نقدم لكِ أفضل الطرق التي تساعد المرأة على الاهتمام بجمالها وأناقتها، وما هي أهم النصائح المجربة التي تساعد المرأة على الاهتمام بجمالها.
العناية بجمال المرأة
المرأة هي رمز الجمال. كل ما يتعلق بها يرتبط بالجمال والطيبة، وهذا الجمال يحتاج إلى رعاية مستمرة حتى تبقى كل امرأة جميلة ومشرقة وتبعث في النفس التفاؤل والنشاط.
يشمل الروتين اليومي للعناية بالبشرة للنساء العاملات ما يلي:
1- التنظيف:
استخدمي منظف البشرة مرتين يوميًا لإزالة بقايا المكياج والأوساخ العالقة ببشرتك. اختاري منظفًا عميقًا يناسب نوع بشرتك.
2- التقشير :
يزيل التقشير بقايا الجلد الميت ويمنحك مظهرًا جديدًا. افعل ذلك 2-3 مرات في الأسبوع. أفضل المقشرات الكيميائية هي تلك التي تحتوي على حمض الجليكوليك، وحامض اللبنيك، وحامض الماليك، وحامض الستريك، والتي توجد بشكل طبيعي في الفواكه، والحليب، والعسل الأسود.
3- الترطيب:
المواد المرطبة تترك بشرتك رطبة، مما يجعلها تبدو أكثر نعومة وشبابا، لذا احرصي على ترطيب بشرتك بعد التنظيف في الصباح وقبل النوم. إذا كانت بشرتك دهنية، اختاري مرطبًا مائيًا خاليًا من الدهون.
4- الحماية:
تحتاج بشرتك إلى الحماية اليومية من أشعة الشمس والملوثات البيئية. احرصي على وضع كريم الشمس المناسب لبشرتك يومياً قبل التعرض لأشعة الشمس.
حيل تجميلية ذكية للمرأة العاملة:
1- تستيقظين في الصباح وإذا وجدت أن عينيك تبدوا ناعسة وحمراء وليس لديك وقت قبل الذهاب إلى العمل، يمكنك استخدام قلم كحل بلون قريب من الجلد أو طبيعي لتحديد الحافة الداخلية من العين. فهذا يقلل من شدة احمرار العين ويمنحك مظهراً نضراً.
2- ضعي ظلال العيون الفاتحة على عظام العين تحت الحاجب ثم ضعي ماسكارا الرموش لتحصلي على مظهر طبيعي وجذاب.
3- لتحسين شكل الرموش، قومي بتقليبها للأعلى قليلاً قبل وضع الماسكارا، وستحصلين على رموش أطول وأكثر كثافة. يمكنك القيام بذلك باستخدام ملعقة بلاستيكية صغيرة.
4- للحصول على حواجب مرتبة وجذابة. مشطي الحواجب بفرشاة صغيرة، ويمكنك تثبيتها باستخدام جل الحواجب أو حتى الماسكارا الواضحة. يمكنك أيضًا ملء الفجوات باستخدام مصحح الحواجب.
5- استخدمي أحمر الخدود ذو اللون الطبيعي ولا تبالغي في وضعه.
كيف تعتني المرأة بنفسها
راحة
يجب على المرأة أن تمنح نفسها فترة راحة من العمل، أو من أي شيء يشغل الكثير من وقتها. التركيز على العمل هو عذر لكثير من النساء لعدم الاعتناء بأنفسهن. ويمكن تحديد ساعات محددة من اليوم للراحة، والابتعاد عن كافة الأعمال، وقضاء هذه الساعات مع العائلة على سبيل المثال. مثل: ساعات الصباح الباكر، ووقت العشاء بين الساعة الخامسة والثامنة مساءً. تؤدي هذه الفترات الزمنية إلى تغيير إيجابي في حياة المرأة.
تأمل
التأمل من الأمور التي تجعل المرأة تسترخي وتخفف من التوتر النفسي أو المشاعر السلبية لديها، كما أنها تساعد على التركيز على المشاعر والأشياء الإيجابية في حياة الإنسان، بالإضافة إلى تقليل التركيز على الأشياء السلبية في حياته، ومن الجيد التأمل لمدة 5 أو 10 دقائق كل يوم. في الصباح، حيث يزيد ذلك من الوعي الذاتي، ويساعد على وضع الأمور في نصابها وتنظيم الأفكار، بالإضافة إلى جعل الإنسان إيجابياً وحيوياً وسعيداً.
