خلطة الكمون واليانسون للقولون وما هي أهم فوائد الكمون واليانسون وطرق استخدام الكمون واليانسون نقدمها لكم في موضوع علاج القولون.
خلطة الكمون واليانسون للقولون
– الكمون واليانسون: تساعد هذه الأعشاب على الهضم والتخلص من الغازات، وكذلك الزنجبيل. ويجب تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة ومتعددة وتجنب تناول الوجبات الدهنية والعالية الدهون، خاصة في المساء.
يعتبر خليط الكمون واليانسون من أشهر الخلطات التي تساهم في تقديم معززات صحية للجسم وتؤثر على تهدئة القولون العصبي، والتي يمكنك الاستفادة منها من خلال السطور التالية:
ننقع ملعقتين كبيرتين من الكمون، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من اليانسون، بعد طحنهما، ونخلطهما مع الليمون، ثم نتركهما.
صفي هذا المسحوق في كوب واشربيه.
يساعد خليط اليانسون والكمون على تهدئة التشنجات الناتجة عن التهاب القولون.
كما يعالج آلام البطن والمعدة عند الأطفال.
حول اليانسون
اليانسون من البهارات المحببة لدى الناس. يعتبر اليانسون من أقدم أنواع البذور والأدوية، وهو من عائلة Apiaceae كما ذكرنا، والتي تسمى باللاتينية Apiaceae، والتي تضم أنواعاً كثيرة لا تقل عن 3700 نوع من النباتات، على رأسها الكرفس، البقدونس، والكمون، والكزبرة، والشبت، والكراوية، والعناقيد الزهرية، والجزر. . وهو نبات أو عشبة حلوة المذاق وعطرية، مثل السيسيلي. وفيما يتعلق بتعريف معنى اليانسون يقول قاموس المعاني الشامل: اليانسون، نبات حولي من الفصيلة الخيمية، له زهرة بيضاء صغيرة، وثمرته مجففة طيبة الرائحة، يحتوي على زيت عطري طيار.
عن الكمون
تم استخدام الكمون كعلاج لمختلف الأمراض، والكمون من التوابل الشهيرة التي تستخدم على نطاق واسع في جميع وصفات الطعام العربية والغربية في جميع دول العالم. حيث تحتوي بذوره على العديد من العناصر والمركبات الغذائية الضرورية لجسم الإنسان، مثل النشويات، والدهون المفيدة، والفيتامينات المتنوعة، والعديد من المعادن المختلفة مثل الحديد، والكالسيوم، والمنغنيز، وغيرها، ونظراً لهذه المكونات الهائلة الموجودة في الكمون، يرى الأطباء ويعتبرها من أكثر البذور فائدة لجسم الإنسان. فائدة، وخلال هذا المقال سنوضح فوائد الكمون للمعدة والجسم بشكل عام.
فوائد الكمون للقولون
- يحتوي الكمون على عدد من المركبات الكيميائية التي تساعد في تخفيف أعراض القولون الشائعة.
- يحتوي الكمون على نسبة مهمة من مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة البكتيريا والميكروبات المسببة للأمراض.
- قد يساعد الكمون على منع الانتفاخ بعد تناول الطعام، لذا حاول شرب شاي الكمون خلال النهار للحصول على معدة مسطحة.
- أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن الكمون يحارب الغازات التي تصاحب اضطرابات القولون.
فوائد اليانسون للصحة
- التخلص من الأملاح الزائدة في الكلى، كما أنه يعمل على إدرار البول.
- يعتبر اليانسون من الأعشاب التي تساعد على فتح الشهية.
- يساعدك اليانسون على النوم جيداً، كما أنه يعمل على علاج حالات الأرق والتعب والتوتر التي يشعر بها الإنسان.
- يساعد اليانسون على تنظيم الدورة الشهرية عند النساء. كما أنه مهم جداً لزيادة الدورة الشهرية ويساعد على التخلص من الآلام المختلفة.
- اليانسون مهم جداً للقضاء على الالتهابات البكتيرية، كما أنه يعمل على التخلص من العديد من المشاكل.
