اهمية الرياضة بالانجليزي

نقدم لكل متابعينا الكرام موضوعا مميزا عن أهمية الرياضة باللغة الإنجليزية، حيث نعرض أهم أنواع الرياضة التي يمكن ممارستها لكل فئة عمرية.

أهمية الرياضة باللغة الإنجليزية

مارس الإنسان منذ القدم رياضات مختلفة، كما عرفت الثقافات المختلفة أنواعاً مختلفة من الرياضة، بل إن الكثير من النشاط البشري يمارس على شكل رياضة ونشاط بدني. عندما يمشي الإنسان ويسافر لمسافات طويلة فإنه يمارس نوعاً من النشاط البدني.
تنبع أهمية الرياضة في حياتنا من عدة أمور، منها:

الرياضة هي التعبير عن الحياة والنشاط والحيوية. إن الشخص الذي يمارس الرياضة في حياته هو الشخص الأكثر قدرة على التعبير عن روح الحياة الديناميكية.
الرياضة هي الوسيلة للحصول على جسم سليم، كما أنها وسيلة للتخلص من الأمراض. يستطيع الشخص الذي يمارس الرياضة أن يصل إلى جسم متناغم قوي. كما يمكنه حماية جسمه من الأمراض، وخاصة السمنة التي تسبب أمراضاً أخرى مثل مرض السكري، والغضاريف، وغيرها.
تعزز الرياضة الجوانب الإيجابية في شخصية الممارس وتبعده عن الجوانب السلبية. أثبتت العديد من الدراسات دور ممارسة الرياضة في تحسين الصحة النفسية للإنسان وتعزيز الروح الإيجابية. يقوم الإنسان أثناء ممارسة الرياضة بإفراز هرمونات معينة تجلب له الراحة والسعادة.
الرياضة وسيلة لبناء علاقات اجتماعية بناءة مع الناس وتعزيز معاني المودة والألفة بينهم. وتمارس العديد من الألعاب الرياضية بشكل جماعي، مثل كرة القدم، وكرة السلة وغيرها. وتتطلب هذه الرياضات من الشخص الالتقاء بالآخرين في الفريق وبالتالي بناء علاقات اجتماعية معهم. كما يقوي الإنسان شخصيته ويمنحه الثقة.
وأخيرا، تلعب الرياضة دورا هاما في تعزيز العلاقات بين الدول والثقافات. عندما يجتمع فريق من بلد معين مع فريق من بلد آخر، يتعرفون على بعضهم البعض ويقيمون العلاقات. وهذا بالتأكيد جانب إيجابي للرياضة.

الفوائد البدنية للرياضة

لذلك يقولون “الرياضة يمكن أن تحافظ على صحتك البدنية”. ولكن، هل تعرف لماذا؟ في هذا القسم، نقدم لك الفوائد الجسدية التي جلبتها الرياضة.
يمكن للرياضة تحسين مكونات اللياقة البدنية الخمسة، وهي: القوة، والسرعة، والمهارة، والقدرة على التحمل، والمرونة. الرياضة يمكن أن تحرق السعرات الحرارية. يمكن أن تؤثر الرياضة على شهيتك. سيتم تناول المواضيع المذكورة أعلاه بشكل متعمق في المقاطع التالية. للبدء، فقط اضغط على الروابط أدناه.

يحسن اللياقة البدنية

يمكن تعريف “اللياقة البدنية” بأنها القدرة على القيام ببعض الأنشطة البدنية أو الأنشطة المحددة بفعالية وكفاءة. “الحصول على لياقة” يعني التقدم إلى مستوى أعلى من اللياقة البدنية، و”اللياقة البدنية العالية” تعني امتلاك مستوى من اللياقة البدنية أفضل من معظم الناس. إن المعيار السليم للياقة البدنية يؤدي إلى حياة منتجة ويعزز إمكانية الوصول إلى إمكاناتك الكاملة. ليس من الضروري أن تكون مدربًا على مستوى البطل الرياضي حتى تقدر فوائد اللياقة البدنية. بالنسبة للطلاب، مثلنا جميعًا، قد تعني اللياقة البدنية حالة من النشاط الذي يساعدنا على الأرشفة. من الناحية الفنية، تتكون “اللياقة البدنية” من خمسة مكونات، وهي: القدرة على التحمل والقوة والسرعة والمهارة والمرونة.