اخرج من المنزل
يمكن للمرأة أن تعتني بنفسها من خلال القيام بعدة أمور، منها الخروج من المنزل لأخذ إجازة قصيرة من المنزل والقيام بالواجبات العائلية. يمكنها الخروج لتناول القهوة في الخارج أو تناول الغداء، على سبيل المثال، أو الذهاب للنزهة عند غروب الشمس. كما يمكن للمرأة أن تمارس الرياضة أثناء… الهواء الطلق، لأن ذلك يعزز صحتها النفسية بالإضافة إلى صحتها الجسدية، ويقلل مستوى التوتر والغضب وحتى الاكتئاب لديها.
تحقيق التوازن بين العمل والأسرة
إن تحقيق التوازن بين احتياجات العمل والأمور الشخصية والعائلية أمر مهم جداً بالنسبة للمرأة، حيث أن الضغط المستمر يجعلها غير قادرة على القيام بمهامها بكفاءة. ومع ذلك، عندما تركز المرأة على العمل خلال ساعات العمل وتستمتع بالوقت مع عائلتها بعد العمل، فإنها تحصل على استراحة ذهنية قصيرة تعيدها إلى المهام ذات الصلة. من خلال العمل بنشاط أكبر وحبه، لذلك يجب على المرأة أن تنظم وقتها بطريقة مناسبة دون انتظار أن تشعر بالضيق أو التوتر بسبب ضغط العمل، ومن الجيد الجلوس لأوقات هادئة مع نفسها دون أي تشتيت خارجي.
نصائح لتنسيق ملابسك
الحزام لا يزال على ساحة الموضة. لا أنصحك بارتدائه إذا كان خصرك ممتلئاً. أما إذا كان جسمك كله كتلة واحدة، أي يشبه حرف (h)، فيمكنك ارتداء حزام عريض على أن ترتدي معه “جورباً” رقيقاً لتحديد خصرك.
إذا كانت معدتك ممتلئة فالحل هو عدم الانجذاب إلى أي موضة تحتوي على طيات، لأنها ستجعل معدتك تبدو أكبر. كما يجب عليك ألا تختاري زياً للمنطقة العلوية المتصلة بالجسم، بل يجب أن يكون ملفوفاً على جانب جسمك. نصيحتنا لك
تناول الخضار والفواكه باستمرار، فهي تعمل على تحسين وظيفة القولون وبالتالي تقليص حجم المعدة. – ممارسة تمارين التنفس، فلها مفعول سحري في التخلص من البطن. فقط خذ نفسًا عميقًا ثم احبسه أثناء امتصاص معدتك للداخل لمدة 10 ثوانٍ. إذا اعتدت على التمرين، يمكنك تمديد الفترة أكثر.
عند اختيار الجينز
شراء الملابس دون قياسها هو أكبر خطأ
رغم توافر الجينز بمقاسات كبيرة إلا أنك تقعين في نفس الفخ ولا تتقبلين شكلك في بعض الأنواع بعد شرائه. والسبب واحد في كل الأحوال، وهو أنك لم تختاري ما يناسب طبيعة جسمك.
إذا كانت ساقيك قصيرة
اختاري الجينز الضيق بأرجل مستقيمة وابتعدي عن الجينز الواسع
إذا كان لديك بعقب كبير
اختاري الجينز ذو المقاس المريح، وابتعدي عن الجينز الضيق لأنه سيجعله يبدو أكبر. ابتعد عن الجينز ذو الجيوب العلوية أو الخلفية.
لأصحاب الأفخاذ الكبيرة
اختاري جينزًا بقصات مختلفة لجذب الانتباه بعيدًا عن فخذيك
أهم النصائح لأناقة المرأة المحجبة والعاملة
– البنطلون: لا تستطيع المرأة العاملة الاستغناء عن البنطلون، فهو يعتبر الأنسب للإطلالات المكتبية. احرصي على اختيارها بقصات واسعة ومريحة وانسقيها مع قمصان حريرية أو اختاري معها بليزر لتضفي على إطلالتك لمسة راقية.
-الأحذية المريحة: نرى الآن العديد من الأحذية الأنيقة والجذابة التي توفر الراحة لقدميك دون المساس بالمظهر الأنيق. للأناقة الكلاسيكية، اختاري أحذية الباليه، وللأسلوب العصري، اختاري الأحذية المدببة، إما بكعب منخفض، أو بكعب متوسط عريض.
