أو سلامة الآخرين.
2- إذا كان في ردة فعله ذعر شديد أو عجز أو رعب.
ملحوظة: عند الأطفال يتجلى ذلك في ارتباك السلوك أو الانفعالات العنيفة والسريعة.
علامات المرض النفسي
هناك العديد من العلامات التي تشير إلى وجود المرض النفسي، ومنها ما يلي:
الأعراض الجسدية
وتتمثل هذه الأعراض في العديد من الأمور التي لم تكن موجودة أصلاً في السلوك الجسدي للشخص، مثل الشعور بالصداع المستمر والمستمر، والمعاناة من الأرق المزمن، والنوم المضطرب وغير المريح، ورؤية أحلام مزعجة بشكل مستمر، نتيجة تأثر العقل الباطن بسبب الحالة النفسية المريضة، واضطراب فقدان الشهية، مما يؤدي إلى فقدان وزن الجسم، وشحوب الجلد، وذبول العينين، والشعور بآلام متفرقة في الجسم دون سبب عضوي.
الأعراض العاطفية
ومن أهم هذه الأعراض الشعور الدائم بالحزن والقلق بدون سبب واضح، والخوف من المستقبل والأشخاص والأشياء، والقلق المستمر، والشعور بالتوتر الشديد، وعدم الرغبة في الضحك ومشاركة النكات والأحاديث مع الآخرين. والميل نحو الصمت والعزلة، والرغبة الدائمة في البكاء دون سبب، وظهور مشاعر الكراهية للناس، والرغبة في إيذاء أنفسهم أو إيذاءهم.
الأعراض المعرفية
مثل فقدان القدرة على التفكير المنطقي، وعدم القدرة على التركيز الذهني، والنسيان المستمر، مع وجود عدة اضطرابات في الذاكرة، وتذكر أشياء غريبة، يصاحبها بعض الأفكار غير الطبيعية، والتحليلات غير المنطقية للأشياء، وغالباً أفكار عدوانية، وتعزيز الشعور. من الظلم الداخلي من الآخرين، وكثرة الندم ولوم النفس.
الأعراض السلوكية
ويتمثل في الفشل في أداء المهام التي كانت جزءا من الروتين اليومي، والسلوك العنيف مع الأشياء والأشخاص، والرغبة في تناول المواد المخدرة أو المشروبات الكحولية أو الأدوية التي تحتوي على مسكنات الألم، والتعرض لحالات شديدة من الغضب والانفعال.
الأعراض المعرفية
هذه هي أخطر الأعراض النفسية على الإطلاق، حيث يتخيل الشخص أشياء تحدث لم تحدث من قبل، ويدعي سماع أصوات مختلفة وغريبة، ويرى أشياء لا يراها أحد، ويتهم الآخرين بالقيام بردود أفعال وأفعال لم تحدث من قبل.
الاضطراب العاطفي الموسمي
تشخبص
حتى مع إجراء تقييم شامل، قد يكون من الصعب أحيانًا على طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية تشخيص الاضطراب العاطفي الموسمي، لأن الأنواع الأخرى من الاكتئاب أو حالات الصحة العقلية الأخرى يمكن أن تسبب أعراضًا مشابهة.
للمساعدة في تشخيص مرض السكري المناعي الذاتي، قد يقوم طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية بإجراء تقييم شامل، والذي يتضمن عادةً ما يلي:
– الفحص البدني. قد يقوم طبيبك بإجراء فحص بدني ويطرح أسئلة متعمقة حول صحتك. في بعض الحالات، قد يكون الاكتئاب مرتبطًا بمشكلة صحية بدنية أساسية.
– الاختبارات المعملية. على سبيل المثال، قد يقوم طبيبك بإجراء فحص دم يسمى تعداد الدم الكامل (CBC) أو اختبار الغدة الدرقية للتأكد من أنها تعمل بشكل صحيح.
– التقييم النفسي . للتحقق من علامات الاكتئاب، سيسألك طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية عن الأعراض والأفكار والمشاعر وأنماط السلوك. يمكنك ملء استبيان للمساعدة في الإجابة على هذه الأسئلة.