- اليانسون مفيد للمرأة المرضع، لأنه يزيد من إدرار الحليب.
- يساعد اليانسون على التخلص من التشنجات التي يمكن أن تصيب الإنسان.
فوائد الكمون
- مصدر غني بالحديد: يتميز الكمون بأنه مصدر غني بالحديد، ولذلك فهو يرفع مستوى الهيموجلوبين في الجسم ويحسن تدفق الدم في الجسم، مما يؤدي إلى تقليل أعراض فقر الدم. تقوية جهاز المناعة: الكمون غني بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية، مثل: الزيوت العطرية، والحديد، وفيتامين ج، وفيتامين أ. ويعتبر فيتامين ج من أقوى مضادات الأكسدة المفيدة في تحفيز نشاط خلايا الدم البيضاء، والتي يؤدي إلى مكافحة الجذور الحرة التي قد تسبب العديد من الأمراض، وتحديداً السرطان، وأمراض القلب، والأوعية الدموية.
- المساهمة في علاج التهاب الشعب الهوائية والربو: يُعرف الكمون بأنه علاج فعال ومزيل للاحتقان، خاصة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الجهاز التنفسي مثل؛ الربو، ويقلل من المخاط والبلغم المتجمع في الجهاز التنفسي، ويتميز باحتوائه على الكافيين الذي يمثل عاملاً منشطاً، بالإضافة إلى احتوائه على الزيوت العطرية التي تعمل كمطهرات للجسم. الحفاظ على صحة الجلد: للكمون القدرة على حماية الجلد من الالتهابات الميكروبية والفطرية. بفضل احتوائه على فيتامين E وبعض الخصائص المطهرة، يمثل فيتامين E أحد مضادات الأكسدة التي تساهم في محاربة الجذور الحرة وتساعد على تقليل علامات الشيخوخة المبكرة، مثل علامات التقدم في السن والتجاعيد وترهل الجلد.
- تحسين نوعية النوم: يفيد الكمون في تحفيز الجسم وتهدئته، حيث يتكون زيت الكمون العطري من بعض المكونات المنومة المهدئة للجسم، والتي تساهم في تقليل حدة القلق والتوتر الذي يؤدي إلى المعاناة من الأرق. الوقاية من خطر الإصابة بالسكري: يساعد الكمون على التقليل من خطر الإصابة بالسكري. ولأنها تساهم في خفض نسبة السكر في الدم، فقد أشارت بعض الدراسات التي أجريت إلى أن تناول بذور الكمون على مدى ستة أسابيع مفيد في خفض مستويات الجلوكوز في الدم، بالإضافة إلى خفض مستويات السكر في الدم.
فوائد اليانسون للمعدة والقولون
ومن فوائد اليانسون للمعدة والقولون:
- استخدم اليانسون منذ القدم لحل مشاكل الجهاز الهضمي مثل القيء والإسهال والانتفاخ وآلام المعدة والأمعاء، كما أنه يعمل على فتح الشهية.
- يلعب اليانسون دورًا رئيسيًا في تنظيم عملية الهضم. كما يعالج الاضطرابات المعوية، وذلك باستخدام خليط من اليانسون، والكراوية، والشمر.
- يعمل اليانسون على تخليص الجسم من الغازات، وذلك عندما يتم خلطه مع الزنجبيل، والكمون، والفلفل، أو من خلال خلط اليانسون مع الحليب. عادة ما تستخدم هذه الوصفة للأطفال.
الحالات التي يجب فيها الحذر من تناول اليانسون
- تأثير اليانسون يشبه تأثير هرمون الاستروجين، ولهذا يجب تجنبه في الحالات التي من الممكن أن تتأثر بهرمون الاستروجين، مثل: سرطان الرحم، وسرطان الثدي، والتهابات بطانة الرحم.
- اليانسون من الأعشاب التي تفسد بعد فترة قصيرة فلا يفضل استخدامه بعد مرور فترة طويلة؟
- التفاعلات الدوائية: يمكن أن يتفاعل اليانسون مع بعض أنواع الأدوية، مثل: حبوب منع الحمل، والتي قد تقلل من فعاليتها اليانسون.