تعريف التدخين، أضراره، أسبابه، ما هو المفهوم الحقيقي للتدخين، وكيفية الإقلاع عن التدخين، كل ذلك في هذا المقال الخاص.
تدخين
التدخين هو عملية يتم فيها حرق مادة، غالبًا ما تكون التبغ، ثم تذوق الدخان أو استنشاقه. تتم هذه العملية في المقام الأول كممارسة ترفيهية من خلال استخدام المخدرات، حيث يتم إطلاقها عن طريق احتراق المادة الفعالة في الدواء، مثل النيكوتين، مما يجعلها متاحة للامتصاص عبر الرئتين. هناك الآلاف من المواد الكيميائية التي تؤثر على الجهاز العصبي المركزي، والسجائر هي أكثر الوسائل شيوعاً. يحظى التدخين بشعبية كبيرة اليوم، سواء كانت السيجارة منتجة صناعيًا أو ملفوفة يدويًا من التبغ السائب وأوراق لف. وسائل أخرى للتدخين هي الغليون والسيجار والشيشة والبونج.
أضرار التدخين والرئتين
ومن أضرار التدخين أنه في كل مرة تستنشق فيها دخان التبغ، تدخل الغازات السامة وجزيئات القطران إلى الرئتين. وبمرور الوقت، تؤدي هذه المواد الكيميائية إلى تلف الرئتين. إن الأضرار التي تلحق بالرئتين بسبب التدخين لا تزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة فحسب، بل تزيد أيضًا من خطر الإصابة بالالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية وانتفاخ الرئة. تتطور أمراض الرئة القاتلة مع مرور الوقت، وعادة لا يتم تشخيصها لدى المصابين قبل بلوغهم الستينيات والسبعينيات من العمر. وحتى في هذه الحالة، يكون المدخنون أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.
أضرار التدخين وتأثيره على القلب والأوعية الدموية
من أضرار التدخين أن التدخين يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ومنها:
مرض الشريان التاجي والنوبات القلبية السكتة الدماغية مرض الشريان المحيطي، مثل انقباض الشرايين في الساقين، مما يجعلها مؤلمة عند المشي تمدد الأوعية الدموية الأبهري (نقطة ضعف في الشريان الأورطي، الوعاء الدموي الرئيسي الذي يزود الجسم بالدم، والذي يمكن أن يتمزق) ويسبب نزيفًا يهدد الحياة).
المخاطر التي تتعرض لها النساء المدخنات
النساء اللاتي يدخنن السجائر أكثر عرضة للإصابة بسرطان الرئة من الرجال في نفس العمر الذين لديهم تاريخ مماثل في التدخين. وحتى النساء اللاتي لم يدخن أبدا، يكون لديهن خطر أكبر للإصابة بسرطان الرئة مقارنة بنظرائهن من الرجال. وهذا المرض هو السبب الرئيسي لوفيات السرطان بين النساء، حيث يحصد أرواحاً أكثر من سرطانات الثدي والمبيض والرحم وعنق الرحم مجتمعة.
أسباب التدخين
– يقلد الأطفال آباءهم الذين يدخنون، فيكتسب الأطفال هذه العادة ممن يرون فيهم قدوة.
أصدقاء السوء لهم دور كبير في تحويل غير المدخن إلى مدخن. يميل الأصدقاء السيئون إلى تشجيع أصدقائهم على فعل الأشياء الخاطئة التي يقومون بها.
-توفر السجائر في أماكن مختلفة للبيع، حيث يسهل الحصول عليها، ولذلك ينتاب بعض الأفراد الفضول لتجربتها.
– عدم وضع قوانين رادعة تنظم عدم التدخين في الأماكن العامة كالجامعات ومراكز التسوق ووسائل المواصلات وغيرها.
– ربط التدخين بالرجولة، خاصة لدى الشباب في سنوات المراهقة. كما ترى بعض الفتيات أن التدخين تعبير عن الحرية الشخصية.