حرق السعرات الحرارية

تعتمد زيادة الوزن أو فقدانه على التوازن بين الطاقة المستهلكة في الغذاء والطاقة المستخدمة في الحياة. يتم قياس ذلك بـ “السعرات الحرارية”. يتم تعريف السعرات الحرارية على أنها وحدة الشغل أو الطاقة تعادل كمية الحرارة اللازمة لرفع درجة حرارة جرام واحد من الماء درجة واحدة مئوية. عندما يكون الجسم في حالة توازن من السعرات الحرارية، يكون استهلاك الطاقة وإخراجها متساويين ويظل وزن الجسم ثابتًا. تناول سعرات حرارية أكثر مما تستخدمه وسيزداد الوزن؛ استخدمي أكثر مما تأكلينه وسيفقد الوزن. النشاط ليس مفيدًا للقلب والدورة الدموية فحسب، بل يمكن أن يستهلك الكثير من السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى التحكم في الوزن.
يختلف الناس في كمية الطاقة التي يستخدمونها عند القيام بأنشطة مماثلة. توفر الأرقام الموجودة في الجدول في الصفحة التالية مخططًا عامًا لكمية الطاقة المستخدمة يوميًا وقد تساعدك في حساب برنامج غذائي/تمارين رياضية يومي.
مقال باللغة الإنجليزية مع ترجمة باللغة العربية عن أهمية الرياضة
قيمة ممارسة الرياضة

قيمة ممارسة الرياضة
(أ)
رياضة، يا لها من كلمة! نسمعها كل يوم في التلفاز والراديو. إنها ذات قيمة وأهمية كبيرة ليس للرياضي بل للرجل العادي على حد سواء.
الرياضة مؤلّهة بكلمة واحدة! نسمعها كل يوم في التلفاز والراديو. إنها ذات قيمة وأهمية كبيرة ليس فقط للرياضي ولكن للرجل العادي على حد سواء.
(ب)
وتكمن أهميتها في الأخلاق الحميدة التي يكتسبها الإنسان. خلافاً لإضاعة الوقت والتساهل في العادات السيئة. الرياضة تنقي روح الإنسان فهي تشكل شخصيته وشخصيته كما أن الرياضة تخلق إنسان الغد القادر على الدفاع
نفسه ووطنه
وأهميتها (الرياضة) تكمن في السلوك الجيد الذي يكتسبه الإنسان. على عكس إضاعة الوقت والانغماس في العادات السيئة. الرياضة تنقي النفس وتشكل الشخصية. الرياضة تصنع رجل الغد القادر على الدفاع عن نفسه ووطنه.
(ج)
كما تعلمنا الرياضة العمل الجماعي، فلا ينبغي إهمال الرياضة.
[“B]الرياضة تعلمنا العمل الجماعي، لذلك لا ينبغي أن تكون مملة[/B](د)
“العقل السليم في الجسم السليم”، إذا تأملنا هذا المثل نجد صلة قرابة أعني علاقة بين العقل الذي هو رمز التمرين العقلي (الفكر) والجسد الذي هو رمز التمرين البدني.
(العقل السليم في الجسم السليم) إذا تأملنا هذا المثل نجد أن هناك علاقة وثيقة بين العقل الذي يرمز إلى التمرين العقلي (الفكر)، والجسد الذي يرمز إلى التمرين الطبيعي.
(هـ)
علاوة على ذلك، فإن الإنسان أحياناً يشحن بالطاقة التي يحتاجها لمنفذ لتجديد عقله وجسده، وإلا فإنه يشعر بالضيق والتعب والاكتئاب. ومن هنا نلاحظ أن الرياضة تؤثر نفسياً على الإنسان.
إضافة إلى ذلك فإن الإنسان أحياناً يكون مشحوناً بالطاقة التي تحتاج إلى منفذ لتجديد نشاط العقل والجسد.
بخلاف ذلك يشعر بعدم الراحة والتعب والتوتر. ولذلك نلاحظ أن الرياضة تؤثر على الرجل نفسياً.
(و)
ومن ناحية أخرى فإن للرياضة بعدا اجتماعيا حيث يمكن للشباب قضاء أوقات فراغهم بشكل مفيد
ومن ناحية أخرى نجد أن الرياضة لها بعد اجتماعي، إذ يمكن للشاب أن يقضي وقت فراغه بشكل مفيد (ز)
إنه يزين بلادنا بالمجد. ،، سأكون في قمة السعادة عندما أسمع اسم بلدي ينتشر في جميع أنحاء العالم.
إنه يتوج أمتنا بالفخر، وسأكون في قمة السعادة عندما أسمع اسم بلدي يرن في جميع أنحاء العالم
(ح)
وأخيرا ينبغي أن نأخذ في الاعتبار قول عمر: “علموا أولادكم السباحة ورمي الرمح وركوب الخيل”
وفي النهاية يجب أن نتأمل قول عمر رضي الله عنه (علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل).

