حل مشكلة سوء التغذية وتشخيص سوء التغذية وعلاج سوء التغذية عند الأطفال. كل ذلك نقدمه لكم في هذا الموضوع.
حل مشكلة سوء التغذية
لعلاج سوء التغذية، يجب أن تتضمن أي خطة علاجية معالجة الأسباب الكامنة وراء المرض. يمكن للوكالات الحكومية والمنظمات والمدارس المستقلة أن تلعب دورًا في الوقاية من سوء التغذية. وتشير الأبحاث إلى أن بعض الطرق الأكثر فعالية لعلاج سوء التغذية تشمل: توفير الحديد والزنك والحبوب. اليود والمكملات الغذائية للسكان المعرضين لخطر نقص التغذية. بالإضافة إلى ذلك، فإن التدخلات التي تشجع الخيارات الغذائية الصحية والنشاط البدني للأطفال والبالغين المعرضين لخطر التغذية قد تساعد في منع زيادة الوزن والسمنة. يمكنك أيضًا المساعدة في الوقاية من سوء التغذية عن طريق تناول نظام غذائي يتكون من: مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تحتوي على ما يكفي من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن والماء. ومن ناحية أخرى، فإن علاج سوء التغذية غالبا ما ينطوي على نهج فردي أكثر. إذا كنت تشك في وجود نقص غذائي، فإن استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن يمكن أن تكون فعالة للغاية. وضع خطط علاجية تتضمن إعادة التوازن الغذائي في الجسم بما في ذلك جميع العناصر والعناصر الغذائية الأساسية. يمكن لمقدمي الرعاية الصحية أيضًا تقييم علامات وأعراض نقص التغذية والتوصية بالتدخلات من خلال العمل مع أخصائي التغذية.
الفئات الأكثر عرضة لخطر سوء التغذية:
الجيل الأصغر سنا – نظرا لحاجتهم الشديدة إلى العناصر الغذائية الأساسية والطاقة اللازمة للنمو، فإن الرضع والأطفال من الجيل الأصغر هم أكثر عرضة لأضرار سوء التغذية. مما يؤدي إلى إصابتهم بالنحافة وتأخر النمو والتطور وفقر الدم وعلامات نقص الفيتامينات.
الحمل والرضاعة – احتياجات الطفل تتطلب التغذية الجيدة للأم. قلة الغذاء بشكل عام قد تؤدي إلى الولادة المبكرة. نقص حمض الفوليك في النظام الغذائي للمرأة الحامل يمكن أن يؤدي إلى تلف وعيوب خلقية في الجهاز العصبي للجنين. كما أن عدم الحصول على فيتامين ب12 من شأنه أن يؤدي إلى نقص هذا الفيتامين عند الرضيع.
كبار السن – عدم القدرة على تنظيم الاحتياجات الغذائية أو سوء امتصاص العناصر الغذائية، وخاصة الحديد، قد يؤدي إلى سوء التغذية لدى كبار السن.
المرضى المزمنون – الأمراض المرتبطة بسوء امتصاص العناصر الغذائية، أو الأمراض التي تضغط على الجسم، وعادة ما تكون مصحوبة بفقدان الشهية، تتطلب الاهتمام بتوفير التغذية الغنية لضمان قدرة الجسم على أداء وظائفه.
مشكلة سوء التغذية لها حل
مع تقدم الأشخاص في العمر، فإنهم يتناولون طعامًا أقل مما كانوا يأكلونه عندما كانوا أصغر سنًا لأن أجسامهم لا تحتاج إلى كل هذه الطاقة. ومع ذلك، فإن العديد من كبار السن لا يتناولون ما يكفي من الطعام، لذلك يعانون من سوء التغذية لأن نظامهم الغذائي غير متوازن أو غير مغذٍ بما فيه الكفاية. . يمكن أن يكون لكلا النوعين من سوء التغذية تداعيات صحية خطيرة تجعل أجسادهم عرضة للإصابة بالعدوى. كما أن سوء التغذية يضعف وظائف الأعضاء والعضلات، مما يزيد من فرصة الوقوع فريسة للمرض. ولذلك يجب اتخاذ الخطوات الوقائية مبكراً فور ظهور علامات سوء التغذية. وفي كثير من الأحيان، لا يلاحظ الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة ذات القيمة الغذائية الضعيفة أنهم يعانون من الناحية الصحية، بل يتجاهل أقاربهم العلامات. سوء التغذية الذي يظهرون عليه.
أطعمة تقي من سوء التغذية
1- الخضار والفواكه التي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف.
2- الكربوهيدرات التي تساعد على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة، وتعمل أيضاً على تعويض فقدان البروتين في الجسم.
3- الدهون الصحية وأهمها المكسرات، والحليب كامل الدسم، والبذور المختلفة، والفول السوداني.
4- البروتينات التي تساعد في نمو خلايا الجسم وتعمل على توازن درجة الحموضة فيه.
5- المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن المختلفة
الوقاية من سوء التغذية
تكمن الوقاية من سوء التغذية ونقصها في اتباع نظام غذائي صحي يشتمل على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للقيام بعملياته الحيوية دون الحاجة إلى القيام بعمليات أخرى لتعويض النقص الغذائي، مثل: تكسير الجليكوجين للحصول على السكر، و دون أن يحتاج الجسم إلى القيام بعمليات إضافية للتخلص من هذه المواد. ضارة أو متراكمة بشكل زائد عن الكمية التي يحتاجها الجسم. يحتاج الجسم إلى جميع العناصر الغذائية بكمية معينة دون زيادة أو نقصان حاد فيها، وقد يؤدي ذلك إلى سوء التغذية، وهو ما يجب تجنبه حتى يتمكن الإنسان من ممارسة أنشطته اليومية بشكل آمن وصحي، من العناصر الغذائية التي يحتاجها الإنسان. الاحتياجات والتي تختلف في نسبة احتياجات الجسم منها، وتشمل ما يلي:
– الفيتامينات.
– الكربوهيدرات.
– البروتينات.
– الدهون.
– الزنك.
– الحديد والمعادن الأخرى.
– الفوسفور.
– وآخرون.