جدول رجيم البروتين

الطريقة الثانية لإتباع رجيم البروتين.

جدول النظام الغذائي للبروتين. 14 آثار ضارة لنظام غذائي البروتين. يحتوي مخطط النظام الغذائي للبروتين في الأسبوع على 100 جرام من البروتين النقي يوميًا. يمكنك تغيير المجموعات الغذائية حسب احتياجاتك ورغباتك، مع الالتزام بقواعد النظام الغذائي البروتيني المذكورة أعلاه. نظام غذائي كامل وصحي.

12 جدول غذائي للبروتين. الخطوة الثانية من نظام غذائي البروتين لمدة يومين هي كما يلي: وجبة الإفطار. عند تطبيق جدول رجيم البروتين في المرحلة الثالثة.

983 سعرة حرارية لمدة يومين على النحو التالي. 2 كوب ماء على الريق، 4 ملاعق فول منزوع الدسم أو بيضة مسلوقة، كوب شاي أو قهوة. يعد نظام جدول رجيم البروتين من الأنظمة المشهورة لدى الأشخاص عندما يقررون فقدان الوزن بطريقة آمنة وصحية تمامًا، مع ضمان عدم عودتهم لزيادة الوزن مرة أخرى لأن هذا النظام يتم بخطوات سهلة وبسيطة وفي طرق آمنة ومدروسة علميا.

يعتبر رجيم البروتين من أكثر أنواع الحميات الغذائية فعالية من حيث فقدان الوزن والتخسيس، ويعتمد على زيادة كمية البروتين. 9 نظام غذائي البروتين لمدة 10 أيام. ويمكننا توضيح جدول رجيم البروتين من خلال عرض طبيعة الوجبات على مدار اليوم كما يلي.

كوبين ماء على الريق، 4 ملاعق فول بدون دسم أو بيضة مسلوقة، كوب شاي أو قهوة من اختيارك. شرب كوبين من الماء على الريق، أو 4 ملاعق فول بدون أي دهون، أو بيضة مسلوقة، أو كوب من الزبادي الخفيف، أو كوب من الشاي أو القهوة بعد ثلاث ساعات. يساعدك رجيم البروتين على التخلص من كمية كبيرة من الدهون، تصل إلى 7 كيلوجرامات، خلال الأسبوع الأول فقط، ويمكن أن تفقدي 45 كيلوجراماً في المرحلة الثانية، و5 إلى 6 كيلوجرامات في المرحلة الثانية.

1 بيضة مسلوقة أو 4 ملاعق فول مدمس بدون زيت أو دهن. 11 رجيم البروتين سالي فؤاد. جدول رجيم البروتين تجربتي مع الخضار هذا يعني أنه يمكنك تناول اللحوم 100٪ فقط عند تناول الطعام.