خوخ أصفر

نتحدث عن الخوخ الأصفر في هذا المقال. كما نذكر لك جميع فوائد الدراق الصحية، وكذلك أضرار الإفراط في تناول الدراق، وفي ختام الموضوع فوائد الدراق للبشرة.

الخوخ الأصفر

الخوخ هو فاكهة تنمو من شجرة متوسطة الحجم تعود جذورها إلى الصين، بينما ينسبها البعض إلى أوروبا قبل أن تصل إلى اليونان وأمريكا ثم الشرق الأوسط، ومن ثم تنتشر في جميع أنحاء العالم. تنمو هذه الشجرة في المناطق المعتدلة وقد يصل ارتفاعها إلى عشرة أمتار. تستخدم فاكهة الخوخ في العديد من الوصفات في المطبخ وهي ذات فائدة كبيرة للإنسان. وتتراوح ألوان الخوخ بين الأحمر والأصفر والبنفسجي ويحتوي على حفرة واحدة كبيرة. الخوخ الأصفر هو الخوخ المثالي ويتميز بقشرته الرقيقة الغامضة مع ظلال من اللون الأحمر والوردي والذهبي التي تحمر في كل مكان واللحم عطري وعصير عندما ينضج وذهبي اللون مع نزيف أحمر على الجلد.

فوائد الخوخ في الوقاية من الأمراض

الوقاية من مرض السكري

الخوخ من الفواكه التي تمد الجسم بالسكروز، أو سكر الفاكهة الطبيعي، الذي يتحول إلى جلوكوز في الجسم، وتقوم الخلايا بحرق الجلوكوز من خلال الأنشطة ولا تخزنه، مما يسبب توازن السكر في الدم ويقي من مرض السكري.
الوقاية من السرطان

يحتوي الخوخ على نسبة عالية من فيتامين C، كما يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تمنع انقسام الخلايا الذي يسبب السرطان. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الخوخ على نسبة من البروتينات التي تعمل على زيادة خلايا الدم الحمراء في الجسم، والتي تغذي الخلايا، مما يحمي من تلف الخلايا. في مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي.
تحسين البصر

يحتوي على فيتامين أ المفيد لصحة العين. وذلك لأنه يساعد على تغذية الشبكية والخلايا المخروطية المسؤولة عن رؤية الألوان والأشياء، ويساعد على الرؤية الليلية، مما يحمي من أمراض قصر النظر، وعمى الألوان، والعشى الليلي. هذا بالإضافة إلى الحماية من أورام العين التي تحدث نتيجة تعرض العين المفرط لأشعة الشمس.
علاج أمراض الجهاز الهضمي

يحتوي الخوخ على نسبة عالية من الألياف الغذائية، مما يساعد على زيادة سرعة حركة الطعام داخل الأمعاء، مما يساعد على حماية الجهاز الهضمي من الإمساك والإسهال، ويمنع عسر الهضم.
صحة القلب

تناول الخوخ يحمي من ارتفاع نسبة الكولسترول الضار في الجسم. وذلك لأن الخوخ من الفواكه التي لا تحتوي على أي نسبة من الكولسترول، مما يزيد من تنشيط الكبد لإنتاج الكولسترول النافع في الجسم وضخه عبر الأوعية الدموية والشرايين إلى القلب. مما يساعد على تنشيط الدم في الجسم، ويحمي القلب من أمراض القلب، وارتفاع الكولسترول، وتلف الأوعية الدموية.
الحفاظ على صحة الأسنان

يعتبر الخوخ مساعدًا قويًا لعلاج تسوس الأسنان بالإضافة إلى العلاجات الطبية. وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد ونسبة من فلوريد الكالسيوم، والتي يستخرج منها الفلورايد الموجود في معجون الأسنان. وذلك لأنه يعمل على تحسين وتقوية الأسنان.
الوقاية من أمراض ضغط الدم

يعد ارتفاع وانخفاض ضغط الدم مشكلة لمن يعاني منه، وذلك بسبب خلل في ضغط الدم في الجسم، ولكن تناول الخوخ يساعد المرضى على توازن ضغط الدم في الجسم. وذلك لأنه لا يحتوي على الكوليسترول أو الصوديوم.
الخوخ فاكهة لمرضى القولون

من يعاني من تهيج القولون يجد صعوبة في تناول الكثير من الأطعمة، بالإضافة إلى الأدوية، إلا أن تناول 2 خوخ يومياً يعالج أعراض انتفاخ البطن ويسهل عملية الهضم.
علاج ديدان المعدة

الخوخ علاج لديدان المعدة. تعمل على تطهير المعدة من الطفيليات واليرقات التي تسببها الديدان، وتساعد على التخلص من التعب الذي تسببه الديدان.

أضرار الخوخ

الكثير من مضادات الأكسدة سيئة

الخوخ غني بمضادات الأكسدة مثل فيتامين C وفيتامين A وغيرها من المركبات المضادة للأكسدة مثل المغذيات النباتية والفلافونويد. تحارب مضادات الأكسدة هذه الجذور الحرة في الجسم، كما أن وجود مستوى عالٍ من مضادات الأكسدة في أجسامنا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. الأمراض المختلفة، كما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية النزفية.
المعاناة من فرط بوتاسيوم الدم

تناول الدراق بشكل منتظم مفيد جداً للأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، حيث تعود فائدة الدراق بشكل رئيسي إلى وجود المعادن الحيوية فيه مثل البوتاسيوم لأنه موسع للأوعية الدموية مما يريح الأوعية الدموية ويحسن الدورة الدموية. ، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. على الرغم من أن البوتاسيوم مفيد جدًا لصحتنا ويوفر… هناك عدد من الفوائد، ولكن من الأفضل تناول الخوخ باعتدال، لأن ارتفاع مستوى البوتاسيوم في الجسم يمكن أن يخفض ضغط الدم إلى مستوى منخفض بشكل خطير ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. إلى انخفاض ضغط الدم، والذي يتميز بأعراض مثل التعب، والدوخة، والاكتئاب، والضبابية. رؤية.
قد يضر الحمل

على الرغم من أن تناول الخوخ أثناء الحمل مفيد إلا أنه لا يزال من الأفضل تناوله باعتدال لأن تناول الكثير من الخوخ وارتفاع مستوى حمض الفوليك في الجسم يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مثل التشنجات والإسهال والطفح الجلدي والغثيان واضطراب المعدة ونوبات الصرع وما إلى ذلك. .

الخوخ للبشرة

يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يساعد على منع أكسدة الخلايا الناتجة عن التعرض المفرط لأشعة الشمس، وبالتالي يحمي من البقع الداكنة والتجاعيد.
يحتوي على مادة ألفا هيدروكسي التي تساعد في العناية بالبشرة.
يحتوي الخوخ على نسبة عالية من فيتامين أ، الذي يساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.
يعالج علامات تمدد الجلد أو ما يعرف بالسيلوليت.
كيفية استخدام الخوخ للبشرة
اهرسي الخوخ بعد إزالة القشر، وضعي عليه ملعقتين كبيرتين من الزبادي، ثم ضعي الخليط على بشرتك مرة في الصباح ومرة ​​في المساء. اتركي الخليط لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ.