خلطات لزيادة وزن الأطفال

خلطات لزيادة وزن الأطفال، وخاصة الذين يعانون من النحافة الشديدة.

وزن الطفل

يؤكد الأطباء أن مراقبة معدل زيادة وزن الطفل خلال السنوات الأولى من حياة الطفل يعد من أهم مؤشرات نموه الصحي، إلا إذا كانت هناك عوامل أخرى تتحكم في وزنه، مثل نوع الطعام وكميته أو الظروف الطبية. التي تؤثر عليه، وكذلك العامل الوراثي الذي يظهر تأثيره بعد ذلك. ومعلومات أخرى كثيرة يرويها لنا الدكتور إبراهيم شكري استشاري طب الأطفال

1. يتراوح متوسط ​​وزن الطفل عند ولادته ما بين ثلاثة إلى ثلاثة كيلوغرامات ونصف. هذا مخصص لطفل كامل المدة – 9 أشهر
2. في الأيام العشرة الأولى من الحياة، يفقد الطفل جزءاً من وزنه، يصل أحياناً إلى عُشر وزنه عند الولادة، لكنه يستعيد وزنه في نهاية الأسبوع الثاني، ثم يبدأ في الزيادة بشكل مستمر خلال السنة الأولى. .
3. ويقل معدل الزيادة مع تقدم الطفل في السن؛ وفي الشهر السابع لا تزيد الزيادة عن مائتي جرام بينما كانت أكثر من ستمائة جرام في الأشهر الأولى من العمر.

الطفل النحيل

لا تشكل النحافة مصدر قلق إذا كان الطفل يتناول نظاماً غذائياً متوازناً ويمارس نشاطاً بدنياً جيداً. إلا أن الوزن الأقل من الطبيعي للطفل قد يشير إلى أنه يعاني من مشكلة صحية أو غذائية أو عاطفية. إذا لاحظت الأم أن وزن طفلها أقل من الطبيعي، فيجب عليها استشارة المختصين للتأكد من عدم تعرضه لأي مشاكل صحية، ومن ثم يجب عليها تشجيعه على اكتساب المزيد من الوزن عن طريق تناول الطعام. يجب التركيز على نوع الطعام الذي يتناوله الطفل؛ وبما أنه في مرحلة النمو، فإنه يجب أن يحصل على جميع العناصر الغذائية لبناء عظام قوية وجسم صحي.

خلطات لزيادة وزن الأطفال

بمجرد أن يحدد الطبيب سبب عدم زيادة الوزن، يمكنك البدء باتباع وصفات زيادة وزن الأطفال الرضع، وذلك من خلال علاج أي مشاكل صحية والالتزام بتعليمات الطبيب. أثبتت العديد من الأشياء البسيطة فعاليتها في زيادة الوزن، وهي: التوقف عن تناول الأطعمة الصلبة للرضيع أو التقليل منها، خاصة قبل بلوغه الستة أشهر، حيث تحتوي معظم الأطعمة الصلبة على سعرات حرارية أقل من حليب الثدي. النوم بالقرب من الطفل لزيادة مستويات هرمون البرولاكتين المسؤول عن إدرار الحليب، ولتمكين الرضاعة الطبيعية بشكل متكرر. تدليك الأطفال لتحسين عملية الهضم، كما أنه من أشهر الوصفات لزيادة الوزن عند الرضع. احصل على أكبر قدر ممكن من التلامس الجسدي مع الرضيع، حيث ثبت أنها وسيلة فعالة لتحسين زيادة الوزن. – الرضاعة الطبيعية على الأقل كل ساعتين خلال النهار، ومرة ​​واحدة في الليل.

الأطعمة التي تزيد من وزن الطفل

توصي وزارة الصحة بتزويد جميع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ستة أشهر وخمس سنوات ببعض الفيتامينات المهمة التي تساعد على زيادة الوزن، مثل فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين د. وتكمن أهميتها عند الأطفال الذين يعانون من نقص الوزن والأطفال الذين يعانون من نقص الوزن. لا تتبع نظامًا غذائيًا. اتباع نظام غذائي متنوع بما فيه الكفاية لتوفير جميع العناصر الغذائية التي يحتاجونها. ويمكن استشارة الطبيب العام أو طبيب الأطفال للحصول على المزيد من النصائح حول هذه الفيتامينات، وكيفية الحصول على قطرات الفيتامين. ولمساعدة الطفل على زيادة الوزن، من الضروري تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. كما يجب أن تكون هذه الأطعمة غنية بالعناصر الغذائية أو غنية بالعناصر الغذائية وكثيفة الطاقة، لذلك من الممكن تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية جيدة من البروتينات والدهون. وفيما يلي أمثلة على ذلك. الأطعمة:

1. حليب كامل الدسم.
2. الجبن المصنوع من الحليب كامل الدسم.
3. بيض مقلي.
4. زبدة الفول السوداني.
5. الحبوب مع الحليب كامل الدسم.
6. عصير برتقال طبيعي.
7. خليط من الفواكه المجففة، البذور، والمكسرات.

نصائح لتسمين الأطفال

1. يجب على الأم التأكد من التزام الطفل بتناول الوجبات الثلاث الأساسية وعدم تفويتها، لأن تناولها بانتظام يساعد الطفل على زيادة وزنه، وخاصة وجبة الإفطار.
2. تضيف الأم الحبوب والفواكه والخبز المحمص إلى النظام الغذائي للطفل.
3. وعندما تلاحظ الأم أن طفلها يفقد وزنه بشكل ملحوظ، يجب عليها استشارة الطبيب خوفاً من تعرض الطفل لمشاكل صحية، وحتى يتمكن من تقديم الحلول الجيدة لعلاج النحافة.
4. يجب على الأمهات العمل على تحفيز أجسام أطفالهن وزيادة أوزانهم من خلال مساعدتهم على ممارسة أنشطة بناء العضلات أو تدريبات القوة.
5. ويجب على الأم أن تقدم للطفل الحلويات بين الوجبات، مثل الآيس كريم مع المكسرات، والشوكولاتة مع الفواكه المجففة.
6. عند تقديم الطعام للطفل يجب أن تحرص الأم على تقديم الأطعمة التي تحتوي على كافة العناصر الغذائية للجسم.
7. يجب على الأم تشجيع طفلها على تناول الأطعمة الحارة.
8. يجب على الأم مشاركة طفلها أثناء تناول الطعام، مما يزيد من رغبة الطفل في تناول الطعام، وبالتالي زيادة وزنه.
9. تقوم الأم بتقديم الطعام للطفل وإعداده بطريقة محببة وجذابة تحفزه على تناوله.

الغذاء الصحي للأطفال

الغذاء الصحي للأطفال هو الغذاء الكافي لتلبية احتياجات الجسم. كما أنه غذاء متوازن يحتوي على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. إن أي نقص أو زيادة في مختلف أشكال العناصر الغذائية يؤدي إلى سوء التغذية، مثل نقص الفيتامينات، ونقص المعادن، وغيرها من أشكال سوء التغذية. .

الغذاء الصحي لا يكون بكميات كبيرة، بل بتنوعه وتوازنه بما يضمن احتوائه على كافة احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية التي تكفي احتياجات الجسم. وعليه فإن هؤلاء الأطفال الذين يتناولون الغذاء الصحي بمعناه الحقيقي، لا تحتاج أجسامهم إلى أي مكملات غذائية أو أدوية إضافية تحتوي على هذه العناصر. الطعام وما إلى ذلك.