تنظيف الرئة من الغبار

تنظيف الرئتين من الغبار. كما سنتحدث عن تنظيف الرئتين من الغبار، وأفضل مشروب لتنظيف الرئتين من الالتهابات، وأضرار استنشاق الغبار، وأهم النصائح للحفاظ على الرئتين. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.

تنظيف الرئتين من الغبار

1-الشاي الأخضر

قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر على حماية أنسجة الرئة من التلف الناتج عن استنشاق الأبخرة الضارة والملوثات التي قد تضر بصحة الرئة. مضادات الأكسدة تقلل أيضًا من خطر الالتهاب.
2-العلاج بالبخار

وأدى العلاج باستخدام البخار إلى تحسن وظائف الجهاز التنفسي مقارنة بالعلاج الذي لم يستخدم فيه البخار.
يتم العلاج بالبخار عن طريق استنشاق بخار الماء للتخلص من المخاط وتوسيع القصبات الهوائية وتوفير الدفء والرطوبة للجهاز التنفسي.
وفي نفس الدراسة وجد أن هذا العلاج هو علاج مؤقت ولا يعمل بشكل دائم لأنه لم يبلغ أي من المشاركين عن تحسن طويل الأمد بعد إجراء العلاج بالبخار.
3- فيتامين د

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د قد يحسن صحة الرئة، حيث وجدت دراسة أجريت على الأفراد المصابين بالربو أن المستويات الصحية من فيتامين د قللت من عدد نوبات الربو التي تتطلب العلاج بالكورتيكوستيرويد.
4- ممارسة الرياضة

لممارسة الرياضة فوائد عديدة، منها: زيادة مستويات الأكسجين الواصلة إلى مجرى الدم، وتقوية العضلات المسؤولة عن التنفس؛ لأنه أثناء التمرين يكون معدل التنفس أعلى منه أثناء الراحة.
5- تمارين السعال

يمكن أن يساعد السعال الخاضع للسيطرة على إزالة المخاط في الشعب الهوائية. السعال هو طريقة الجسم لإزالة المخاط الذي قد يحتوي على مسببات الأمراض والبكتيريا التي قد تؤدي إلى تفاقم مشاكل وأمراض الجهاز التنفسي.

أفضل مشروب لتنظيف الرئتين من الالتهابات

1-مشروب الزنجبيل

يعتبر مشروب الزنجبيل علاجاً ممتازاً للالتهاب الرئوي، بالإضافة إلى قدرته على تنظيف الرئتين من الغبار والملوثات المتراكمة فيها.
2-مشروب زيت الخروع

ينقي زيت الخروع الرئتين من الغبار العالق في الهواء والذي يسبب السعال والالتهاب الرئوي. كما يعالج الحساسية لاحتوائه على مضادات حيوية طبيعية.
3- مشروب النعناع

تحتوي عشبة النعناع على المنثول الذي يوجد في الغالبية العظمى من أدوية السعال. وتستخرج منه هذه المادة لعلاج السعال، حيث تعمل كموسع للشعب الهوائية، مما يساعد على التنفس بسلاسة دون الشعور بالاختناق نتيجة استنشاق الغبار الجوي.
4- مشروب عرق السوس

يعمل مشروب العرقسوس على علاج الالتهاب الرئوي، حيث يحتوي على أنواع طبيعية من المضادات الحيوية التي تعمل على علاج الالتهابات، وحتى تنقية الرئتين من البكتيريا والفيروسات التي تصل إليها.

الآثار الضارة لاستنشاق الغبار

1- حساسية الأذن: قد تحدث حساسية وحكة والتهاب في الأذن بسبب الغبار، خاصة أنه قد يسبب التهاب الأذن الوسطى.
2- التهاب الأنف التحسسي: يحدث التهاب الأغشية المخاطية وضيق التنفس وانسداد الأنف بسبب استنشاق الغبار الذي يحمله الغبار، وعند بذل مجهود يحدث صعوبة في التنفس وحكة في الأنف والأذنين والعينين.
3- يحدث نزيف في الأنف أيضاً إذا كانت الحساسية شديدة.
4- التأثير على نمو الدماغ: يحتوي الغبار الموجود في المنازل على مادة البولي برومينات وهي مادة قابلة للاشتعال، ولذلك عندما تتفاعل مع بعض الهرمونات فإنها تؤثر على نمو الدماغ وخاصة عند الأطفال.
5- يثير نوبات الربو عند حدوث العواصف الرملية. يسبب نوبات الربو، وقد يكون سبب الربو هو البكتيريا الموجودة في ذلك الغبار.
6- حساسية العين تعتبر حساسية العين من أكثر الأمراض شيوعًا، وتحدث عند دخول الغبار الناعم إلى العين. قد تصيب هذه الأتربة الملتحمة والجفون، مما يجعلها حمراء ومثيرة للحكة، وفي بعض الأحيان تجعل العين دامعة.

أهم النصائح للحفاظ على الرئتين

1- تناول الأطعمة المضادة للالتهابات: يمكن أن يؤدي التهاب الشعب الهوائية إلى صعوبة التنفس ويجعل الصدر يشعر بالثقل والاحتقان. تناول الأطعمة المضادة للالتهابات يمكن أن يقلل الالتهاب لتخفيف هذه الأعراض. تشمل الأطعمة التي تساعد في مكافحة الالتهاب ما يلي:
الكركم، والخضر الورقية، والكرز، والتوت، والزيتون، والجوز، والفول، والعدس.
2- إن اتباع نظام غذائي خاص يتضمن تناول التفاح والطماطم يومياً، أثبت فعاليته في تنظيف الرئتين لدى المدخنين، حيث يخلص الجهاز التنفسي والرئتين تدريجياً من كافة آثار هذه العادة الضارة.
3- احرص على تحسين جودة الهواء في منزلك من خلال شراء جهاز لتنقية الهواء.
4- الحصول على الهواء النقي من الطبيعة يساعد على توسعة أنسجة الرئة ويجعلها تعمل بشكل سليم.