تنظيف القولون من البراز المتحجر بالأعشاب

تنظيف القولون من البراز المتصلب بالأعشاب وما هي الأعشاب القوية لتنظيف القولون. وسنتحدث أيضًا عن أسرع طريقة لتنظيف المعدة من الفضلات. وسنتحدث أيضًا عن كيفية شرب الماء لتنظيف القولون. كل هذه المواضيع تجدونها في هذه المقالة.

تنظيف القولون من البراز المتصلب بالأعشاب

1- النعناع

فوائد النعناع في تنظيف القولون من البراز المتصلب
أشارت الدراسات إلى أن النعناع له تأثير مباشر على القولون وعصارة المعدة، حيث تحتوي أوراق النعناع على خصائص مضادة للبكتيريا، كما يساعد النعناع على استرخاء عضلات القولون، مما يزيد من قدرة القولون على إخراج البراز المتصلب وتليينه.
يؤخذ النعناع عن طريق غلي أوراقه وشرب 3 أكواب منه يومياً لمدة أسبوع. وتجدر الإشارة إلى أنه يجب تجنبه في حالات الإصابة بمرض السكري، أو مرض ارتجاع المريء، أو وجود حصوات الكلى. كما يمنع تناوله مع بعض الأدوية بسبب تفاعله معها، مثل: أدوية ارتفاع ضغط الدم. ضغط الدم أو مضادات الحموضة…
2-الزنجبيل

حقيقة علاقة الزنجبيل بتنظيف القولون من البراز المتصلب
تحتوي جذور الزنجبيل على مواد ومضادات أكسدة تساعد على تنظيف القولون، والتخلص من البراز الصلب المتراكم فيه، وتخفيف الانتفاخ، والتخلص من السموم الضارة. ويتم استخدامه إما عن طريق إضافة مسحوق الزنجبيل إلى أطباق الحلوى، أو إضافة قطع الزنجبيل إلى الشاي وشربه، كما يمكن تناوله أيضاً. تحضير شاي الزنجبيل من خلال إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل إلى كوب من الماء الدافئ، وإضافة القليل من العسل لتحليته، وذلك لأن الزنجبيل له طعم مر قد لا يحبه البعض. يمكنك أن تأكله. تناول شاي الزنجبيل مرتين يومياً للحصول على نتائج سريعة.
3- الكمون

الكمون مفيد في التحكم في حركة القولون، والتخلص من أعراض الانتفاخ المزعجة لدى المصابين بمتلازمة القولون العصبي، وعلاج عسر الهضم. فهو غني بالألياف والبروتينات والكربوهيدرات ومضادات الأكسدة التي تساعد في القضاء على البكتيريا الضارة في القولون. يحتوي القولون على نوعين من مضادات الأكسدة. وهم: أبيجينين ولوتيولين.
ويتم تناوله عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الكمون إلى كوب من الماء الدافئ، ويمكنك إضافة القليل من عصير الليمون والعسل إليه.
4- الميرمية

تساعد الميرمية على تقليل خطر تعرض خلايا القولون للإجهاد التأكسدي، مما يزيد من فعالية القولون في التخلص من البراز المتصلب وعلاج التهاب القولون العصبي. يعمل على التخلص من الغازات والانتفاخات، وذلك بفضل احتوائه على مركبات وزيوت طيارة وأملاح معدنية وفيتامينات معروفة. ومع قدرته على تحفيز الصحة العامة، فإن أفضل طريقة للاستفادة من فوائده هو غليه. تُغلى أوراق الميرمية المجففة في الماء لمدة 5 دقائق، ثم تُصفى وتُشرب دافئة. يمكنك استخدام أوراق الميرمية أيضاً في الطبخ أو إعداد السلطات.
5- الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مركب الكاتشين، وهو أحد أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية. شرب كوب واحد من الشاي الأخضر يومياً يساهم في دعم صحة الجهاز الهضمي وتنظيف القولون من البراز المتصلب. يحتوي على خصائص تعمل على تقوية جدران القولون وتطهيره من الفضلات. يخفف من حدة الإسهال، ويعالج عسر الهضم، ويتخلص من الغازات. كما يعتبر علاجاً فعالاً للعديد من المشاكل الصحية التي يعاني منها القولون مثل: تهيج القولون، ومتلازمة القولون العصبي.
6- عصير التفاح

