خلطة الحليب مع العسل للأطفال، ما فوائدها، وما الوقت المناسب لاستخدامها، وما هي طريقة تحضيرها؟ هناك أسئلة كثيرة نجيب عليها في هذا المقال.
خلطة الحليب مع العسل للأطفال
يمكن خلط الحليب مع العسل للأطفال كما يلي:
– يتم تحضير كوب من الحليب الدافئ بالطريقة المعتادة، ويفضل الحليب البودرة.
– ضعي ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي في كوب من الحليب وحركيه في الحليب حتى يذوب.
ويشرب الطفل كوباً من هذا الحليب يومياً قبل النوم.
فوائد الحليب مع العسل للأطفال
– يعزز نمو العظام والأسنان عند الطفل بسبب كمية الكالسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز الموجودة في العسل.
– يساهم في التخلص من السموم التي تختزن في جسم الطفل نتيجة تناول الحلويات والسكريات التي تملأ المنتجات التي يحبها الأطفال.
– يعزز النمو العام للطفل سواء النمو العقلي أو المعرفي أو المعرفي. يعمل على زيادة الوزن عند الأطفال، وخاصةً عند الأطفال الذين يعانون من مشكلة النحافة.
ويتميز العسل بخصائصه المضادة للبكتيريا، وبالتالي يساهم في التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي، والتقليل من الغازات والانتفاخات، وتليين حركات الأمعاء.
– العسل يحفز شهية الطفل ويجعله يتناول كميات كبيرة من الطعام.
– يقي الطفل من فقر الدم لاحتوائه على كمية جيدة من الحديد وحمض الفوليك.
– يعمل العسل على تهدئة الأعصاب ويجعل الجسم في حالة استرخاء، وبالتالي يخلص الجسم من الأرق.
يساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي وبالتالي يمنع امتصاص الدهون في الجسم ويساعد الجسم على اكتساب الوزن المثالي.
– يقوي القدرة الاستيعابية لدى الطفل، ولهذا ينصح به للأطفال في سن المدرسة لأنه ينشط خلايا المخ ويحميها من التلف.
خصائص وفوائد العسل للأطفال
يساعد على استرخاء جسم الطفل
الأطفال الذين يتمتعون بمزيد من الحيوية والنشاط يؤدي إلى كثرة الحركة مما يؤثر على أجسادهم ولا يحصلون على قسط كافٍ من الراحة والنوم لذلك. وبتناول العسل يحصل الطفل على التغذية المناسبة. وبخلاف السكريات الأخرى فإن السكريات الطبيعية الموجودة في العسل لا تؤدي إلى زيادة ثم انخفاض مفاجئ في نسبة السكر. وفي الدم، يسبب هذا الانخفاض والزيادة في نسبة السكر في الدم الأرق وسوء الحالة المزاجية لدى الأطفال، ولكن يمكن للطفل أن يحصل على الراحة والاسترخاء عن طريق تناول العسل.
زيادة مقاومة الجسم للعدوى (حماية جهاز المناعة)
يحتوي العسل على العديد من المكونات النشطة التي تتعارض بشكل مباشر وغير مباشر مع مسببات الأمراض والالتهابات، مما يجعل أجسام الأطفال أكثر مناعة ضد العدوى. ومن هذه المواد حمض الستريك الموجود في بعض كميات العسل ويمكنه قتل البكتيريا، وكذلك البروتين الذي له خصائص مبيدة للجراثيم.
يعالج تقرحات الفم
يمكن أن تكون تقرحات الفم مخيفة ومؤلمة للغاية، وعندما يعاني الأطفال من تقرحات أو آفات أو خراجات في أفواههم فإنهم لا يستطيعون حتى تناول الطعام، لذا ضع القليل من العسل مع الكركم على فم طفلك لشفاء الجرح بشكل أسرع.
القضاء على فقر الدم عند الأطفال
ومن أمراض الأطفال فقر الدم الناتج عن عوامل مثل نقص الحديد أو نقص خلايا الدم الحمراء. خصائص العسل للأطفال تعتبر مصدراً جيداً للحديد، مما يساعد على تحسين مستوى الهيموجلوبين في الدم وتعويض نقص الحديد.
أهمية خليط الحليب والعسل للصحة
يخفف التوتر والضغط النفسي
الحليب الدافئ مع العسل يمنع ارتفاع مستويات هرمون التوتر “الكورتيزول” في الجسم. كما أنه يهدئ الأعصاب ويساعدك على الاسترخاء.
يزيد من التركيز الذهني
ويقال إن العسل يساعد الدماغ على أداء وظائفه، كما أنه يخفف التوتر ويزيد من كفاءة الوظائف المعرفية والذاكرة في الدماغ. كما أن خليط الحليب والعسل يقوي الذاكرة ويزيد التركيز.
يحارب أمراض المعدة
يعتبر العسل أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكنها تدمير البكتيريا المسببة للعدوى في المعدة، بينما تساعد الإنزيمات الموجودة في الحليب في عملية الهضم وتحسين عمل المعدة بشكل عام.
يزيد من قدرة الإنسان على التحمل
ليس هناك أفضل من شرب كوب كبير من الحليب المحلى بالعسل لتبدأ به يومك. ستمنحك الكربوهيدرات الموجودة في العسل دفعة فورية من الطاقة، بينما يمنحك البروتين الموجود في الحليب القوة. هذا المشروب من الحليب والعسل يبقي الأطفال والبالغين مشحونين بالطاقة والقوة طوال اليوم.
يساعد على الهضم
مزيج من الحليب والعسل يساعد على أداء عملية الهضم بشكل رائع. يحتوي العسل على بعض الخمائر التي تعمل على تنشيط الخمائر الموجودة في الحليب، مما يزيد من البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي ويحسن عملية الهضم.
يقوي العظام
الحليب هو أفضل مصدر للكالسيوم. لكن جسم الإنسان يحتاج إلى عامل مساعد لامتصاص هذا الكالسيوم، وهذا هو الدور الذي يلعبه العسل، فهو يساعد الدم على امتصاص الكالسيوم من الحليب ونقله إلى العظام. ولهذا السبب ينصح خبراء الصحة بخليط الحليب والعسل لصحة العظام.
يعالج الإمساك
شرب الحليب الدافئ مع العسل قبل النوم يساعد في علاج الإمساك. ومن المعروف أن الحليب يساعد في حركة الإفراز والإخراج. أما العسل فهو يحتوي على بعض الإنزيمات التي تسهل مرور الطعام عبر الأمعاء، لذلك فإن هذا الخليط فعال جداً في قتل بكتيريا المكورات العنقودية ومنع الانتفاخ وغيرها من الاضطرابات المعوية.
يمنع الأرق
الحليب والعسل قويان جداً في علاج الأرق، حيث أن العسل يزيد من كمية الحمض الأميني التربتوفان، ويتحول هذا الحمض الأميني إلى الناقل العصبي السيروتونين الذي ينظم مزاج الإنسان ويعرف بهرمون النوم.
يحارب الشيخوخة
يقال إن مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الحليب والعسل تكافح الشيخوخة عن طريق تقليل تأثير الجذور الحرة في الجسم، والتي تسبب الشيخوخة. يعمل الحليب والعسل على إعادة الشباب للجسم داخلياً وخارجياً.
يساعد في علاج السعال
يمتلك الحليب والعسل خصائص مضادة للجراثيم، فيحاربان تراكم البلغم على الصدر، ويزيلان التورم والاحتقان في الحلق، ويخففان السعال، ويساعدان في طرد المخاط من الجسم.