-DSM-5. قد يستخدم أخصائي الصحة العقلية الخاص بك معايير نوبات الاكتئاب الموسمية المدرجة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5)، الذي نشرته الجمعية الأمريكية للطب النفسي.
علاج
قد يشمل علاج الاضطراب العاطفي الموسمي العلاج بالضوء والأدوية والعلاج النفسي. إذا كنت تعاني من اضطراب ثنائي القطب، أخبر طبيبك — من المهم جدًا معرفة ذلك عند وصف العلاج بالضوء أو مضادات الاكتئاب. كلا العلاجين يمكن أن يسببا نوبة هوس.
العلاج بالضوء
في العلاج بالضوء، والذي يسمى أيضًا العلاج بالضوء، تجلس على بعد بضعة أقدام من صندوق خاص للعلاج بالضوء وتتعرض للضوء الساطع خلال الساعات القليلة الأولى من الاستيقاظ كل يوم. يحاكي العلاج بالضوء الضوء الطبيعي في الهواء الطلق ويبدو أنه يسبب تغيراً في المواد الكيميائية في الدماغ المرتبطة بالمزاج.
يعد العلاج بالضوء أحد الخطوط الأولى لعلاج الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD). يبدأ العلاج بشكل عام خلال بضعة أيام إلى بضعة أسابيع ويسبب آثارًا جانبية قليلة. الأبحاث حول العلاج بالضوء محدودة، ولكن يبدو أنه فعال في تخفيف أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي لدى معظم الناس.
قبل شراء صندوق العلاج بالضوء، تحدث مع طبيبك حول الصندوق الأفضل بالنسبة لك وتعرف على مجموعة ميزاته وخياراته لشراء منتج عالي الجودة وآمن وفعال. اسأل طبيبك أيضًا عن كيفية وتوقيت استخدام صندوق العلاج بالضوء.
الصيدلانية
تساعد مضادات الاكتئاب المصابين بالاضطراب العاطفي الموسمي، خاصة إذا كانت أعراضهم شديدة.
مضادات الاكتئاب بطيئة الإطلاق مثل البوبروبيون (Wellbutrin XL، Aplenzin) قد تساعد في حماية الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الاضطراب العاطفي الموسمي من نوبات الاكتئاب. تُستخدم أنواع أخرى من مضادات الاكتئاب عادةً لعلاج الاضطراب العاطفي الموسمي.
قد ينصحك طبيبك بتناول مضادات الاكتئاب كل عام قبل ظهور الأعراض. وقد ينصحك بمواصلة تناوله حتى بعد اختفاء الأعراض والعلامات.
تذكر أن مضادات الاكتئاب تستغرق فترة تصل إلى عدة أسابيع لتعطيك النتائج المرجوة. قد تحتاج أيضًا إلى تجربة أدوية مختلفة حتى تجد الدواء المناسب لك ويسبب أقل الآثار الجانبية.
العلاج النفسي
العلاج النفسي، المعروف أيضًا باسم العلاج بالكلام، هو خيار علاجي آخر للاضطراب العاطفي الموسمي. يمكن أن يساعد نوع من العلاج النفسي المعروف باسم العلاج السلوكي المعرفي في:
– تحديد وتغيير الأفكار والسلوكيات السلبية التي تجعل المريض يشعر بالسوء
– التعرف على الطرق الصحية للتعامل مع الاضطراب العاطفي الموسمي، خاصة عن طريق الحد من سلوك التجنب وتنظيم جدولة الأنشطة
– التعرف على كيفية السيطرة على الضغوط النفسية
وسيلة للتواصل بين العقل والجسد
تتضمن أمثلة أساليب العقل والجسم التي قد يختارها بعض الأشخاص لمحاولة المساعدة في التعامل مع الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) ما يلي:
– أساليب الاسترخاء، مثل ممارسة اليوغا أو التاي تشي
– تأمل
– التصوير الموجه
– العلاج بالفن أو الموسيقى