يساعد عصير التفاح على تحسين الأداء الصحي للجهاز الهضمي والكبد، وذلك بفضل غناه بالألياف التي تساهم في تنظيم حركة الأمعاء والتخلص من البراز المتصلب المتراكم في القولون. وينصح بشرب كوب من الماء بعد نصف ساعة من شرب عصير التفاح. يمكنك تكرار هذه العملية 3 مرات يوميا لفترة من الوقت. 3 أيام.
7- الراوند

فوائد الراوند في تنظيف القولون من البراز المتصلب
ينتمي الراوند إلى عائلة Apaceae، وطعمه يشبه طعم التفاح الأخضر. وهو أحد الأعشاب التقليدية المستخدمة في الطب الصيني. ويتميز باحتوائه على العديد من المركبات الكيميائية مثل: الأنثراكوينونات، التي تساعد على تحسين عملية الهضم وتعزيز حركة الأمعاء، بالإضافة إلى احتوائه على مادة التانينات. تُستخدم مضادات الأكسدة، التي تقلل من التهابات القولون والإسهال، إما عن طريق إضافتها إلى الحلويات أو الفطائر، أو على شكل كبسولات. الراوند فعال بسرعة، حيث أن نتائجه يجب أن تظهر بعد 8 إلى 12 ساعة من تناوله.
8- بذور الكتان

تحتوي بذور الكتان على الألياف الغذائية، ونسبة منخفضة من الكربوهيدرات، والأحماض الدهنية، والمعادن، ومضادات الأكسدة، وأحماض أوميجا، مما يساعد على تعزيز امتصاص الماء من المعدة والأمعاء، وتنظيف القولون من البراز المتصلب، وتسريع عملية الهضم، وتقليل المخاطر. من سرطان القولون، حيث يمكنك تناول بذور الكتان عن طريق إضافتها إلى الأرز، أو السلطات، أو الزبادي.
9- جذور الهندباء

جذور الهندباء غنية بالألياف التي تساعد في التخلص من الإمساك وتصلب البراز في القولون، وتعمل على تطهير الكبد والقولون، وتحفيز إفراز الصفراء. كما وجد أن استخدام جذور الهندباء ساعد في زيادة ليونة الأمعاء وتكرار عملية الإخراج، والتخلص من الانتفاخ والغازات المتراكمة في البطن. ويتم استخدامه عن طريق نقع 3 ملاعق صغيرة من مسحوق جذور الهندباء مع كوب من الماء لمدة 10 دقائق، ثم غليها لفترة من الوقت. 10 دقائق، ويشرب منه كوب قبل كل وجبة، لمدة 3 أيام.
10- الألياف

تساعد الأطعمة الغنية بالألياف على تعزيز حركة الجهاز الهضمي وتليين البراز المتصلب في القولون. توجد بشكل رئيسي في الخضار والفواكه مثل: التوت، والتفاح، والأفوكادو، والبازلاء، والخرشوف، والكمثرى، أو الحبوب الكاملة والبقوليات مثل: المكسرات، والعدس، والفاصوليا.
11- عصير ليمون

يساهم عصير الليمون في تنظيم عملية الهضم وتطهير القولون من البراز المتصلب، بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف، مما يساعد في علاج عسر الهضم والتخلص من الإمساك. يعتبر مضاداً طبيعياً للالتهابات والميكروبات التي تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، حيث يتم إضافة عصير الليمون إلى كوب. من الماء الدافئ، ويمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل لتحليته، ثم شربه على الفور. ويفضل شرب عصير الليمون في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار.
12- عشبة السنا

منذ فترة طويلة يستخدم سينا ​​​​كملين طبيعي للأمعاء. يعمل على تسريع عملية نقل البراز من القولون وتليينه وتحفيز الانقباضات التمعجية. كما وافقت هيئة الغذاء والدواء الأمريكية على استخدام نبات السنا كدواء، دون الحاجة إلى وصفة طبية، ولكن يجب الالتزام بالجرعات الموصى بها، حيث إنه متوفر على شكل شاي، أو كبسولات، أو مسحوق، وهو وتجدر الإشارة إلى أن الإفراط في تناوله يسبب تشنجات شديدة في البطن، والإسهال، وفقدان سوائل الجسم، كما قد يتسبب في الاستخدام المطول. لديها حركات أمعاء غير منتظمة، ونزيف في المستقيم، وارتعاش في الأصابع.

