انيميا الحمل

فقر الدم الحمل وما أسبابه وأهم أعراضه وكيفية علاج فقر الدم الحمل بكل سهولة من خلال هذا المقال الرائع.

فقر الدم أثناء الحمل

مفهوم فقر الدم الحملي هو انخفاض إجمالي خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين في الدم أثناء الحمل أو في فترة ما بعد الحمل. أنه ينطوي على انخفاض في قدرة الدم على حمل الأكسجين. فقر الدم هو حالة شائعة للغاية أثناء الحمل وبعد الولادة في جميع أنحاء العالم، مما يؤدي إلى عدد من المخاطر الصحية للأم والطفل. العلامات والأعراض التي تصيب الأم عادة ما تكون غير محددة، ولكنها يمكن أن تشمل: التعب والشحوب وضيق التنفس والخفقان والدوخة. هناك العديد من العواقب الوراثية المعروفة لفقر الدم بما في ذلك: الإجهاد القلبي الوعائي الأمومي، وانخفاض الأداء البدني والعقلي، وانخفاض احتياطي الدم الجسدي، وزيادة خطر نقل الدم في الفترة المحيطة بالولادة، وزيادة خطر وفيات الأمهات.

أسباب فقر الدم أثناء الحمل

ومن المؤكد أن فسيولوجية المرأة الحامل تختلف عن فسيولوجية النساء الأخريات، فهي تحمل في داخلها كائنًا حيًا آخر يحتاج إلى الغذاء ومن ثم النمو، ومن المؤكد أنها تعتمد كليًا على أمها في الحصول على غذائها. وهنا تأتي المشكلة، وهي أن الأم الحامل تحتاج إلى كميات أضعاف ما تحتاجه من العناصر الغذائية الغنية. بالفيتامينات والمعادن لتلبية احتياجاتها وجنينها، وأي نقص فيها يؤدي حتماً إلى فقر الدم.
ولذلك يجب تعويض الأم بالمكملات الغذائية بالإضافة إلى تناول الأطعمة التي تلبي هذه الحاجة حفاظاً على سلامتها وطفلها.

أنواع فقر الدم أثناء الحمل

فقر الدم بسبب نقص الحديد – يحدث هذا النوع من فقر الدم عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من الحديد لإنتاج الهيموجلوبين. في هذا النوع من فقر الدم، يكون الجسم غير قادر على نقل الأكسجين إلى جميع الأنسجة الموجودة. ويعتبر هذا النوع أكثر أنواع فقر الدم شيوعاً خلال فترة الحمل.
فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك – حمض الفوليك هو نوع من فيتامين ب، الذي يحتاجه الجسم لإنتاج خلايا دم حمراء جديدة وصحية، خاصة أثناء الحمل. تحتاج المرأة إلى كميات أكبر من حمض الفوليك، وإذا لم تحصل عليه يحدث نقص في توزيع الأكسجين إلى أنسجة الجسم. نقص حمض الفوليك قد يؤدي إلى العديد من العيوب الخلقية لدى الجنين.
نقص فيتامين ب12 – يحتاج الجسم إلى فيتامين ب12 لإنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة. تعتبر النساء الحوامل اللاتي لا يتناولن كمية كافية من اللحوم والدواجن ومنتجات الألبان والبيض، أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين ب12، مما يؤدي إلى ظهور بعض العيوب الخلقية لدى الجنين.

احتياجات الحديد للنساء الحوامل

يتميز دم المرأة خلال فترة الحمل بالسيولة، وتتراوح نسبة الدم فيه من 10 إلى 11 بالمئة. يحتوي الجسم بشكل طبيعي على نسبة من الحديد تصل إلى 2 جرام، وثلثا هذه الكمية توجد في خلايا الدم الحمراء، وباقي الكمية توجد في العضلات والإنزيمات. ويحتاج جسم المرأة الحامل إلى نسبة أعلى. ومن الحديد تصل نسبته إلى 1 جرام في الجسم، ونصف جرام في كريات الدم الحمراء، و3 جرام للمشمش والجنين، و5 جرام تحتاجها المرأة عند الولادة، وتحتاج إلى كمية من الحديد عند الرضاعة.

علاج والوقاية من فقر الدم أثناء الحمل

غالباً ما يطلب الطبيب إجراء الفحوصات اللازمة لتحديد مستوى الهيموجلوبين
نسبة الهيموجلوبين%
سي بي سي
حديد
فيريتين
ولا بد من إجراء هذه الفحوصات لتحديد نسبة فقر الدم والحديد في الجسم، وبناءً عليها يقوم الطبيب بإعطاء الأم مكملات الحديد سواء أقراص أو أمبولات للحقن.
كما يقوم الطبيب بإعطاء فيتامين ب12
تتم الوقاية أولاً من خلال البدء بالمتابعة مع طبيب النساء منذ بداية الحمل ومراقبة مستوى الهيموجلوبين بشكل دوري
– تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن (اللحوم والفواكه والعسل الأسود وكل ما يحتوي على الحديد مثل التفاح والباذنجان واللحوم الحمراء وغيرها).
وفي النهاية، نطلب من كل امرأة حامل أن تراعي أنها تحمل بداخلها كائنًا حيًا آخر تعتمد سلامته عليها كليًا، سواء نفسيًا أو جسديًا.

