تغذية الرضيع في الشهر الرابع، والتمر للرضع في الشهر الرابع، وعلامات الجوع والشبع عند الأطفال، وكيفية تسمين الرضيع في الشهر الرابع. وهذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.
تغذية الرضيع في الشهر الرابع
– الحبوب: الأرز والشوفان
وهي من الحبوب الأقل حساسية لدى الأطفال، لذا ينصح بالبدء بها. ويفضل تقديم الحبوب للرضيع ممزوجة بلبن الأم حتى يكون طعمها مستساغاً له. أخيرًا، في المرحلة الأولى، تجنبي تمامًا إعطاء طفلك الحبوب التي تحتوي على الغلوتين، مثل: القمح والشعير، خاصة إذا كان هناك تاريخ عائلي من الحساسية واضطرابات الجهاز الهضمي.
-الأفوكادو
الأفوكادو هي وجبة كاملة بالعناصر الغذائية ولذيذة في نفس الوقت. شريحة من الأفوكادو المهروسة بمفردها أو ممزوجة بحليب الثدي تمنح طفلك وجبة كاملة من العناصر الغذائية ولذيذة في نفس الوقت.
-موز
يعد الموز من أكثر الفواكه الطبيعية والمثالية للأطفال الرضع. جميع الأطفال يحبون الموز لمذاقه الحلو واللذيذ. يعتبر الموز غذاءً مشبعاً ومثالياً لطفلك من الشهر الرابع. فهي غنية بالألياف لتساعد طفلك على الهضم في المرحلة الأولى من إدخال الطعام، وتحميه من الإمساك خلال مرحلة إدخال الطعام الصلب.
– اليقطين
من الأطعمة المفضلة لدى الأطفال اليقطين. يمكنك تحميصها في الفرن وهرسها باستخدام الخلاط لتحضير هريسة لذيذة. يعد اليقطين أيضًا مصدرًا أساسيًا لإعطاء طفلك البيتا كاروتين والألياف.
– البطاطس
البطاطا الحلوة هي أول الأطعمة الصديقة للرضع. تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تحميها من الإصابة بالإمساك. كما أنها مصدر جيد لفيتامين C والبوتاسيوم. يمكنك قراءة موضوع 3 وصفات البطاطا الحلوة للرضع لمزيد من الأفكار.
– الجزر
قطعي الجزر إلى شرائح وضعيها في الفرن أو قومي ببخارها حتى لا تفقد قيمتها الغذائية وقدميها لطفلك مهروسة جيداً. يحب الأطفال الجزر لمذاقه الحلو ولونه الجذاب. كما يحتوي الجزر على نسبة عالية من فيتامين أ والبيتا كاروتين، كما أن لهما فوائد كبيرة في تقوية النظر.
-التفاح
يمكنك تقديم التفاح المطبوخ لطفلك بعد تقشيره وتبخيره لضمان الحفاظ على جميع العناصر الغذائية. يعتبر التفاح وجبة مغذية للأطفال الرضع في المرحلة الأولى من إدخال الطعام، حيث يحتوي على نسبة عالية من الحديد، كما أنه علاج طبيعي لحالات الإسهال.
– حليب الرضاعة
لا يوجد طعام يمنح طفلك ما يحتاجه في هذا العمر ويصبح بديلاً لحليب الثدي، فلا تحرميه من حليب الثدي وفوائده الكبيرة، خاصة خلال السنة الأولى من عمره، فهو الأهم. والأغذية الأكثر فائدة على الإطلاق.
-البازلاء
يعتبر هريس البازلاء من الخضروات المثالية للرضع عندما يبدأون بتناول الطعام لأول مرة. البازلاء لها طعم حلو وتحتوي على نسبة عالية من الألياف، وهي مفيدة لطفلك ويمكنك إضافتها إلى حليب الثدي أو بعض الفاكهة التي يحبها طفلك.
مواعيد الرضع في الشهر الرابع
لا ينصح إطلاقاً بإعطاء التمر للأطفال حديثي الولادة، أو منقوع التمر للرضع، أو منقوع التمر للأطفال حديثي الولادة. وسيتم ذكر الأسباب لاحقا في هذه المقالة. ويفضل إدخال التمر إلى النظام الغذائي للطفل بعد تجاوز عمر الطفل 18 شهراً.
كيفية تسمين الطفل في الشهر الرابع
– الاستمرار في الرضاعة الطبيعية، وتقديم الطعام بكميات تتراوح من 30 إلى 60 جراماً.
– التأكد من أن الرضيع يتمسك بالحلمة بشكل جيد وسليم، والتحقق من معدلات إدرار الحليب، وأن الطفل لا يبذل مجهوداً كبيراً للرضاعة الطبيعية.
استشيري الطبيب حول تركيز التغذية إذا كان الطفل يتلقى حليباً صناعياً. ويتم ذلك عن طريق إضافة ضعف كمية الحليب إلى نفس كمية الماء القديم. استشارة الطبيب لتجنب إصابة الطفل بالإمساك.
تناول الأم الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والعناصر الغذائية الجيدة، وذلك من أجل زيادة جودة حليب الثدي، وبالتالي يحصل الطفل على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها ويزيد وزنه.
– إيقاظ الطفل كل ساعتين للرضاعة ليلاً ليحصل على رضاعة إذا لم يستيقظ، والاستيقاظ كل ثلاث ساعات إذا كان الطفل يتلقى حليباً صناعياً.
– استشارة الطبيب فيما يتعلق بتناول الطفل للمكملات الغذائية، مثل: الكالسيوم، وفيتامين د، والحديد، خاصة أن الطفل خلال هذه الفترة يكون قريباً من فترة التسنين، مع الأخذ في الاعتبار أن معظم أنواع الحليب الصناعي تحتوي على الحديد.
علامات الجوع والشبع عند الأطفال
ويجب الانتباه إلى علامات الجوع والشبع عند الأطفال لمواصلة إطعامهم أو التوقف عنها، وهو ما سنتحدث عنه بالتفصيل:
علامات الجوع عند الطفل:
1- ينفعل ويحرك شفتيه عند وضعه على كرسي الطعام.
2- يفتح فمه عند تقديم الطعام.
3- يميل إلى الأمام ويحاول الوصول إلى الطعام.
علامات الشبع عند الطفل:
1- يغلق فمه عند تقديم الطعام. يدفع الطعام بعيدًا.
2- يبكي عند الخروج من كرسي الطعام.