أعشاب قوية لتنظيف القولون

1-بذور الكمون

يحتوي الكمون على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من الغازات. ولذلك تعتبر بذور الكمون من الإضافات السهلة التي يمكن تناولها في النظام الغذائي اليومي للوصول إلى طريقة تنظيف القولون من الغازات.
2- تناول الكركم

يحتوي الكركم على مادة الكركمين الفعالة في تخفيف الأعراض المزعجة في الجهاز الهضمي، مثل: تراكم الغازات.
ويتم ذلك عن طريق تحفيز المرارة لإنتاج الصفراء، مما يساعد على تسهيل حركة الأمعاء الطبيعية.
3- بذور الشمر

قد يساعد مضغ بذور الشمر في تنظيف القولون من الغازات، وذلك لاحتوائه على خصائص تساعد في التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي، مثل: تكوين الغازات.
4- خل التفاح

يساعد خل التفاح على تحفيز إنتاج حمض المعدة والإنزيمات الهاضمة، مما يساهم في تنظيف القولون من الغازات.
يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء وشربه قبل الوجبات.
5- ممارسة التمارين الرياضية

تساعد التمارين الرياضية على استرخاء عضلات الأمعاء، مما يسرع عملية التخلص من الغازات. بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية، يمكنك ممارسة اليوغا والتنفس العميق، مما يساهم في التخلص من آلام الغازات.
6- تناول البروبيوتيك

تساعد البروبيوتيك على تحسين عملية الهضم. ولذلك فإن تناوله كمكمل غذائي مفيد في تنظيف القولون من الغازات.
هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك، مثل الزبادي.
7- زيت القرنفل

شرب زيت القرنفل بعد الوجبات كوسيلة لتنظيف القولون من الغازات مفيد جداً في التخلص من آلام الغازات عن طريق تحفيز إفراز الإنزيمات الهاضمة.
8- شاي الأعشاب

العديد من الأعشاب لها خصائص طاردة للريح، مثل الزنجبيل واليانسون والكمون والشبت والكراوية والريحان.
ولذلك فإن شرب شاي الأعشاب كوسيلة لتنظيف القولون من الغازات يعتبر وسيلة فعالة.

أسرع طريقة لتنظيف المعدة من الفضلات

1- الحقن الشرجية، وهي الطريقة الأكثر فعالية والأسرع أيضاً. غالبًا ما يتم استخدام المحلول المائي بتركيزات مختلفة من الأملاح أو ملينات البراز، ويتم إدخالها من خلال فتحة الشرج بواسطة مقدم رعاية صحية متخصص. عند إدخال المحلول تبدأ فعاليته بعد دقائق، لكن الحقن قد يصاحبه انتفاخ وغازات في الشرج.
2- الملينات: تعتبر الملينات الملحية أسرع هذه الأدوية التي يتم تناولها عن طريق الفم، حيث تعمل خلال نصف ساعة إلى ثلاث ساعات على تنظيف القولون من الفضلات. وهي نوع من الملينات عالية الأسمولية، مثل تلك التي تحتوي على سترات المغنيسيوم. )، فوسفات الصوديوم. وتجدر الإشارة إلى أن هذه الأدوية لا ينبغي أن تستخدم بشكل مزمن

شرب الماء لتنظيف القولون

1- شرب الكثير من الماء من الطرق الرائعة لتنظيم عملية الهضم، لذا ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي أو يرغبون في تنظيف القولون بشكل طبيعي بشرب من 6 إلى 8 أكواب من الماء الفاتر يومياً.
2- حاول أيضًا تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، بما في ذلك الفواكه والخضروات مثل البطيخ والطماطم والخس.