يعتقد البعض أن التدخين يخفف من التوتر وله قدرة أكبر على التركيز في إنجاز العمل والتخلص من ضغوط المشاكل.
إن الإهمال في التربية وعدم التربية السليمة على القيم والمبادئ والسلوكيات الصحيحة يجعل الأطفال أكثر عرضة لمثل هذه العادات الخاطئة.
أنواع التدخين
السجائر:
تدخين السجائر هو النوع الأكثر شيوعًا، ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بسرطان الرئة وأمراض الشرايين والقلب.
سيجار:
ورغم أنه أقل انتشارا وشيوعا، إلا أن معظم الأبحاث تؤكد أن هناك علاقة بين تدخين السجائر وسرطان اللسان والشفة.
الشيشة:
وهذا النوع من التدخين منتشر بشكل كبير في عالمنا العربي وخاصة بلاد الشام ومصر والخليج. وأكدت الدراسات الحديثة أن تدخين الشيشة لا يقل خطورة عن تدخين السجائر، كما أنه يسبب نفس الأمراض التي تسببها السجائر. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر الشيشة وسيطاً قوياً يسبب نقل العدوى البكتيرية بين الناس.
ماسورة:
ويعتبر أقل أنواع التدخين شيوعاً، ويسبب سرطان اللسان والشفتين.
أضرار التدخين والجهاز التناسلي
أضرار التدخين عند الرجال: التدخين يبطئ تدفق الدم إلى القضيب. نظرًا لأن الانتصاب يعتمد على إمدادات الدم الجيدة، فإن التدخين قد يجعل من الصعب على الرجل تحقيق الانتصاب أو الحفاظ عليه (ضعف الانتصاب). والمدخنون الحاليون أسوأ حالا من المدخنين السابقين في هذا الصدد. المدخنون الحاليون هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل الانتصاب بثلاثة أضعاف تقريبًا من المدخنين السابقين وغير المدخنين. كما هو الحال مع العديد من المشاكل الأخرى الناجمة عن التدخين، فإن الإقلاع عن التدخين يساعد في وضع حد لمشاكل الانتصاب. كما أن الرجال الذين يدخنون هم أكثر عرضة للإصابة بالعقم من غير المدخنين.
بالنسبة للنساء، التدخين غير آمن، خاصة أثناء الحمل (انظر “التدخين أثناء الحمل”). كما أن النساء المدخنات أكثر عرضة لمشاكل الحمل من غير المدخنات.
أضرار التدخين وتأثيره على العضلات الهيكلية
وربطت بعض الدراسات بين أضرار التدخين وهشاشة العظام لدى النساء. وقد تكون هذه العلاقة نتيجة لبعض مكونات دخان السجائر. تفسير آخر محتمل هو أن النساء اللاتي يدخنن السجائر أكثر عرضة للنحافة من غير المدخنات ويدخلن سن اليأس في وقت مبكر، وكلاهما من عوامل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
الآثار الضارة للتدخين
يؤدي التدخين إلى الإصابة بالعديد من الأمراض، كأمراض القلب، والسرطان، وخاصة سرطان الرئة والحنجرة، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة نسبة الكولسترول في الدم، وقرحة المعدة.
يسبب التدخين ضعف القدرة الجنسية لدى الرجل والمرأة.
التدخين السلبي خطير للغاية على صحة الأسرة ويسبب العديد من الأمراض مثل الربو وحساسية الصدر.
رائحة الفم الكريهة، والأسنان الصفراء، والمظهر الكريه، وعدم الثقة بالنفس.
إهدار المال لأنه ينفق بشكل كبير على التدخين ولا يستطيع الإنسان التقليل منه مع مرور الوقت.
سرعة ضربات القلب، والشعور بالتعب السريع، وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة المختلفة.
التدخين يضر بالحامل والجنين، وقد يؤدي إلى تشوهات الجنين أو الولادة المبكرة، بل وقد يؤدي إلى الإجهاض.
يزيد التدخين من الشعور بالتعب العام ويؤثر على الأعصاب وحواس الجسم الأخرى.