– البدلات النسائية: والتي تشكل قطعة أساسية في خزانة المرأة العاملة. إذا اخترت بدلات سوداء كلاسيكية، ارتديها مع قمصان حريرية ملونة، أو اختاري بدلات ملونة بألوان هادئة وأنيقة مثل البترولي والزيتوني والرمادي.
– لا تستغني عن الفساتين الطويلة ذات القصات المريحة والفضفاضة. اختاري التصاميم البسيطة دون المبالغة في التفاصيل، وابتعدي عن الأقمشة القطنية التي ستمنحك مظهراً رخيصاً.
– ابتعدي عن المبالغة في الإكسسوارات، وإذا اخترت إطلالات تقليدية بألوان داكنة وتصاميم كلاسيكية، أضيفي لمسة عصرية بقطعة واحدة ناعمة، مثل الخواتم أو البروشات أو الأساور الذهبية المرصعة بالأحجار الملونة.
– اختاري الحجاب أو العمامة ذات الألوان المفردة الهادئة وابتعدي عن المطبوعات والنقوش التي لا تناسب مظهر العمل الرصين.
لا تستطيع المرأة العاملة الاستغناء عن حقيبة كبيرة. اختاري القصات البسيطة ونوّعي إطلالتك اليومية بالألوان مثل اللون العنابي والزيتوني والرمادي وبالطبع الأسود والبني الأساسيين.
شاهدي صور الإطلالات الأنيقة التي نسقتها لكِ والتي تناسب المرأة العاملة والمحجبات، واستوحي منها ما يناسب ذوقك وطبيعة عملك.
طرق العناية بجمال المرأة والمحافظة عليه
– في البداية لا بد من الإشارة إلى أن الجمال ليس الجمال الخارجي فقط، بل الجمال الداخلي أيضاً يندرج تحت هذا العنوان. ينعكس الجمال الداخلي على المرأة، لذلك يجب أن تحافظي على جمالك الداخلي بالمحافظة على الإيمان والصلاة وحفظ اللسان والابتعاد عن إيذاء الناس به. والتحلي بالأخلاق الحميدة والرقي، مثل التعاون، وحب الخير للجميع، وتقديم يد العون، وتجنب التكبر، وهذا الجمال الداخلي سيظهر في جمالك الخارجي ويضيف إليه الكثير من الإشراق.
– حاولي تخصيص وقت خلال اليوم للعناية بجمالك من بين كافة المهام الموكلة إليك. أيضاً حاولي الاسترخاء وتهدئة أعصابك، لأن هذه الأشياء تعمل على تحسين البشرة ونقائها وصفاءها. تنظيف البشرة كل صباح عند الاستيقاظ، ويجب تنظيف البشرة من كافة الأوساخ والجراثيم قبل النوم.
– استخدام الكريمات الواقية قبل وضع مستحضرات التجميل، والابتعاد عن استخدام الكريمات مجهولة المصدر لخطورتها على البشرة.
شرب كميات مناسبة من الماء لأنه يساعد على تخليص الجسم من السموم والفضلات. كما أنه ينشط الدورة الدموية وبالتالي يزيد من نضارة البشرة.
– ترطيب الجسم بالكريمات المرطبة الخاصة بكل منطقة حتى لا يتعرض الجلد للجفاف.
– ممارسة التمارين الرياضية المناسبة التي تنشط الجسم، كما أنها تحرق الدهون وبالتالي تحافظ على رشاقة الجسم ومظهره الخارجي.
– تناول الغذاء الصحي الغني بالخضار والفواكه، لأنها تمد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها للقيام بعمله بالشكل الصحيح، وحتى لو كنت تتبع نظاماً غذائياً محدداً، حاول أن تجعله غنياً بالغذاء الصحي المتوازن.
– المحافظة على النظافة الشخصية، لما لها من أهمية كبيرة في الحفاظ على نشاط الجسم وطاقته ومظهره الخارجي.
– الحفاظ على جمال الشعر ولمعانه ورطوبته. يعتبر الشعر مظهراً من مظاهر جمال المرأة عندما يبقى رطباً ومحمياً من التقصف والتلف. حاول التقليل من استخدام الأصباغ الكيميائية.