أطعمة تعالج فقر الدم أثناء الحمل

1- الخضار الورقية والحبوب المدعمة بالحديد:
تعتبر الخضار الورقية الداكنة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد، ويجب تناولها بكثرة خلال فترة الحمل لتغذية الطفل والأم، وخاصة السبانخ، حيث تحتوي على 3.2 مليغرام من الحديد والعديد من الفيتامينات والأملاح المفيدة. للحمل، مثل البيتا كاروتين، وحمض الفوليك، وفيتامين ج، والكالسيوم الذي يساهم بنسبة كبيرة في إنتاج خلايا الدم الحمراء. كما يجب على الحامل أن تحرص على تناول الحبوب المدعمة بالحديد والتي تتمثل في الشوفان والحبوب. الساخنة منها تحتوي على نسبة حديد تبلغ حوالي 8 مليجرامات، بينما الباردة تحتوي على نسبة حديد تتراوح بين 1.8 إلى 21.1 مليجرامًا.
2- العسل الأسود :
يساعد تناول العسل الأسود على زيادة نسبة الحديد في الجسم، وخاصةً للحامل، وذلك لاحتوائه على العديد من المعادن المهمة، ومنها المنغنيز، والبوتاسيوم، والكالسيوم. كما أنه خالي تماماً من الدهون، لذا فهو حقاً أفضل علاج لفقر الدم للشخص العادي والحامل، حيث يساعد تناوله بشكل طبيعي في الحياة اليومية. تجنب الإصابة بفقر الدم. لذلك يجب الحرص على تناول كمية قليلة من العسل الأسود يومياً للوقاية من فقر الدم، حيث أنه يرفع مستوى الحديد في الجسم بشكل كبير وفي فترة قصيرة. تجنب تناول العسل الأبيض الذي يقوي المناعة ويعمل كمضاد حيوي للعديد من الأمراض.
3- البقوليات :
تعتبر البقوليات من أنواع الأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات المفيدة لصحة كل من الحامل والجنين، وخاصة العدس. تحتوي على نسبة كبيرة من حمض الفوليك الذي يلعب دوراً مهماً في تكوين الدماغ والجهاز العصبي لدى الطفل. بالإضافة إلى ذلك فهو يعمل على حماية الجنين من التشوهات المتعلقة بالأنبوب العصبي والتي ينتج عنها السنسنة المشقوقة، وهو عيب خلقي يظهر فيه جزء من العمود الفقري للمولود الجديد، كما يظهر العدس على العديد من الأمراض. البروتينات الضرورية لصحة الجنين. وهو من ألطف البقوليات على الأمعاء ولا يفرز الكثير من الغازات مثل الفول والسبانخ. ومن حيث الفوائد فإن 100 جرام منه تكفي، مما يعني أن الحامل تستهلك 58% من الحديد.
4- تناول الرمان :
فوائد الرمان لا تعد ولا تحصى. وهي من الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد مقارنة بالفواكه الأخرى. كما أنه من أهم مضادات الأكسدة التي تعمل كمطهر جيد للجسم من كافة السموم التي يحتوي عليها. يمكن تناوله كفاكهة أو شربه كعصير. بشكل منتظم لعلاج فقر الدم بشكل ملحوظ وفي وقت قصير. هذا بالإضافة إلى عصير البرقوق الغني بالألياف، مما يساعد على تجنب الإمساك أثناء الحمل. احرصي أيضًا على تناول الفواكه المجففة لأنها تحتوي على مستويات عالية من الحديد.
5- اللحوم :
تعتبر اللحوم، وخاصة اللحوم الحمراء، من المصادر التي تحتوي معظمها على البروتينات التي تمد الجسم بالأحماض الأمينية اللازمة لبناء خلايا جسم الأم وجنينها. كما تزود اللحوم الأم والجنين بنسبة كبيرة من الحديد، مما يساعد على تجنب فقر الدم، كما يساهم في تكوين دماغ جنينك من خلال تقوية التوصيلات. العصبية بداخله. كل ما عليك فعله هو دائمًا اختيار اللحوم الحمراء قليلة الدسم لتجنب السعرات الحرارية الزائدة والحصول على الفائدة التي تبحث عنها.