الرياضة هي واحدة من أهم الأشياء

كل واحد يحلم بالسعادة والصحة. هذا الحلم
يحتاج إلى الكثير من الأشياء للقيام بها مثل اتباع أسلوب حياة صحي. الرياضة هي
من أهم الأشياء التي تساعد الإنسان على التمتع بصحة جيدة
سعيد. سأتحدث في هذا المشروع عن تعريف
الرياضة وأهميتها وأنواعها.
الرياضة نشاط تدار من خلال مجموعة من الأدوار. تختلف الرياضات في
أدوارهم حسب أنواعهم. على سبيل المثال، كرة القدم تختلف
من الكرة الطائرة في أدوارهم. هذا النشاط الرياضي يساعد في
تحريك الجسم ودم الإنسان مما يمنح الإنسان الصحة
الهيئات.
الناس لديهم هوايات كثيرة. يختار بعض الناس نوعًا من الرياضة كهواية
وهو أمر جيد. هناك أنواع كثيرة من الرياضة ولكن لديهم
فوائد مشتركة. جميع الرياضات تساعد الجسم على أن يكون قوياً. هم أيضا
مساعدة الأشخاص على أن يكونوا أكثر نشاطًا حتى يعملوا بشكل جيد ويحققوا أهدافهم
والواجبات في حياتهم. جميع الألعاب الرياضية هي نفسها في الاسترخاء
عقول الأشخاص الذين يمارسون. الرياضة أيضا مهمة جدا
الناس. عندما يمارس الناس بعض الألعاب الرياضية، يصبحون أكثر سعادة و
مريح. تلعب الرياضة أيضًا دورًا حيويًا في مساعدة الناس على الخسارة
وزن. عندما يعاني شخص ما من الوزن الزائد، ينصحه الأطباء بذلك
ضمان اتباع نظام غذائي متوازن ولكن يجب عليه أيضًا التركيز في القيام ببعض الأمور
الرياضة ليست فقط لإنقاص الوزن، بل لتكون لائقًا أيضًا. بعض الأطفال يحبون
مثال لعب كرة القدم. إنهم يلعبون ويلعبون ليكونوا لاعبًا ممتازًا
في هذه الرياضة. وهذا الشيء قد يساعد هؤلاء الأطفال على الالتحاق بكرة القدم
الأندية واكتساب المزيد من الخبرة. عندما يصبحوا ممتازين حقا
اللاعبين، يمكنهم تحقيق أحلامهم من خلال إظهار مواهبهم أمام الجميع
العالم وأصبحوا أشخاصا مشهورين.
هناك أنواع كثيرة من الرياضة. المحكمة هي واحدة من الأنواع الرئيسية
رياضة. يوجد بها العديد من أنواع الألعاب الرياضية أيضًا مثل التنس وكرة السلة و
كرة الشبكة. الميدان (الفريق) هو نوع آخر من الرياضة. وتشمل كرة القدم،
القرص الطائر والرياضات الأخرى. تعتبر السباحة والرقص على الجليد من الرياضات
نوع الجمباز. تعتبر الفنون أيضًا من أنواع الرياضات مثل
فنون الدفاع عن النفس. السباق هي رياضة مشهورة في جميع أنحاء العالم، ولها
أنواع عديدة مثل السباحة، الجري، سباق القوارب، سباق السيارات، الهواء
السباق وأنواع السباق الأخرى. التزلج والمشي وهوكي الجليد وغيرها
الرياضة هي نوع الرياضات Rink و Ramp و Obstacle Park. هناك نوع
رياضة تسمى أيضًا الإستراتيجية وتشمل الشطرنج وألعاب الورق و
أشياء أخرى.
الرياضة هي شيء مهم جدا في حياتنا. بالرياضة نستطيع أن نعيش
حياة صحية ويمكننا أن نشعر بالسعادة. ينبغي لنا جميعا أن نفكر
ممارسة ما لا يقل عن ثلاث مرات في الأسبوع. أفضل رياضتين هما المشي
والسباحة. كما أنها رياضات سهلة. عندما نمارس بعض الرياضة، فإننا
نصبح أقوى وأكثر استرخاءً حتى نتمكن بعد ذلك من التفكير في حياتنا و
حل مشاكلنا بسهولة