يساعد الكولسترول على بناء خلايا صحية جديدة وتصنيع الهرمونات التي يحتاجها الجسم، ولكن ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم يؤدي إلى تكون رواسب دهنية في جدران الأوعية الدموية، مما يعيق تدفق الدم في الشرايين.
ارتفاع نسبة الكولسترول يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
ارتفاع نسبة الكولسترول هو نتيجة عدم تناول الأطعمة الصحية وعدم ممارسة الرياضة.
ما هي أنواع الكولسترول؟
الكولسترول السيئ (البروتين الدهني منخفض الكثافة)
يتراكم الكولسترول السيئ على جدران الأوعية الدموية. يؤدي الكولسترول السيئ إلى تضييق الأوعية الدموية.
البروتين الدهني منخفض الكثافة جدًا)
وهو نوع من الدهون المرتبطة بالبروتينات في الدم ويحتوي على كمية عالية من الدهون الثلاثية. ونتيجة لتراكم جزيئات الكولسترول، فإنها تصبح أكبر حجما، مما يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية.
الكولسترول الجيد (البروتين الدهني عالي الكثافة)
يجمع الكولسترول الزائد ويخزنه في الكبد.
ما هي أعراض ارتفاع الكولسترول؟
ارتفاع الكولسترول ليس له أعراض. يتم الكشف عن ارتفاع نسبة الكوليسترول عن طريق اختبارات الدم.
قد تحدث الأعراض عندما يسد الكوليسترول الشريان ويقيد تدفق الدم، مما يتسبب في ظهور الأعراض التالية
سكتة دماغية.
ذبحة.
أسباب زيادة نسبة الكولسترول في الدم
يرتبط الكوليسترول بالبروتينات ويحمل في الأوعية الدموية. هناك عوامل تؤدي إلى زيادة نسبة الكولسترول الضار، وانخفاض نسبة الكولسترول المفيد، مثل:
تدخين
التدخين يؤدي إلى انخفاض مفيد في مستويات الكولسترول. كما يتسبب التدخين في إضعاف جدران الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تراكم الدهون بداخلها.
بدانة
تؤدي السمنة إلى زيادة مستويات الكوليسترول في الدم.
عدم إتباع نظام غذائي صحي
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون تزيد من مستويات الكوليسترول في الدم.
لا يمارس الرياضة
ممارسة الرياضة تزيد من نسبة الكولسترول الجيد وتخفض نسبة الكولسترول السيئ.
العوامل الوراثية
العوامل الوراثية تمنع التخلص من الكوليسترول الزائد.
السكري
يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم إلى زيادة نسبة الكوليسترول الضار وانخفاض نسبة الكوليسترول المفيد.
قصور الغدة الدرقية
يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
مضاعفات ارتفاع نسبة الكولسترول
يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول إلى الإصابة بتصلب الشرايين، مما يعني ضيق الشرايين، مما يعيق تدفق الدم ويزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم، مما يؤدي إلى الإصابة بالأمراض التالية:
ذبحة.
سكتة دماغية.
مرض الكلى المزمن.
تضخم الكبد أو الطحال بسبب تراكم الدهون بداخله.
كيف يتم تشخيص ارتفاع الكولسترول؟
السيطرة على مستويات الكولسترول.
التحقق من مستويات الكولسترول الضارة.
التحقق من مستوى الكولسترول الجيد.
اختبار مستويات الدهون الثلاثية.
اختبار البروتين منخفض الكثافة.
علاج ارتفاع الكولسترول
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
يمارس.
ممنوع التدخين.
يجب الحرص على عدم الإصابة بالسمنة أو زيادة الوزن الزائد.
العلاج بالأدوية مثل
الستاتينات: يعمل هذا الدواء عن طريق إيقاف المادة التي تنتج الكولسترول من الكبد وخفض مستويات الكولسترول الضار.
الأدوية التي تمنع امتصاص الكولسترول: يمنع هذا الدواء امتصاص الكولسترول من الأمعاء الدقيقة.
كيفية الوقاية من ارتفاع نسبة الكولسترول
يمارس.
تناول نظام غذائي صحي.
التوقف عن التدخين.
التخلص من الوزن الزائد.
تناول السمك مرتين في الأسبوع.
استخدمي زيت الزيتون بدلاً من السمن.