حبوب الكالسيوم للعظام

تلعب ثلاثة مكملات غذائية دورًا مهمًا في حماية عظامك.

أقراص الكالسيوم للعظام. دعم نظام المناعة الصحي. غالبًا ما يعتبر استهلاك الكالسيوم آمنًا بالنسبة لمعظم الأشخاص عند تناوله بالكميات الموصى بها والتي تتراوح ما بين 1000 إلى 1200 ملليجرام تقريبًا، ولكن تجدر الإشارة إلى أنه قد يسبب: تحدث مع طبيبك قبل استخدام حبوب الكالسيوم للتأكد من النوع الأكثر ملاءمة لك.

بسبب أهمية الكالسيوم الكبيرة للعظام، يلجأ الكثيرون إلى تناول كميات كبيرة من الكالسيوم للحفاظ على عظامهم، ولكن لسوء الحظ فإن تناول كميات كبيرة من الكالسيوم يمكن أن يكون ضارًا مثل أي شيء آخر. يمكن أن يكون الإمساك والانتفاخ من الآثار الجانبية للمكملات الغذائية. يؤدي نقص المغنيسيوم إلى زيادة حموضة الدم وبالتالي يؤدي إلى تنكس العظام وفقدان الكالسيوم منها.

يؤدي نقص المغنيسيوم إلى خلل في تدفق الدم إلى العظام. معجزة فوريفر كالسيوم بـ 6 فوائد مذهلة للعظام والجسم. يلعب فيتامين د، إلى جانب الكالسيوم، أدوارًا متعددة في جسم الإنسان، بما في ذلك:

خلال فترة الحمل، يحدث نقل كبير للكالسيوم من الأم إلى الجنين. على عكس مكملات الكالسيوم، يمكن تناول مكملات فيتامين د مع الطعام أو بدونه. تشمل الأطعمة التي تتعارض مع الكالسيوم حبوب القهوة، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح، والفيتات، والجبن، وبعض الوجبات الخفيفة. حمض الأكساليك يزيد من امتصاص البروتين.

تحتوي حبوب اوستيوكير الأصلية على التركيز المناسب من الكالسيوم لتساعدك على الحفاظ على صحة العظام والعضلات والجهاز العصبي. تركيزاته مناسبة لكل من الرجال والنساء. لكن للكالسيوم العديد من الفوائد الصحية الأخرى. حبوب المغنيسيوم مفيدة للحامل.

ومع ذلك، إذا كنت تتناول حاليًا دواءً لعلاج هشاشة العظام، فمن المهم أن تتناول مكملات فيتامين د في وقت مختلف عن موعد أدويتك. تحتاج النساء الحوامل أو المرضعات إلى نفس كمية الكالسيوم التي تحتاجها النساء الأخريات في سنهن. وفيما يلي فوائد حبوب الكالسيوم وفيتامين د.