تنميل في اليد اليمنى وكذلك علاج تنميل في اليد اليمنى. كما سنشرح نصائح للتخلص من التنميل، كما سنتحدث عن علاج التنميل في اليد اليمنى بالأعشاب. كل هذا من خلال مقالتنا. تابعنا.
تنميل في اليد اليمنى
– ضعف تدفق الدم في الأوعية الدموية، وبالتالي حرمان الأعصاب من الحصول على التغذية الكاملة، مما يسبب تلف الأعصاب والشعور بالتنميل.
– الجلوس أو النوم بوضعية خاطئة.
– إمالة العمود الفقري إما بسبب خلل في النمو أو انزلاق غضروفي.
– الأعمال اليومية المتكررة، مثل الكمبيوتر.
– التهاب القناة الرسغية.
– زيادة الوزن المفرطة والسمنة.
– التعرض لضربة على العظم، أو الإصابة بهشاشة العظام، أو تلقي ضربة على الرقبة، أو السقوط على الظهر.
– إصابة الأعصاب نفسها. حيث أنه من الممكن أن تصبح الأعصاب عرضة للإصابة بالأمراض نتيجة العديد من التأثيرات، مثل الاعتلال العصبي الناتج عن مرض السكري، والتسمم بالرصاص أو أي معدن آخر، والسرطان أو التهاب النخاع الشوكي، والإدمان على الكحول أو المخدرات.
– نقص فيتامين ب .
– قلة وصول الدم إلى الأطراف، بسبب فقر الدم أو ضعف التنفس.
– التدخين: وذلك بسبب مادة النيكوتين الموجودة في السجائر والتي تؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية الدقيقة التي مهمتها تغذية الأعصاب. ونتيجة لذلك تقل نسبة الدم الواصل إلى اليد، وبالتالي يحدث التنميل.
علاج تنميل اليد اليمنى
يعتمد العلاج الناجح لخدر اليد اليمنى على التشخيص الدقيق وعلاج الأسباب المؤدية إليه. وتجدر الإشارة إلى أنه إذا لم تموت الخلايا العصبية المحيطية، فإنها تحتفظ بقدرتها على التجدد.
بالنسبة لمرضى السكر، فإن التحكم في مستويات السكر في الدم يمكن أن يبطئ تطور الاعتلال العصبي السكري، بالإضافة إلى تناول مكملات الفيتامينات للأشخاص الذين يعانون من نقص الفيتامينات.
تتضمن النصائح العامة لأسلوب الحياة الموصى بها للمريض ما يلي:
– الحفاظ على الوزن المثالي للجسم.
– تجنب التعرض للمواد السامة.
– ممارسة التمارين الرياضية تحت إشراف الطبيب.
– تناول نظام غذائي صحي ومتوازن.
– تجنب شرب الكحول.
– تجنب التدخين، لأنه يضيق الأوعية الدموية المغذية للأعصاب الطرفية.
نصائح للتخلص من التنميل
– يجب تجنب تناول المواد التي تحتوي على الكحول، ويجب تدفئة اليدين دائماً، واستخدام الكمادات الدافئة التي تساهم في زيادة تدفق الدم إلى الأوعية.
ويجب استشارة الطبيب عندما تتطور الأمور وتصبح خطيرة. يعد التدليك وسيلة مهمة للتعامل مع تنميل اليد، فهو يزيد من نشاط الدورة الدموية ويقلل التنميل.
– الحرص على ممارسة الأنشطة والتمارين الرياضية اليومية والمتواصلة، لأن الرياضة تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
يجب على الشخص الذي يشعر باستمرار بالتنميل في اليدين أن يحرص على تناول الخضار والفواكه الطازجة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب تناول الأطعمة الجاهزة أو المواد الغذائية التي تحتوي على مواد حافظة.
– الاهتمام بشرب كمية كافية من الماء خلال اليوم، لأن قلة شرب الإنسان للمياه تؤدي إلى الجفاف، مما يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية وبالتالي يشعر الإنسان بالتنميل.
– الحرص على تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب مرتين يومياً أو حسب الجرعة التي يحددها الطبيب المختص.
الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم وفيتامينات B6 وB12 لأنها عناصر مهمة تحافظ على صحة الأعصاب. وفي حالة حدوث نقص في هذه العناصر قد يعاني الإنسان من تنميل في اليدين والذراعين.
علاج تنميل اليد اليمنى بالأعشاب
1- القرفة :
تحتوي القرفة على كمية كبيرة من المركبات الكيميائية والعناصر الغذائية، مثل المنجنيز والبوتاسيوم، بالإضافة إلى مجموعة فيتامينات ب المتنوعة. ولذلك فإن هذه الخصائص الغذائية المهمة تساهم في تحسين تدفق الدم إلى القدمين والساقين، وبالتالي تكون وسيلة فعالة للتخلص من التنميل الذي يصيبهما، على أن يتناول الإنسان ما بين اثنين إلى أربعة جرامات منه يومياً، وذلك عن طريق خلط ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مع كوب من الماء الدافئ، أو العسل، أو الشاي، ومن ثم شربه يومياً لعدة أسابيع.
2- الكركم :
يحتوي الكركم على مركب مهم يسمى الكركمين، والذي يساهم في تعزيز تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم، وخاصة الأطراف. كما يتمتع الكركم بخصائص مضادة للالتهابات، مما يعني أن استخدامه مفيد في تخفيف الألم في تلك المناطق. وطريقة استخدامه هي إضافة ملعقة صغيرة. إضافة مسحوقه إلى كوب من الحليب، ثم تسخينه على نار خفيفة. عند الانتهاء، يضاف العسل إلى الخليط ثم يتناوله الشخص. ويمكن أيضاً تحضير عجينة بسيطة باستخدام الكركم وفركها لاحقاً على مناطق التنميل.
3- البابونج :
يعتبر استخدام البابونج مفيداً بشكل خاص في حالات التنميل في القدمين، حيث أن وضع كريم البابونج على المنطقة المصابة يعيد حاسة اللمس ويقلل من الألم والوخز الذي يحدث عادة بعد التنميل. تتطلب هذه الوصفة تحضير زهرتين من زهور البابونج المجففة وثلاث قطرات من الماء، ثم سحق زهور البابونج. حتى يصبح كالبودرة، ثم يضاف إليه الماء، ويقلب الخليط جيداً حتى يصبح مثل العجينة، ثم يوضع على المنطقة المصابة ويفرك جيداً حتى يشعر بالخدر، ثم يترك. قبل الغسيل بالماء البارد بنصف ساعة على الأقل، يمكن تكرار هذا العلاج في كل مرة يشعر فيها الشخص بالتنميل.